怎样可以瘦胳膊

怎样可以瘦胳膊 本是展现曼妙身材的最好时机，你却因为身材变形，"裹手裹脚"，不敢穿漂亮的衣服;本该身穿性感的比基尼在海边嬉戏，你却因为身上的"游泳圈"，只能躲在太阳伞下叹息。在如此诱惑的季节里，你怎能让这些赘肉大煞风景呢?如何快速瘦手臂呢?Come On，MM!跟着芙娇娅，我们要比基尼、超短裙、小背心、热裤……一个都不能少! 1、右膝屈曲放柜上，右手作支持上半身前倾 2、慢慢将哑铃向后推至伸直全手 3、双手交叠，伸直绕过头，用力伸展 4、双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒 5、双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前 6、维持姿势，让臀部慢慢抬起来 7、手肘重复伸直及弯曲 其实这样坚持下来是可以瘦掉赘肉的，但是快速的还是要搭配 【芙娇娅】涂抹按摩手臂，也许自己喜欢运动的话可以用，但是不喜 欢的话就用简单的，美丽的夏天加上美丽的手臂，你的夏天很愉悦!!