大学实用心理学教案5自我意识

大学实用心理学5自我意识 第二章自我意识 【教学目的与要求】启发学生认识自我发展的过程和意义，有意识的发展自我，完善自我 【教 学 重 点】自我意识的功能 学 难 点】自我意识的发展 【教 【教 学 思 路】提问、案例 【授 课 方 式】电化教学 【 课 时 】2 【启 发 式 提 问】你为什么是这样的人,如何完善自己, 【指定参考 】《大学生实用心理学》 【 参考资料 】《发展的自我》罗伯特?凯根 第一节自我意识的概述 【本节要点】自我意识的概念及功能 一、自我意识的概念 提问:大家认为自我意识是个名次还是动词, [1]欧内斯特?海明威在《印第安人的营地》这部小说中描述:尼克随父亲到印第安人的部落为一个妇女接生。当他们抵达印第安人营地时，尼克听到产妇的尖叫声。在尼克的脑海里，父亲之所以赶到那个营地，目的是为了解决尖叫声。在接生过程中，尼克亲眼目睹了这样的场景:产妇的痛苦和父亲沾满鲜血的双手。然而，正是一个女人的勇气和一个男人的技术，使一个新的生命来到了世界。在乘小船回家的途中，尼克注视着父亲那双有力的手，以及那双手所作出的有规则的划桨动作，他想到了印第安人营地的那个小生命，想到了自己与生命的关系，想到了自己的来之不易，他心里感到平静和感激。 [2]一位母亲为周末的晚餐而心烦意乱，因为那顿晚餐别具意义:女儿和女婿要来，儿子及其女朋友也要来。它既要为丈夫爱吃的菜肴而操心，又要给未来的媳妇留下好印象，还要照顾到已经事业的女婿的情绪。于是，她来到超市，匆匆购物。当正准备离开超市时，她遇到一位母亲，带着白痴的孩子，手里拿这两种不同的芥末向他询问价钱。就在这一瞬间，她震惊了。那天晚上，当她的 她为周末的那顿饭在忙碌些什孩子和客人入睡后，她却睡不着。她开始哭泣。 么,那位带着白痴儿子的母亲在忙碌些什么,她在购物时想些什么,那位手里拿这两种芥末在问价钱的母亲在想些什么,所有这一切，使她对生活意义的理解发生了剧烈的冲突。 关于自我概念的界定看，大致有以下三类不同的看法:第一类，自我意识是指人们对自己的认识和态度。这类概念从认识主体出发，强调对作为客体的“自我”本身的了解。因此客体的我成了认识的中心。第二类，概念扩大了认识的对象范围，认为自我意识是指个体对自己和自己与周围事物关系的认识。在这类概念中，又可以根据其强调重点的不同而分为二种。其一认为自我意识的 内涵包括二大部分，即区分人我而认同自我，在人我关系中确定自我;其二则认为由于人是社会的人，自我意识也是在社会交往中逐渐发展的，因此认识人我、物我关系即是自我意识的根本。可见这类概念突破了自我的局限，强调人我、物我关系在自我意识中的重要意义，从而揭示了自我意识中根本的、也是更为深层的社会内涵。第三类概念在此基础上发掘了自我意识的真正特质，把它定义为人意识自我以及自我与客观世界的关系，并通过自身改造，以达到个人实现或完善的过程。 这类概念的突破有二，首先它不再仅仅从认识主体的视角出发，而是把自我认识与自我调节相结合，从实践主体的角度充分体现了人对自身发展的能动性;其次它提出了“意识”在概念中的意义问题，强调了自我意识的能动本质——意识性，从而明确了概念的界限。 在我们看来，自我意识归根到底是对自我的自觉意识，它需要强调:第一，自我意识是一个主动的、目的在于调节自身的过程，它应排除对外应答性的自我认识、自我控制等。第二，自我意识是意识的一部分，因此它是自觉的、清醒的。这只有当个体把自我和自我与客观世界的关系当作意识的对象时才会产生。对于自我的知觉不同于对于自我的意识，后者需要更高的抽象能力。第三，自我意识必须建立在自我分化的基础之上，只有当自我分化出作为主体的自我和作为客体的自我后，自我才有可能成为意识的对象，并在意识水平上产 第四，自我意识概念中不可缺少地包含着个体对人生对自我的认识和调节。 我、物我关系的理解，它扎根于人的社会性本质。自我意识虽然是对自我的认识和调节，但认识的对象、评价的、体验的意义、调节的目的等都是社会影响的反应和结果。因此自我意识是社会化的人的特质之一，是个体对自己社会本质的理解。一如人的社会化过程伴随人的一生，自我意识在一定的年龄阶段和认识水平上产生，并在人的一生中发展着。 二、自我意识的成分(书上135页) (一)自我意识的内容成分 (二)自我意识的过程成分 三、 自我意识的心理功能 1(对环境信息的选择功能。 在一项试看电影实验中,要求被试看到电影中认为有意义的活动时就按键。结果发现有男子汉自我图式的被试看到有典型男子气动作时,按键频率大大高于无男子汉自我图式者。这说明,自我意识总是促使主体选择与自我相关程度高或符合自我观念的信息予以加工,而对与自我相关程度低或不符合自我观念的信息则拒绝加工。 2. 保持个体行为的一致性。 [案例]:22岁的连嘉长得与一般同年的少女无异。可是她一开口说话，就露出马脚。她说话的声音，比常人高一倍。说话的内容，像个六岁的小女孩。连嘉是个弱智少女。连嘉的母亲白太太因为找不见一家肯答应她给连嘉施绝育手术的医院。非常气愤。连嘉在其他事上都服从母亲，偏偏在这一件事上宁死不从。事情起因是这样的:连嘉在一间特别为弱智人士而设的工厂工作，认识了亚翰。两人不只一见钟情，简直一见就难分难解。据工厂的导师和社工报道:连嘉和亚翰都有“暴露癖”，不论在工厂的休息室，在屋外的树丛，或在地铁站，两人最喜欢互相脱下对方裤子，身体缠在一起，也不管惹来四周多少观众。因此， 连嘉及亚翰两家人，以及工厂上下工作人员，都被弄得团团转，又要跟踪，又要监视。一发现不见二人踪影，立即就搜树丛巡地铁站。碰上二人在脱裤子，一群人员就立即扑上，有的扯人，有的拉裤子，场面十分热闹。最后大家筋疲力尽，工厂的领导带着连嘉、白太太以及白太太的长子罗伯，来到咨询室。连嘉与家人在一起，像个听话的孩子。罗伯问她:“你为什么要做这样丢人的事,”连嘉说:“不做了，以后再也不做了。”白太太说:“不管连嘉的事，都是亚翰的主意～”连嘉立刻说:“是的，都是亚翰～他老是跟着我，我说不要，他都不停手，是亚翰～” 工厂的领导说:“亚翰是个没有主意的人，一切都听连嘉摆布，他有时候连脱裤子都做不来，每次都是连嘉主动的。”为此，三人争持不断，连嘉反而静坐在一旁，好像这一场争吵和他没有关系。咨询师向连嘉做个鬼脸，说:“你真有本事，可以使得这三人为你的事吵个不休。你每次都这么成功吗,”连嘉得 :“每次都成功，意的点点头连我哥哥都老远的从郊外来参加意见，他平时很少出现的。”咨询时又问:“他们这种处理问题的方式，对的情形可有帮助,”她说:“没有帮助，他们只管骂，亚翰还是还是老要跟着我。”连嘉这一番谈话，一点不像她平常那样一派百事不知的小女孩状态。(弱智的人愈被其他人当小孩子一般看待，就会愈显得弱质。反而言之，若当他们是正常人一般低与之交谈，他们也常出乎意料地正常起来。)咨询师又问:“你真得那么喜欢亚翰吗,”她说:“其实，也不太喜欢，只是工厂里只有他最听话，你有男朋友 “他听你的话吗,”咨询师说:“看情形吧，如果吗,”连嘉突然问咨询师: 叫他在地铁站脱裤子，他一定不肯。” 我举的例子比较极端，是弱智的人的，但是正常人也是一样的，大家有这样的经历，小的时候被老师认为是差生的人，就破罐子破摔，被老师夸奖的同学，就会拼命努力来证明自己。个体总是倾向于产生与自我概念相一致的行为方式。 3( 影响个体的自我期望水平。 自我期望是指一个人进行某种行为之前对自己所能达到成就目标的估计。自我意识影响着个体对未来事情发生的自我期望。具有积极自我意识者很自信,对自我持有积极乐观的态度,往往会对未来产生较高的自我期望,并为之而努力奋斗;而具有消极自我意识者很自卑,总是用消极的眼光看待有关自我的信息,对未来也会产生很低的自我期望,同时会表现出一种无助感,很容易自暴自弃,如咨询过程中经常碰到这样的例子:成绩差的学生由于成绩的长期落后便产生了消极的自我意识,认为自己笨,不是学习的材料。而这种消极的自我意识又使他们的自我期望不断降低。每一次考试,他们都认为自己不行,不会考好,而好不好似乎也没什么不正常。这就是一定的自我意识引发了与其相一致的或自我支持性的期望,反过来,自我期望又促使个体选择运用可以实现这种期望的行为方式。 4.对个体的监督、调节和矫正作用(座右铭) 大家有没有座右铭,起什么作用, 第二节 大学生自我意识的发展 【本节要点】自我意识的概念及功能 【教学方法】案例讨论、团体活动 一、大学生自我意识发展的特点 (一)自我认识方面 1(自我感觉的意识明显增强但矛盾突出。 第一，对自我的期望过高。 第二，对独立的误解。 第三，对自我的否定。 案例一:你好～我是03级的一名学生，我现在有一些问题想寻求您的帮助。 可以说我是一个偏内向的男孩，我几乎不想和任何人说心里话。 我经常会感到自己很失落，很脆弱，包括学习。我上了大学以后，家里人对我期望很大，我自己也不想令家里人失望，所以为自己立的目标也很高，但总是会过高的估计自己，每次都很失落，但自己又不想对别人倾诉。 2(自我分析的广度拓宽但深度不够。 案例二:您好,我是一名大三学生,我想我可能存在较严重的心理问题.可是我找不出真正的问题出在哪?有时自己也知道该怎么做,可一切还是照旧,真不知该怎么办. 有时候我认为我的性格有些残忍,可不知道为什么,因为我发现我有着狼的性格,坚强、有毅力，有时又显得固执、顽固。或许是上辈子做了不少坏事(开玩笑，瞎想)。在生活中，我都尽量把每件事都做好，别人有困难，我也都会尽力去帮助。作为一个班委，我一直都努力搞好与同学的关系，现在与同学们的关系都还不错。我努力公平公正的去对待每位同学，尽量不带有任何偏见。班上有什么事，我都会尽量努力去 我觉得这些都我应该做的，不需要任何理由。因为我认为，一解决。我认为帮助同学是我的职责和义务， 个人年轻时的所为可以决定他将来会成为什么样的人。因为我想成为一个诚实的、正直的对社会有用的人。 我自认为比较自信，虽然偶尔几分钟会很自卑。有时候我会有这样一种奇怪的想法:就算世界上所有的人都不理解我、都抛弃我，我也不会放弃我自己，毕竟我是我自己。我认为我个人的第一感觉是对人很冷漠，特别是对女生，给人一种难以接近的感觉，虽然自己也不愿意。因为自己性格内向、沉默寡言，但并不愚讷。有时候自己会觉得很孤独。 3(自我评价途径多样，能力增强但欠客观。 案例三:我是一个大二的学生，给你写这封邮件的同时，我的同班同学正在上体育课～请原谅我这个不上课的学生～我体育选修舞蹈，教课的是两个女老师～在上学期我不知是我的运气不好，还是交际能力太差，在第一节课上我走向一个女生伸出我的左手时，那个女生冷笑了一下，跑了～我内心里有一种说不出的感受，但眼泪还是没有流下来，我当时真的好想哭～在以后的日子里，一想到体育课我就心慌，看见别人和舞伴在一起我就难过～也许是我太无能了，也许是我的形象太不好了，在以后的课上我再没有勇气去请女孩子～在最后一次考试时，我没有去～我知道我去了也只能是成为别人的笑柄～又过了几周，老师通知我去补考，我在思索好久之后去和同班的一个才女，也是我们班的团支书说明原因，她陪我考了一次，老师让我过了～但我内心里有一个无法愈合的伤口，我不敢去和女生交往，好像她们就是又要笑了一直跑远了～ 新的一学期又开始了，体育课和以前一样，但不同的是这学期好像经常有男生不上课，他们的女伴便空了下来，老师让我去和她们合作，然而事情不是那样的简单，我根本没有和她们合作过，还有 我内心的那个影子，当然是力不从心了，所以，所有的女生都有不想和我作伴，那也就算了～然而，老师觉得我实在是太笨了，对我说:“你永远不要找女生作伴～你就等挂吧～”我脑中一片空白～我不知我做什么才能好起来～也许老师说的没错，我这种人就不能学舞蹈～我实在没脸在那个操场上呆下去了，我俏俏的来到了计算机中心打开了我的邮箱～写了这封邮件，我不知我做的是对还是错，也知怎样去做～大学并不像我想的那样美好，相反这里有好多我想不到的事，让我无法在这里呆下去～回想，高中时埋头学习的时光，有多好啊，学习是累点但绝没有这样的痛啊～也许，那时的学习只能换来今天的结果，人活几十 年就是为了体验这种折腾～ 我以后的课还上不上,老师，请给我一条路～谢谢～ 讨论:假如是自己，该怎么办,为什么, 团体活动:小小动物园、当我小的时候 (二)自我体验方面 1(自我情感体验丰富、深刻，但两极性明显。 2(自尊心、独立感增强，但把握不稳。 3(自我体验的表达从封闭性向开放性过度 (三)自我控制方面 1(在自我控制的自觉性方面。 2(在自我控制的主动性方面。 3(在自我控制的社会性方面。 二、影响大学生自我意识的因素 (一)客观因素 1(时代背景 2(文化背景 3(个人人际环境 (二)主观因素 1(自我价值取向。 2(理想我和现实我的差距。 3(主体我与客体我的矛盾。 4(成败的认识、体验水平和归因方式。 5(心理和人格弱点。 第三节 自我意识的完善 【本节要点】如何完善自我意识 【教学方法】团体活动 引言:心理学家吉根(,,,,,,,1970)等做过这样一个实验:首先请去商行应聘的人独立地就几项个人品质作自我评价,然后接待室里出现一个由主试合作者假扮的求职者。其中一组被试看到的是一位温文尔雅、衣着考究、手提公文包的人(干净先生);另一组被试看到的则是手忙脚乱、穿着破烂、形容委琐的人(肮脏先生)。然后找借口让原应聘者重新填写自我评价表。结果,遇到“干净先生”的应聘者,自我评价普遍降低了;而遇到“肮脏先生”的应聘者,自我评价普遍提高了。这说明,人们总是不由自主地将自己与他人进行比较,在比较中对自己作出评价,这就说明我们应进行恰当的社会比较,既不能盲目与强者攀比而自惭形秽,也不能一味与弱者相比而沾沾自喜。那我们该怎么办呢,一会团体活动完大家告诉我答案。课堂作业(要引导青少年拓宽交往范围,接触更多的参照者,善于与不同类型的人进行比较。在与各种类型的人比较过程中认清自己的优势和劣势,以达到取长补短、完善自我的目的。) 团体活动:我了解自己吗,、我是一个独特的人 一、健康的自我意识 1(恰当的自我认识。 2(真实的自我体验。 3(合理的自我控制。 二、自我意识的完善 (一)学会全面地评价自我 1(与同龄人进行比较。 (1)自己与对方之间必须存在共同的、可比的因素。 (2)着重与对方比较本质的重要特性。 (3)数量加质量，横向兼纵向。 2(分析别人对自己的态度和评价。 (1)重视对子了解全面深入的人的意见。 (2)重视意见比较集中的看法。 (3)虚心听取与自己观点不同的意见。 3(对自己的实际情况进行自我分析。 (二)积极愉快地接纳自我 1(学会接纳自我具有以下重要意义: (1)自我悦纳有利于个性全面均衡地发展。 (2)自我悦纳有利于身心健康 (3)自我悦纳可以帮助个体培养自信、自强、民主、自立等优良的心理品质， 促进自我发展和自我完善。 2(要想做到自我悦纳，必须做好以下工作: (1)通过有效渠道全面深刻地临了解自我。 (2)正确看待自身的特点。 (3)分清理想的自我和现实的自我。 (4)做自己的主人。 (三)形成积极的自我意识 1(要树立和维护适当的自信心。 2(确立合理的期望值。 (四)塑造自信心 1(自我形象由自我控制。 2(自己设定生活的目标，不当之处随时调整。 3(少给自己一些消极的暗示。 4(努力挖掘和发现自身的长处和优势。 5(主动友好地与人相处。 6(不断提高和发展自己。 (五)学会自醒——自我监控的作用 1(自我监控是贯穿个体生理、心理发展过程的一条主线。 2(自我监控是个体走向独立自主的社会生活的重要标志。 3(自我监控是个体自我发展和自我实现的基本前提和根本保证。 4(自我监控能力是新型人才的必备素质。 (六)全面而客观地设计自我