营养豆浆制作方法

营养豆浆制作 养颜豆浆 用料:黄豆50克, 黑芝麻15克, 清水适量. 功效:美容养颜,补虚益气,养血安神. 制法: (1) 将黄豆浸泡6-10小时,黑芝麻抄香备用. (2)将泡好的黄豆和抄香的黑芝麻清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后养颜豆浆就好了. 杏仁豆浆 用料:黄豆50克, 杏仁15克, 清水适量. 功效:润心肺,益智健脑. 制法: (1) 将黄豆浸泡6-10小时备用. (2)将泡好的黄豆和杏仁清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后杏仁豆浆就好了. 黑豆浆 用料:黑豆80克, 清水适量. 功效:解毒清热,滋体健身. 制法: (1) 将黑豆浸泡6-10小时备用. (2)将泡好的黑豆清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后黑豆浆就好了. 花生豆浆 用料:黄豆50克,花生40克,清水适量. 功效:补血益气,滋阴润肺,适用于体虚瘦弱,大病初愈及健康人养生保健. 制法: (1) 将黄豆,花生浸泡6-10小时备用. (2)将泡好的黄豆和花生清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后花生豆浆就好了. 枸杞豆浆 用料:黄豆50克,枸杞15克,清水适量. 功效:滋补肝肾,益精明目,增强免疫力 制法: (1) 将黄豆浸泡6-10小时备用. (2)将泡好的黄豆和枸杞清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后枸杞豆浆就好了. 灵芝豆浆 用料:黄豆50克,灵芝5克,花生10克,清水适量. 功效:美容养颜,补中益气,逐风湿气. 制法: (1) 将黄豆浸泡6-10小时,花生抄香备用. (2)将泡好的黄豆,抄香的花生和灵芝清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后灵芝豆浆就好了. 益智豆浆 用料:黄豆50克,核桃7.5克,黑之麻7.5克,清水适量. 功效:健脑益智,强筋骨. 制法: (1) 将黄豆浸泡6-10小时备用. (2)将泡好的黄豆,核桃和黑之麻清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后益智豆浆就好了. 补血养颜糊 配料:大米1量杯、枸杞适量、西红柿1个、红枣(去核)8个。 功效:改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人。 养生小常识:红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治疗心脏炎症。 明目清肝糊 配料:大米1量杯、绿豆1量杯、海带(切块)1,2量杯。 功效:海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。 养生小常识:深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。益肾健脑糊 配料:大米1,2量杯、黑米1,2量杯、黑芝麻1,2量杯、大枣3颗、花生(炒熟)1,2量杯。 功效:驻颜，明目，乌发，使皮肤变白嫩，抗衰老，更有益于肾脏的机能。 [黑芝麻糊] 用料:大米70克，黑芝麻50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将黑芝麻炒香备用;将炒香的黑芝麻和米洗净装入杯体内，往杯体内加入定量清水，启动“米糊/关”键，十几分钟后做出芝麻糊，加糖即可。 功效:乌发养颜，健脑益智; [花生糊] 用料:大米70克，花生50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将花生炒香备用;将炒香的花生和米洗净装入杯体内，往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后做出花生糊。 功效:益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化，心脑血管病，降血脂。 [花生芝麻糊] 用料:大米70克，芝麻和花生共50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将芝麻，花生炒香备用;将炒香的花生、芝麻和米洗净装入杯体，往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后做出花生芝麻糊。 功效:润五脏、补肺气、降血脂。 杏仁糊 用料:大米70克，杏仁50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将杏仁和米洗净装入杯体内;往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出杏仁糊。 功效:治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺 [薏米糊] 用料:大米70克，薏米50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将薏米和米洗净装入杯体内;往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出薏米糊。 功效:健脾益胃，补肺清热，去风祛湿，利肠胃。 [莲子羹] 用料:大米70克，莲子50克，水1升(1000毫升)，糖适量。 制法:将莲子用开水浸泡至发软，将莲子和米洗净装入杯体内;往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出莲子羹。 功效:健脾胃，止泻痢。