肠胃不好怎么食疗 肉吃多了肠胃不舒服？干了这碗水果消食汤！

肠胃不好怎么食疗 肉吃多了肠胃不舒服？干了这碗水果消食汤！ 肠胃不好怎么食疗 肉吃多了肠胃不舒服, 干了这碗水果消食汤～ 导读:中国临床营养网(lcyycc)作者介绍林淑娴广东省中医院营养科医师，医学硕士擅长:擅长各类慢性疾病，如糖尿病、高血压、高脂血症、痛风、慢性肾脏病等的营养指导;掌 中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍 林淑娴 广东省中医院营养科医师，医学硕士 擅长:擅长各类慢性疾病，如糖尿病、高血压、高脂血症、痛风、慢性肾脏病等的营养指导;掌握特殊人群营养指导如孕妇、哺乳期妇女、老人等的饮食指导;熟悉各类中医体质辨识及其调理;对目前市面上的各类营养产品有较好的认识及研究。 肉吃多了肠胃不舒服,干了这碗水果消食汤～ 文章来源:聚说最营养 已授权《中国临床营养网》转载 山楂 【性味】酸、冷;无毒 【归经】脾、胃、肝经 【功效】主治肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛。 苹果山楂滚瘦肉 功效:消肉食 推荐人群:过节吃肉过多的人 材料:苹果3个(约700g)、鲜山楂50g、瘦肉50g(2-3人量) 做法步骤: 1.苹果削皮切块去心，山楂洗净; 2.瘦肉洗净切块焯水; 3.所有材料放入汤煲中，加水1500ml 4.煮沸后转小火煲，加盐调味即可食用。 特色点评 现代人过节肉食可谓占了半壁江山，有时候出去吃饭简直就是一桌子肉，一个菜，没有主食。肉食过多导致的积滞最适合就是用山楂。春节期间往往最多的水果就是苹果，家里的苹果堆积如山吃不完怎么办,煲汤就是最好的选择，酸酸甜甜的，口感好极了。 很多人对水果熟吃这事很抗拒，觉得水果煮熟了以后营养成份都消失了。其实苹果本身就是维生素C含量很低的水果，即使全部维生素C丢失了也不用觉得可惜。而多酚类物质是溶于水的，煮沸后大部分能保留下来，只要你把这个汤喝了也就没有什么损失了。 而苹果中的膳食纤维及矿物质都不怕热，所以水果煮熟吃其实也没什么可怕的。煮熟的水果还更容易消化，对于小孩和老人都是挺适合的。 只是对于糖尿病患者就不太适合了，煮熟的苹果升血糖还是会比生吃的要快，所以糖尿病患者比较适合在两餐中间少量吃生的苹果哦。 审稿: 郭 丽 娜 《中国临床营养网》专家顾问 广东省中医院临床营养科负责人 研究方向:慢性病与营养 长期从事临床营养治疗工作，主要擅长各种常见疾病营养治疗、妇女儿童保健、中医食疗药膳养生等方面。 坐诊时间:每周三上午 广东省中医院研修楼7楼健康调养咨询门诊 电话:020—81887233-37108 ps:聚说最营养由广东省中医院临床营养师们倾情打造，推出多个板块为你传播最贴近生活的营养知识:1.食疗药膳，2.营养科普，3.美女厨房，4.营养问答...... ???? 中国临床营养网编辑部 本站动态栏: 截止到 2017 年 4 月 2 号上午 8:00 时，本平台关注人数为:113943 名。 就爱阅读网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。