米氏怀孕心得(一)

米氏怀孕心得(一) 米氏怀孕心得(一) 米氏怀孕心得(一) 今天上午听完常青教授的课以后，我决定把自己怀孕以来的心得写一写，给身边的朋友做下参考，米氏怀孕心得。今天先发第一部分，关于孕前的各种体会。婚前检查:一定要做～对自己负责～从前国家是强行要求每对夫妻结婚前进行婚前检查，因此有许多有情人终其一生无法成为眷属，因为生理上的原因，比如近亲结婚、无生殖能力或其它疾病。想来这个强制要求也的确存在有失公平的地方。人家就是爱得死去活来，就宁愿一辈子不生育，又或者本来就不打算生育，凭什么不准人家领证?后来取消了这条要求，进入9块钱可以结婚的时代，但确实又有很多问。比如，重庆就是地中海贫血症分布人群全国排名第三的省市，如果夫妻双方都是病毒携带者，那娃娃的造血功能天生存在缺陷，无法治愈。活过30岁的几率非常低，并且需要每个月输血。也不能像过去婆婆看媳妇、丈母娘看女婿那样，只要屁股大就好生养，只要身高体壮就没问题。年轻的时候，很多问题是想不明白的，很多意外往往超出了自己将来能承受的范围，所以为己为人，还是应该做个婚前检查。不过，在我看来，婚前检查其实可以和孕前检查一起做，既然要结婚了，生娃娃也是迟早的事。孕前检查:怀不起的时候再去检查，怀得起就没必要。当时有朋友是这么告诉我的。我觉得这也是个误区。一般人就算知道要保护身体，不抽烟不喝酒，但很多专业的知识是需要去过医院才开始了解，或者有兴趣了解。如果有啥毛病，万一意外怀孕了，要么堕胎，要么引产，不值得哈。怀不起就更麻烦，天天都惴惴不安，不知道自己出了什么问题，还是老公除了毛病，还不如花几百块钱去医院检查。我当时就是这么想的，检查完，各项指标都很OK，天生的生娃娃机器。一般的综合性医院或妇幼保健院都能做。我当时是在市妇幼保健院做的，叫优生优育科，只有女医生，年龄30以上，很温和，也很细致，检查的时候比较能体谅我们紧张和充满期待的心情。小医院和号称某某女子医院就莫去了，技术和医生哪样都不好点，钱不仅不少点，通常还多花出去不少。我迷信三甲医院，这是真的。记住一点:男女都要做～前一天不要喝酒、抽烟，正常状态，空着肚皮去就对了。最好也不要大补，吃很多 的蛋白质搞得身体指标都乱糟糟的。还有，有些医院要求检查的项目特别多，没太大影响的都可以不查，比如查rh血性，筛查新生儿溶血，完全没必要哈，娃儿都没得，去哪里查溶血，鬼扯。这些等到8-10周你第一次去医院打B超，建围产保健卡的时候都要全部重新做一遍，现在查就是坑你啊。预计费用:500~1000元上下。检查项目一般是:女性:检查的时候医生会协助你填，检查项目通常按自愿原则，医生原则上只是推荐。比如你近期才查过肝功就没必要再查，你可以把之前的检查结果带上，帮助医生判断。检查完后，你可能发现你浑身都是病，但没一样影响你生孩子。医生会说:虽然你有…，但是不影响生产，你一定要相信哟～不要疑神疑鬼，坚信自己是健康的，一定能生个健康宝宝。我挑重点的说哈，一张单上数据太多了，值钱的就那几项。血常规能筛查你是否贫血，是否患地中海贫血。血红素指标在10.5以上，表明你造血功能很ok。血液检查里其实还有几项是非常重要的:1.弓形虫病毒;2.风疹病毒;3.巨细胞病毒;4.HIV;5.梅毒;6.肝功能这些都是通过血液查的，要抽走好几大罐血走的啊～尿常规则能筛查你是否患有糖尿病，这个是非常关键的。糖尿病患者属于妊娠高危孕妇，整个孕期需要特殊照顾。特别严重的糖尿病患者是不能怀宝宝的。妇科B超/白带检查/宫颈刮片:筛查子宫肌瘤、宫颈糜烂、阴道炎、宫颈息肉等妇科病。严重的时候需要治愈后才能怀孕，多数时候医生会告诉你:虽然你有…，但是不影响生产，你一定要相信哟～因为30~50%的女性都存在妇科问题，而且大多数病只是名字吓人，不会致癌，或导致严重的疾病，也的确实不影响生产，有的在生产后会自然康复，有的需要生产后再进行观察治疗。胸部X光:如果遇到说有乳腺增生，这个是正常，产后能恢复。乳头内陷的要特别注意，哺乳的时候可能遇到障碍，在孕期要注重护理，例如每天用温水擦洗，然后抹婴儿油按摩。心脏病也是妊娠期的大敌，最好做个心电图确认一下，因为整个妊娠期，心脏的负担会加大，心跳也比正常时候快15下左右，血压低15左右，心脏病患者在整个孕期都有危险。口腔检查这个我开始也不太理解，原来妊娠期的雌激素和孕激素会改变你的口腔环境，患妊娠期牙龈炎的几率非常大，以前已经有牙病的也会在怀孕期间恶化，并且因为肚子里的宝宝，你不能 使用抗生素药物，一旦严重只能忍受痛苦，心得体会《米氏怀孕心得》。所以，如果之前就有虫牙，最好赶紧把牙齿补好，并且在补牙时告诉医生近期你有怀孕或你已经是孕妇，医生会知道哪些药用不得。我就填了四颗虫牙，虽然现在依然有牙龈炎，一刷牙就流血，好在龋齿补上不了，否则吃饭都成问题。我个人比较推荐漱口水，尤其是在饭后，能保持口腔碱性环境。另外，如果有家族病史一定要告知医生。这些都完成了，还不算完，因为以上的检查只是保证当下你是健康的，为了保证整个孕期不受疾病侵扰，你还需要注射一系列疫苗:风疹疫苗、乙肝疫苗、流感疫苗等。不过注射前，你最好检查下你的身体里是否已经存在抗体，不花冤枉钱。这些疫苗注射了，你不能立即怀孕，需要咨询医生需要多久后才能怀孕，一般是6个月后。接下来你最好不要生大病，包括病毒性感冒，不要吃所有孕妇不能吃的东西，比如大量引用咖啡、茶，药物、烟、酒、高热量食品、野菜、生肉，少盐少味精等。怀孕前3个月就要开始补叶酸了，养成每天喝牛奶250~400ml的习惯，多吃瘦肉、红枣、枸杞补血啊。生产要流很多BLOOD的。男性:男性的不是黑懂。汗。除了上面这三项，血常规一定要查，家族病史一定要上报。体重关:首先要进行一个计算，你的BMI指数。体质指数=体重/身高的平方。举例:米的孕前体重58kg，身高1.63米，我的BMI值就是58/1.63*1.63=21.8中国成年人身体质量指数轻体重:BMI 18.5健康体重:18.5=BMI 24超重:24=BMI 28肥胖:28=BMI最理想的体重指数是22 BMI低于18.5的女生，肯定是魔鬼身材，不过生娃娃前最好增重，多吃多锻炼。BMI大于24，少吃多运动。无论胖还是瘦，都需要锻炼，因为现在不锻炼，孕期也是必须要锻炼的。孕早期你可能有妊娠反应，像我一样吐得很厉害，全身无力，基本上不愿意做任何事，尤其遇上重庆的大夏天;孕中期是最适合锻炼的时候;到了晚期，行动开始不方便，几乎没法弯腰捡地上的东西，或是大量运动，并且你心情紧张，疑神疑鬼，总觉得锻炼可能导致早产。最好还是早早的就开始锻炼，也有助于产后形体恢复。如果你打算在孕中期以后开始练习孕妇瑜伽，最好现在正常时就着手。对于微胖界的各位，恐怕健康的减重是比以前饿肚皮减重更艰难的课题，因为那意味着你必须通过锻炼和科学膳食的，否则你在孕期的好胃口是 不可能刹住车的，生育巨大儿、患妊娠期糖尿病的几率非常大。因为整个孕期你增加的体重，要比瘦子少得多。极端肥胖的，整个孕期只能增重9斤，不是公斤哈。远离甜食、淀粉、肥肉、油和垃圾食品。知识武装:以上检查基本能保证你生理正常，下面是生产知识。我承认，我是个性盲。在结婚半年后都未能如愿怀孕后，我几乎放弃了怀孕，并且开始重新规划我的人生--去美国读博啊～事实证明，没有知识是可怕的。又在无意间怀上，去不成美国啊～推荐三本书:1.《怀孕圣经》,Anne Deans编著，李振华主译，山东科学技术出版社。2.《孕育:准妈妈健康宝典》，中国轻工业出版社。3.《育儿百科》松田道雄著，王少丽等译，华夏出版社。不喜欢看书的家伙可以上网搜视频看，不过真的很刺激，我hold不住。如何高效怀孕是有科学的，关键是推算排卵期，把握受孕的时机，具体的看书。如何怀双胞胎也是有科学的，龙凤胎如果不是家族遗传，一般都是吃了药的哈。大家一定要提前了解。