妊妇可以吃米粉吗

妊妇可以吃米粉吗 米粉 米粉凡是是指以大米为质料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品。米粉的质料以籼米为好。米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配以各类菜码或汤料举行汤煮或干炒，爽滑入味，深受泛博消费者(尤其南边消费者)的爱好。米粉种类良多，包罗排米粉、方块米粉、波纹米粉、银丝米粉、湿米粉、干米粉等。 米粉的养分代价 米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等养分元素，易于消化和接收。米粉加工过程中丧失了较多的B族维生素、钾、镁等矿质元素，养分代价较大米较下降。 每100g米粉所含的养分代价包罗:能量348千卡、蛋白质7.3克脂肪1克、碳水化合物77.5克、叶酸18.7微克、炊事纤维0.8克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、烟酸2.3毫克、维生素E1.29毫克、钙26毫克、磷113毫克、钾137毫克、钠1.5毫克、镁49毫克、铁1.4毫克、锌1.54毫克、硒2.71微克、铜0.25毫克、锰1.54毫克。 米粉的功能与感化 养胃，补血益气，聪耳，明目，健脾，和胃。 1.补血益气:铁的含量高，接收好，增进造血功效。 2.健脾养胃:米粉可以热胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等身分具有健脾功能，适于脾性衰弱。 3.聪耳明目:弥补血清钙，防备听力过早朽迈，呈现耳聋。维生素E:治疗某些眼病有必然帮助感化，如用于各类白内障、糖尿病视网膜病变、各类脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。 妊妇可以吃米粉吗, 可以吃。米粉易于消化接收，可以适量食用，但要注重选购，市道上采办的米粉可能有不良添加剂，比方明矾之类，以是发起只管即便少吃。 产妇可以吃米粉吗, 可以吃。米粉易于消化接收，可以适量食用，但要注重选购，市道上采办的米粉可能有不良添加剂，比方明矾之类，以是发起只管即便少吃。 (义务编纂:廖露) 更多相关知识请关注: