[心理探秘][心灵探秘]过于敏感让你不快乐_433

[心理探秘][心灵探秘]过于敏感让你不快乐_433 健康大全 目:[心理探秘][心灵探秘]过于敏感让 你不快乐 编辑:小小 过于敏感是一种不良的心理素质～如不加以克服～不仅会影响工作、学习～还会影响身心健康～造成人际关系紧张。 小史是一位公司职员。前不久～公司经理在职工会议上不点名地批评了一些不好的现象～可小史总认为是对着自己来的。于是～最近几天～小史饭也吃不好～觉也睡不好～翻来覆去地想～结果闹得身心疲惫。其实～小史的这种经历～许多人也曾有过。 这在心理学上称为“神经质”。虽然它不是什么大毛病～但这种过于敏感常给人带来不愉快的情绪～甚至烦恼。 “神经质”常产生于性格内向、心胸不够宽广者～他们总爱凭想当然去看待周围的人和事～结果心里总有难解的一团乱麻,也有的人是因为追求成功的愿望太迫切～致使对人对事都很敏感～过分看重别人对自己的评价～往往将一些鸡毛蒜皮的小事总存在心里～患得患失～斤斤计较。专家说～过于敏感是一种不良的心理素质～如不加以克服～不仅会影响工作、学习～还会影响身心健康～造成人际关系紧张。 要克服“神经质”～首先不要妄加推测别人对自己的评价。在日常生活中～要用平常的心态和信任的眼光看待周围的人和事,不要总觉得时时处处都有人在注意你～认为别人在和你作对～把小事看得过大或把自己幻想出来的感觉当成真事～免得给自己找麻烦～为自己增加不必要的心理压力。 其次～学会与人为善。对别人的缺点要宽容～要学会和各种各样的人和睦相处～多看别人的优点。想得到别人的尊重和关心～就不要对别人过分挑剔。这样别人才会接纳你、喜欢你～使自己拥有快乐～让周围的人也感到轻松自在。 第三～期望值要适度。在做每一件事前～不要把目标、期望值定得过高～要把各种不利因素充分考虑进去～要留有一定的余地。如果把期望值定得过高～等待你的往往是失望～这实际上是给自己找难堪。 第四～心胸要宽广。遇事应乐观一些～大度一些。一个人要想成就事业～必须具备宽宏大量的风度和修养～不能总是小肚鸡肠～对任何事情都过于敏感～过分计较。每天将自己陷在恼人的琐碎小事之中～怎么能有精力去干一番事业呢,