老人经常摸摸脉（疾病自查）

老人经常摸摸脉（疾病自查） 学习辅助网 www.5730.net 老人经常摸摸脉(疾病自查)一数跳动次数，二数跳动频率哈尔滨医科大学附属第四医院心内科副教授 张明宇 《 生命时报 》( 2013年04月02日 第17 版) 人到老年，应当经常摸摸自己的脉搏，只要简单掌握不同状况下的频率和节律，就能帮助提前发现疾病。 正确的摸脉方法是:平躺安静5分钟后，伸开左臂或右臂，将另外一只手的食指、中指、无名指搭按在伸开手臂的腕后桡动脉所在部位(手臂与手腕关节内侧连接处)，或者将一手搭在另一手手腕处的拇指一侧，稍加寻找就会找到清晰的脉搏。保持正常均匀呼吸，计数一分钟。以下几种情况需要摸摸脉搏。 静息状态:正常成人在安静状态下，脉搏每分钟跳动60—90次，一般为72—80次，而且跳动均匀，节律一致。每分钟跳动超过100次，称心动过速;每分钟少于60次，称心动过缓。出现心律失常的脉搏，不一定是得了心脏病，但如果出现频繁的心律失常脉搏，就得去医院检查。 运动后:运动和情绪激动时可使脉搏增快。对于老年人来，如果心跳过于快速，就会引发身体不适。老年朋友可以根据下列建议控制自己运动后的心率，最大限度值=170-年龄，比如一个70岁的老人，170-70=100，他运动后的心率应控制在每分钟100次以下才最为合适。如果心跳过快了，人容易劳累，还会增加心脏负担，供氧不足造成脑卒中，甚至运动性猝死。因此，运动一定要适度，不要过于激烈，且应循序渐进。 心悸不适时:老年朋友感觉胸闷、心悸等不适时可摸下自己的脉搏跳动是否正常。如果发现脉搏强弱不等、节律紊乱，并且脉搏次数少于心跳时，就要高度怀疑有房颤，及时到医院做心电图或动态心电图检查。尤其是原来有冠心病的老年人，如果发现脉搏跳动变慢，每分钟40—59次，或越来越慢，可能是发生急性心肌梗死的先兆。? 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net