食物营养成分表

食物营养成分 能量和蛋白质的RNLS及脂肪供能比 RNLs of energy and protein and percentage of energy from fat 能量Energy 蛋白质Protein 脂肪Fat 年龄Age RNI/MJ RNI/kcal RNI/g 站能量百分比 /岁Year 男M 女F 男M 女F 男M 女F energy/% 0~ 0.4MJ/kg 95kcal/kg 1.5-3g/kg-d 45-50 ()0.5~ 35-40 1~ 4.60 4.40 1100 1050 35 35 2~ 5.02 4.81 1200 1150 40 40 30-35 3~ 5.64 5.43 1350 1300 45 45 4~ 6.06 5.83 1450 1400 50 50 5~ 6.70 6.27 1600 1500 55 55 6~ 7.10 6.67 1700 1600 55 55 7~ 7.53 7.10 1800 1700 60 60 25-30 8~ 7.94 7.53 1900 1800 65 65 9~ 8.36 7.94 2000 1900 65 65 10~ 8.80 8.36 2100 2000 70 65 11~ 10.04 9.20 2400 2200 75 75 14~ 12.00 9.62 2900 2400 85 80 25-30 18~ 20-30 体力活动PAL^ 轻 Light 10.03 8.80 2400 2100 75 65 中 11.29 9.62 2700 2300 80 70 Monderate 13.38 11.30 3200 2700 90 80 重 Heavy . +5，+15 孕妇 Preganant +840 +200 +20 Women 乳母Lactating mothers +2.09 +500 +20 50~ 20-30 体力活动PAL^ 轻Light 9.62 8.00 2300 1900 中 10.87 8.36 2600 2000 Monderate 重 Heavy 13.00 9.20 3100 2200 60~ 75 65 20-30 体力活动PAL^ 轻Light 7.94 7.53 1900 1800 中 9.20 8.36 2200 2000 Monderate 70~ 体力活动PAL^ 轻Light 7.94 7.10 1900 1700 中 8.80 8.00 2100 1900 Monderate 80~ 7.74 7.10 1900 1700 75 65 20-30 #各年龄组织的能量的RNI值与其EAR值相同。The RNIs of energy are the same as the EARs. *为AI值，非母乳喂养应增加20%。*AI value,add 20% to non-breastfeeding infants. PAL?,体力活动水平。Physical (凡表中数字缺如之处表示未制定该参考值)