巧妙食用木耳有助于减肥　

巧妙食用木耳有助于减肥　 巧妙食用木耳有助于减肥 巧妙食用木耳有助于减肥，木耳能抗血凝、抗血栓、降血脂、下降血粘，使血液活动动畅。木耳还有较强的吸附作用，有利于体内残余及时排出体外。下面，TOOP减肥药排行榜整理分享七种木耳瘦身食谱，教我们安康瘦身。 一、木耳豆腐汤 质料:木耳25克，豆腐200克，盐少量，鸡汤1碗。 做法: 1、先将水发木耳洗净，豆腐切成片。 2、将豆腐与木耳参加鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。 二、木耳滚猪肝汤 质料: 木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少量瘦身。 做法: 1、先将木耳用清水透发，洗洁净，备用。 2、将猪肝、生姜、红枣别离用水洗洁净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核，备用。 3、参加过量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入木耳、生姜和红枣，持续用中火煲一小时左右，参加猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。 三、木耳蒸鸡 质料:木耳30克，鸡肉200克。 做法:将木耳用清水泡发，洗净，备用;把鸡肉切成小块，参加食盐、酱油、生粉、白糖、味精腌渍20分钟，再参加木耳搅匀，文火隔水蒸熟。@左旋妈妈 四、木耳烧草鱼 质料:木耳100克，草鱼肉250克，植物油300毫升(实耗约50毫升)，葱末、姜末、黄酒、胡椒粉、湿淀粉、精盐、鲜汤、味精各过量 做法:将水发木耳去蒂，用清水漂洗洁净，沥净水分;鱼肉冼净，切成薄片，放入盘内，放黄酒、精盐，将鱼肉腌渍顷刻，取出鱼片，用湿淀粉浆好备用。炒锅上大火，放植物油烧至七成热，将鱼片放入锅内滑透，捞出，沥净油。炒锅上大火，留底油烧热，下葱末、姜末炝锅，放入鱼片，再下木耳、黄酒，疾速煸炒顷刻，加鲜汤烧沸，用湿淀粉勾薄芡，加精盐、味精，颠翻几下，撒胡椒粉，起锅装盘即成。 五、素炒木耳 质料:水发木耳200g、红椒1/2根 瘦身。 调味料:花椒过量、大料2个、酱油1匙、油1匙、姜2片、葱2小段(可不放) 。 做法:油热后放入姜及木耳，稍煸后参加酱油及过量的水，大火烧开，再放花椒、大料改小火炖约8分钟关火装盘即可。 推荐阅读:哪种减肥药效果最好 六、凉拌木耳 质料:木耳、青红椒、胡萝卜。 调味料:蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。 做法: 1、先把木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清除洁净，也能够用盐或面粉来清除。 2、把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清除洁净的木耳用手撕成小片。 3、锅上架烧开水，把木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，记住焯好后敏捷放凉水内 过凉，以坚持它的色彩和脆感。 4、把焯好的木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一同拌和均匀就能够了 七、木耳粉红枣粉: 资料:木耳粉5克，红枣粉20克。 做法:用过量的沸水，把木耳粉和红枣粉冲开即可。 成效:木耳中的胶质是能够将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，木耳中含有的类核酸物质，能够下降血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，接连食用一星期能起到纤体丰胸的作用 合适人群 通常人群均可食用。 1( 合适心脑血管疾病、结石症患者食用，独特合适缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。 2( 有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食。 3( 孕妇不宜多吃。 4. 食用鲜木耳可中毒，新鲜木耳中含有一种化学名称为“卟啉”的特别物质，由于这种物质的存在，人吃了新鲜木耳后，经阳光照耀会发作植物日光性皮炎，导致肌肤瘙痒，使肌肤露出有些呈现红肿、痒痛，发生皮疹、水泡，水肿。比较起来，干木耳更安全。由于干木耳是新鲜木耳通过曝晒处置的，在曝晒过程中大有些卟啉会被分解掉。食用前干木耳又要用水浸泡，这会将剩下的毒素溶于水，使干木耳结尾无毒，但要注重的是，浸泡干木耳时最棒换两到三遍水，才干最大程度析走有害物质。 以上便是TOOP减肥药排行榜为大家介绍的巧妙食用木耳有助于减肥，TOOP减肥药排行榜为大家整理的效果最好的减肥药都是非常的不错，是非常好减肥的，减肥药排行榜上的减肥产品不管是减肥效果还是无减肥副作用都非常的出色，是减肥专家给你最好的推荐，大家可以放心的选购。 《巧妙食用木耳有助于减肥》是由TOOP减肥药排行榜原创提供，文章仅供参考，如需转载请注明出处～谢谢合作～