月子汤食谱

月子汤食谱 晚餐:生化汤50ml，麻油鱼、四神粥 月子汤食谱 宵夜:生化汤50ml，甜糯米粥(莲枣薏米粥) 饮料:养肝茶、桂圆枸杞茶、山楂茶或荔枝核催乳类:增进乳汁分泌、恢复体力。 茶 汤种:鲫鱼蛋花汤、猪手金针黄豆汤、猪手红第二周(内脏收缩周)(8,14天)(剖腹产餐枣汤、鲤鱼红枣汤。 前同第一周加生化汤):收，收缩子宫、骨盆，◎愈合刀口类:滋补强身、促进伤口愈合、减着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，轻疤痕、收缩骨盆。 預防腰酸背痛。 汤种:猪手红枣汤、鲤鱼红枣汤、鸽子汤、黑早餐:麻油猪腰、甜糯米粥(莲枣薏米粥) 鱼汤。 10点:红豆汤 ◎净露类:活血止血、祛寒开胃、清除子宫淤午餐:麻油猪腰、蔬菜、糯米油饭(薏米饭) 血、加快子宫收缩。 3点:红豆汤 汤种:酒酿鸡蛋、麻油猪心汤、山楂红糖水、晚餐:麻油鱼、蔬菜、糯米油饭(薏米饭) 益母草煮鸡蛋。 宵夜:甜糯米粥(莲枣薏米粥) ◎润肠类:润肠清热。 饮料:杜仲茶、山楂茶或荔枝核茶 汤种:菠菜猪肝、松子糯米粥、木瓜清热汤、第三周~第四周(补充营养、恢复体力周)(15大骨海带汤。 ,30天或40天):补，补充元气、奶水、体力。◎通气类:理气、通气、顺气、对剖腹产有开调养体力，补血、理气，預防老化，恢复女性胃疗效、增进食欲。 肌肤的光滑与弹性。 汤种:通气汤、排骨萝卜汤。 早餐:麻油鸡、银耳莲子枸杞粥、水果 ◎清除水肿类:补肾润肺、利尿消肿。 点:花生猪蹄汤 10 汤种:赤豆鲫鱼汤、腰花萝卜汤、黄瓜梅肉汤。 午餐:麻油鸡、蔬菜、糯米油饭(薏米饭)、◎防乳汁自溢类:防止乳汁自溢。 水果 汤种:黄瓜猪手汤、党参梗米汤。 3点:花生猪蹄汤 ◎营养类:滋补强力、营养丰富、补充人体维晚餐:麻油鱼、蔬菜、糯米油饭(薏米饭) 生素。 宵夜:银耳莲子枸杞粥 汤种:鸽子枸杞汤、十全大补乌鸡汤、番茄猪饮料:杜仲茶、山楂茶或荔枝核茶 肝汤、莲藕排骨汤。 ◎断奶类:适宜引产以及中途不想喂奶的产妇木耳红枣瘦肉汤 用料 立即停奶。 木耳25克，红枣12粒，瘦肉250克，盐1,2茶汤种:断奶汤。 匙。 ◎舒肝理气、消除肿块类:舒肝理气、软坚散作法 结化淤。 ?瘦肉切片。 汤种:乌鸡汤、鸡汤。 ?木耳浸软后，剪去蒂部(蒂部有泥沙);红枣 去核，并用水洗净。 ?将全部材料放入煲内煮滚后，再改用文火堡爱月堂月子餐食谱: 2小时，下盐半茶匙调味，即成。 第一周(代谢排毒周)(1,7天):排:排出体说明 内废血(恶露)、废水、废气、陈旧废物，产妇女产后虚劳贫血、血虚，会头晕。煲木耳红妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好枣瘦肉汤，就可以增进食欲，兼且可以补血止消化为主。 血，对产后贫血、痔疮出血最有功效。木耳含早餐:生化汤50ml，麻油猪肝、甜糯米粥(莲有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素和维生素，枣薏米粥) 性味平，对止血养血、益胃最有功效。木耳中10点:生化汤50ml，红豆汤 以耳面乌黑有光泽、耳背灰白色者属靓品。感午餐:生化汤50ml，麻油猪肝、四神粥 冒发热，脾虚者不宜饮用木耳红枣瘦肉汤。 3点:生化汤50ml，红豆汤 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 荔枝红枣汤 1、将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮， 原料: 去渣取汁。 荔枝干7只，红枣7只，红糖适量。 2、锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水 制作: 煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入红糖调匀， 将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加即可食用。 水上火，焖煮成汤，再加红糖稍煮即成，饮汤 食果。 特点: 特点: 此汤甜香适口。 甜香，粘稠 营养:荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心 的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤，益母草红枣瘦肉汤:红枣6粒，瘦肉200克，益相辅相成，每日食1次，连食数日，有补血作母草75克，水4碗，盐半茶匙。 用。 做法:将益母草，红枣，瘦肉放入煲中，水开催乳,猪排炖黄豆芽汤 【食疗功效】 子排后，用小火煲二小时，加盐调味，即可食用。 骨上带肉，为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾 胃郁热。两者合烹成汁，汤鲜味美，具用催乳说明:女人产后常感腹部疼痛，可能是体肉血作用。 流不畅所致，饮此汤能调经止痛，活血去瘀， 【 原 料 】 猪肉子排 500 克，鲜黄豆芽 消除腹部疼痛。 200 克，葱、姜各适量，料酒 50 克，盐、味 精各适量。 益母草在药理上有增强子宫肌肉收缩能力和 【制作方法】 将子排切成段，放入沸水中加快子宫收缩次数。能促进子宫复员，活血去焯水，用清水洗净，放入炒锅或煲内，放清水瘀，兼调经止痛。 300 克，投入料酒、葱结、姜块，用旺火烧沸， 改用小火炖 1 小时，投入黄豆芽，用旺火煮月经过多，脾虚弱者不宜饮此汤 沸，改用小火熬 15 分钟，放入适量盐、味精， 拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。 补血开胃牛肉汤:牛肉300克，水3碗，姜汁1 【操作要领】 黄豆芽熬制后可以捞出不食茶匙，白酒1茶匙。盐1/2茶匙，糖1/2茶匙。用。 生抽1茶匙，粟粉1茶匙。 【特别提示】 子排肉较多，不宜与桔梗、 乌梅同食。 作法:姜去皮，取汁，牛肉切片。牛肉用以上橘皮红糖粥 调料腌一个小时，和水放入炖盅炖一个小时即橘皮末能理气健胃、燥湿化痰。红糖温中补虚、可食用。 活血化淤。黄芪是补气的良药。 此粥有益气摄血作用。用于防止产后气虚不能说明:妇女产后体虚气弱，，面色苍白，又虚摄血，症状为恶露色淡质稀，淋漓不断，神疲不胜补。食用姜汁牛肉汤可调理身体，又补而乏力。 不燥且做法简单。最适合产妇日常食用。姜味 辛，性微温，有散寒温胃，解毒止呕之功。 原料: 黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。 制作: ======================================================================感谢您对我的支持，欢迎下次再来学习～============ ===================================祝您身体健康，生活愉快～