锻炼减肥方法

锻炼减肥方法 相信很多朋友都知道，学生减肥是很痛苦的，我那时最胖的时候是在初三，那时身高163左右，因为学习压力大，又忙着体考，所以对吃就没咋在意，真吃挺多的，每顿饭是铁定两碗，然后每天晚上回来，看书，就是零食，不停的吃，吃的自己圆圆的，有时候都吃的自己都觉得很不舒服了，就就是停不下来。老觉着心宽体胖呗，我这人挺爽朗的，对于减肥，老想着以后减吧，以后的科学发达着呢。 从小就胖，所以也被周围的同学啊，亲戚啊刷惯了，也有个外号叫肥婆有时侯伤到心了，想着减减减，买一些瑜伽的VCD啊，看一些减肥书啊，或者呼啦圈，针灸，体锻。可是老是奉行一句话“吃饭的时候不想减肥，吃过了再减”，或者就是三分钟热度，不能坚持。就这样长到了最胖的时候，初三140斤了，有一天一个同学走过来说我走路的时候地都在抖，然后周围的同学听了之后都大笑起 来，当时尴尬的不得了，虽然脸上没咋，不过是真正的伤到自尊了。 下定决心减肥了，到了中考完，我就开始闭关了，其它的方法没用我就开始吃减肥药，我吃了两种，不是垃的不行就是心脏跳的老快，晚上的时候睡不好，我妈不让我吃，那我也不能不减啊，我就在网上找那种产品比较好，好多网友对维偶美瘦身胶囊评价都好的，我也就试试，这次没有出现前两次那样，就是口有点喝，有不到两个刚减下来的肉是松弛的，所以我加上体锻与瑜伽，就这样重复着过了将近两个月，体重稳到到了105左右，我身高167，现在只注意锻炼和正常的饮食。减肥是很痛苦，我的经验，不能暴饮暴食，节食如果到了不得已的地步，希望各位MM不要使用，特别是学生，把握不好会影响身体。还有就是，一定要坚持，要有恒心，抵制住诱惑，在任何自己看的见的地方写上减肥二字，或者是放上一条很瘦的 裤子在床头，o(?_?)o...希望各位MM也 能成功哟。