执业药师考前控制精神紧张的方法

执业药师考前控制精神紧张的方法 医学教育网免费提供 执业药师考前控制精神紧张的方法 一、记忆阻滞 状态:提笔忘字，对某个公式或概念非常熟悉，可就是想不起来。 应对高招:转移刺激法。先保持镇静，最好是把回忆搁置起来，转移一下注意力，然后可以通过联想，利用其他考题，回想当时记忆的环境，随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。 二、压倦学习 状态:越临近考试，越不想学习。 应对高招:出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。 三、怯场 状态:一进考场，心跳加快，手心冒汗。脑子一片空白，越急越怕。 应对高招:自我暗示法。暗示语要具体。简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”等。 四、失眠 状态:眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。 应对高招:干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响明天的考试。 五、头痛、头晕、“晕场” 状态:莫名其妙头晕或头痛。 应对高招:可以吞服或含几片仁丹等清凉药物，或在太阳穴上搽一些清凉油，风油精等刺激性药物以刺激感官，并作深呼吸数次，帮助稳定情绪，消除焦虑。 一种考试的应试技巧总是由这种考试自身的特点决定的。执业药师考试:它全部由选择题组成，并且它的题量多。选择题的好处是用不着把每道题都按部就班地做到底，必要的时候可以用排除法。执业药师考试题量大，时间非常紧迫。但是从另外一方面看，这恰恰说明执业药师考试不可能有特别繁难的题目。如果你认为有题目自己时间不过，那一定是你的方 医学教育网免费提供 法有问题，这时你应该想想有没有更简单的方法，或是先把这题跳过往下做。 执业药师考试的分数规则是做对得1或0.5分，不做不得分，做错不倒扣。这就涉及到是否有必要猜题。假如五个选项你一个也排除不了，这时猜题的平均得分按概率计算为0.2′1-0.8′0.25=0，就是说猜和不猜的效果是一样的。假如五个选项你至少能排除其中的一个，那么猜题的平均得分就会大于零。因此我们说，假如五个选项你至少能排除一个，一定要猜题。这样做的后果，虽然就每道题来说有可能对有可能错，但是总的来说只赚不赔。