第五讲小学生生长发育特点及保健

第五讲小学生生长发育特点及保健 第五讲 小学生生长发育特点及保健 柳陂镇中心小学 贺兴平 教学目标: 帮助家长正确了解人生长发育的各个时期发育特点，正确对待青春期生理和心理的巨大变化，指导孩子形成正确的性道德观，促使其身心健康发展。 教学重难点:让家长了解小学生童年期和青春早期身体发育特点和保健的重点。 教学过程: 谈话导入: 各位家长，很高兴有机会和大家一起，专题讨论小学生的生长发育特点及其保健。 儿童处在生长发育的动态过程中，各年龄段都有各自的生长发育特点，作为家长的我们应该根据这些特点做好相应的卫生保健工作，以促进孩子们的健康成长。 当今社会小学生正处于生长发育的动态过程之中，各年龄期具有各自的解剖生理和生长发育特点。我们应根据这些特点对小学生做好相应的保健工作，以促进孩子的健康成长。处于小学阶段的孩子可以分为两个年龄期:第一个年龄期----小学起(6—7岁)到青春期(女9—11岁，男11—13岁)开始之前;第二个年龄期-----青春期，女孩从9-----11岁开始到17---18岁，男孩从11---13岁开始到18----20岁。处在这两个年龄阶段的孩子，不仅要担负学习的重要任务，而且处在生理、心理发育的关键时期。 一、童年期身体发育的特点。 1(体格的发育。平均每年增高5,8厘米，体重增加2,3千克。 2(骨骼、肌肉系统的发育。这个时期的发育迅速，也很关键，应该特别注意儿童姿势的培养，为他们配备合适的课桌椅，教育他们保持良好的坐姿，以免造成脊柱弯曲和胸部变形，以至于形成驼背或鸡胸。 3(牙齿的发育。这个阶段，孩子的乳牙开始脱落。在以后的7年里，每年约有4,5颗乳牙脱落，不断长出恒牙。所以，这个时期是预防龋齿的重要阶段，要告诉孩子加强口腔卫生，少吃糖，培养良好的刷牙习惯。刷牙的正确方法:每日2,3次，每次2,3分钟，刷牙的方向是上下刷，牙齿的3面都要刷到，不留死角。要使用柔软的牙刷，并且要经常用开水烫洗，并放在通风的地方。牙刷一般每2,3个月要更换一次。 4(呼吸循环系统发育。心脏成长的速度较慢，其发育落后于血管，肺活量显著增加。 5(视器官的发育逐渐成熟，应注意养成正确的读书写字姿势。 6(神经系统的发育，随着大脑的发育，抑制能力和综合分析能力得到加强，儿童的行为也变得有意识，但自我控制能力还不够。应引导儿童扩大知识面，避免发生冒险行为。 二、童年期保健要点。 1(合理膳食，加强营养。这个时期，孩子的生长发育很迅速，对能量的需要量要高于成人。所以，要给孩子补充足够的营养，尽可能每天给孩子喝牛奶，补钙，以促进Adhere to the 1 period), the initiative to accept social supervision. Give full play to the role of the news media, widely publicized safety production areas to carry out the "four winds" special significance, focus, work measures, work dynamic, published reports of phone. Launch the employees and the whole society supervision report production safety and harm the interests of the masses, the formation of a strong atmosphere of 长高。可多吃牛肉、猪肝和各种含叶绿素的蔬菜、胡罗卜和多种水果。特别是要教育孩子养成不挑食、不偏食的良好习惯。 2(合理的户外活动和体育锻炼。活动和锻炼能促进孩子的骨骼发育和肌肉发育，同时，也能促进呼吸系统和循环系统的发育。 3(保证孩子充足的睡眠。孩子分泌生长激素的高峰时间是在睡眠中，睡眠不好的孩子食欲就不好，身体长高的速度就会减慢。 4(课桌椅卫生。桌椅高度要合适，可以减轻疲劳，提高学习效率。 5(良好姿势的培养。主要是培养孩子的坐、站、走、睡眠的良好习惯。坐的姿势是挺胸，腰撑直，双肩自然放平，两眼平视。站的姿势是两足自然分开，于肩同宽，上臂自然下垂，挺胸收腹，两眼正视前方。走的姿势也是要抬头挺胸，双臂自然摆动。睡觉的姿势是双侧卧位和平卧位交替运用，要纠正蒙被睡觉和躺在床上看书的不良习惯。另外，看书的桌椅要与孩子的眼睛保持大约30公分，否者，会影响孩子的视力。 6(健美牙齿，预防龋齿。从小养成早晚刷牙，睡前不吃零食的良好习惯。晚上睡觉前刷牙尤为重要，因为睡前清除口腔牙内残留的食物，可以有效地防止细菌繁殖而腐蚀牙齿。 三、青春期身体发育特点。 1(身高体重增长迅速。其中，男孩每年平均增长7~9厘米，女孩每年平均增长5~7厘米。男孩主要分泌雄性激素，女孩主要分泌雌性激素。 2(身体各脏器功能的发展。 (1)心脏:接近成人。 (2)肺脏:呼吸功能日趋完善。 (3)脑:思维活跃，反应能力提高，分析、记忆能力加强。 3(生殖系统的发育。 孩子进入青春期的标志是:男孩子第一次遗精，长出阴毛，长出喉结;女孩子第一次月经，乳房开始发育，长出阴毛。这些都是第二性征发育的表现。 4(心理的发育。 (1)反抗。青春期的孩子反抗性极强。 (2)理想与现实的困惑。 (3)劣等感。孤僻自卑。 (4)自我显示。虚荣心强，哗众取宠。 (5)关注异性。渴望了解性知识。 四、青春早期保健重点。 A、青春早期应补足营养。(1.碳水化合物、2.蛋白质、3.维生素、4.矿物质、5.微量元素、6.水) B、青春期节食的坏处。(1.节食会导致人体所需的热量不足。2.节食必然导致蛋白质的摄入不足。3.节食会导致各种维生素的摄入不足。4.节食可造成各种无机盐类及微Adhere to the 1 period), the initiative to accept social supervision. Give full play to the role of the news media, widely publicized safety production areas to carry out the "four winds" special significance, focus, work measures, work dynamic, published reports of phone. Launch the employees and the whole society supervision report production safety and harm the interests of the masses, the formation of a strong atmosphere of 量元素缺乏。) C、经期卫生。(母亲应该教给孩子一些正确的经期卫生。如外阴清洁，卫生巾勤换，保持精神愉快，少吃生、冷、刺激性食物。) D、女孩乳房保健。(女孩进入青春期后，乳房会变得丰满。这是正常的生理变化，体现着美与健康。青春期女孩应该做好乳房保健。) E、克服手淫。 F、心理指导。(父母应充满爱心地去对待孩子。) 五、小结 今天除了讲的这些，对小学生生长发育特点及保健知识以外，你们认为小学生还有哪些保健重点,(作为父母，应主动找孩子交谈，关心他的学习，关心他的生活，在谈话中了解孩子的烦恼和困惑，对症下药，找出消除其烦恼的正确办法。还应及时与老师联系等等。) 板书设计 第五讲 小学生生长发育特点及保健 一、了解小学生的心理特点 二、做一个关心孩子的家长 三、帮助孩子学会学习 四、培养健康乐观的情绪 五、鼓励孩子，增进自信 Adhere to the 1 period), the initiative to accept social supervision. Give full play to the role of the news media, widely publicized safety production areas to carry out the "four winds" special significance, focus, work measures, work dynamic, published reports of phone. Launch the employees and the whole society supervision report production safety and harm the interests of the masses, the formation of a strong atmosphere of