阿娇每天跳舞减肥

阿娇每天跳舞减肥 据太阳报报道，因“床照事件”而停工闭关的钟欣桐，不但没有放弃，反而为前途积极备战!她被发现在排舞室跳舞九小时，身材更是火爆，明显状态大勇，原来这段避世日子，她一星期七天也秘密练兵，过得非常充实。 阿娇练舞期间不时面露笑容，看来心情已平复不少。 每天跳九小时的阿娇，舞步动作甚大，难怪在短短一个月内已恢复身材。 日跳九小时，恢复身材 自发生“床照事件”后，首当其冲的钟欣桐(阿娇)一直“隐居”避风头，留下好姐妹蔡卓妍(阿Sa)孤军作战，外界将她“静观其变”的做法指为偷懒，又传她只顾跟绯闻男友麦浚龙出埠游玩，但经记者连日跟踪，昨日终发现她原来在排舞室秘密练兵，积极为未来备战。 不施脂粉、头发散落的阿娇抵达排舞室，随即全情投入练舞，跳舞至晚上七时才离开，练足九小时!即使午饭时间，她亦只吃面包充饥，没有和排舞师齐齐享用盒饭，一如初出道时，为Keep Fit进行地狱式减肥般节制。 事实所见，她的身形确与上月底在中环买家品时的暴胀身材截然不同，事隔只短短一个月，她已恢复状态，不但双颊略见凹陷，颈项锁骨复现，腰间亦重见S位。练舞期间，阿娇不时展现笑容，相信已走出伤痛，积极面对前路。跳了九小时后，她一脸疲态地返回寓所，未有再度外出。 学英语练功夫 记者昨日致电其经理人霍汶希查询，问到阿娇是否积极备战复工，她说:“她现在是积极面对以前发生的一切，作息定时，没有花天酒地，我见她真是进步好多!”她强调阿娇并没有如外间盛传的出港，而是一直留港进修，进行连串密集式练习，日子过得非常充实:“阿娇现在每星期跳五日舞，每次跳三种舞蹈，早上有外籍老师上门教她英文，一星期两堂，夜晚就练歌，另外每星期还会打功夫两日，真是好努力!不过，现在练舞的地方给人发现，看样子要送她去外国学舞，我知道传媒好关心她，但始终这样会令她有压力、分心，影响进度，所以不排除将她送去外国进修。”但问到阿娇是否已走出阴霾，她只说:“总之她以正面、积极的态度面对，为前途作好准备，希望大家给多点鼓励同空间(给)阿娇。” 全方位特训 舞蹈 星期一至五朝十晚七，每日跳足九小时，每次学三种舞步。 唱歌 每日练舞后去练歌，力求进步。 武术 每星期两堂学功夫，向“打女”进发。 英语 每星期两堂，由外籍老师上门授课。 (版权声明:此文为我要瘦身网(www.51ss.net)原创内容，如需转载，请注明“来源:我要瘦身网”。) 徐若瑄吃+动+涂瘦身3步曲 徐若瑄至今没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历，所以她下定决心，拼命瘦身，效果显著。 Step1: 一天只吃一餐 虽然有点不太科学，但是Vivian还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖”。把胃变 小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃的! 就算是清淡的日本料理，也只能每样东西尝一两口,至于鳗鱼三文鱼之类的高脂肪食物，更是绝对不能碰的。但是，Vivian 强调千万不能让自己得厌食症，每天的能量和营养都要补充，但不要过量就好。 Step2: 讨厌运动也要运动 Vivian说她自己没有任何一项喜欢的运动，但是为了瘦身，运动是艺人的必要功课哦。每两天Vivian 就会上一次建身房，一次会待3 个小时，每次做仰卧起坐要做到150下，而且动作一定要，要让下颚顶住脖子，然后做到120 度以上的起身动作。 Step3: 塑身霜建奇功 每次运动前，Vivian 都会先在腹部、大腿、臀部则涂上塑身霜，然后用保鲜膜将腰及腹部包起来，10 分钟后就会感到体验到涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候做运动，感觉脂肪燃烧更快、更有效!