场地自行车运动员专项踏蹬力量的分析研究

场地自行车运动员专项踏蹬力量的分析研究 场地自行车运动员专项踏蹬力量的分析研究,文化与教育技术, 曹成珠 约2890字 摘要:利用鞋垫式足底压力传感器和视频解析手段,对黑龙江省场地自行车运动员进行专项骑行测试,以0.01秒为一个基础单位记录力量数据,以0.04秒为一个基础单位记录视频数据,将力量测试数据与视频数据同步,对每一基础单位的力量数值、踏蹬角度以及数据变化进行分析,研究场地自行车运动员踏蹬力量变化与踏蹬角度变化的特点。将分析结果结合训练实践,为教练员提出新的训练思路和方法。 关键词:场地自行车;踏蹬力量;运动训练 自行车场地比赛,主要是运动员体能的对抗,是运动员驾驭自行车器械进行激烈的年车运动员的专项力量水平,是运动员提高竞技水平的核心因素。了解运动员骑行踏蹬过程的相关特征,探索提高运动员的踏蹬能力的训练方法是广大场地自行车教练员应该关注的问。目前,我国场地自行车运动员成绩与世界水平的运动员差距仍然很大,其中重要一点就是我国运动员骑行专项踏蹬能力水平不高通过对场地自行车运动员专项踏蹬力量能力的相关研究,探索踏蹬力量训练的方法和手段,有利于场地自行车运动员提高竞技能力,使运动员更合理地运用体能,增强比赛的竞争力,同时提高科学化训练水平。 1研究对象与方法 1.1研究对象 本文以4名黑龙江省场地自行车优秀男子运动员为研究对象,4名运动员膝关节无严重损伤。运动员自然情况见表1。 1.2研究方法 文献资料法、调查访问法、实验法 采用瑞典MONARK功率自行车,设定固定功率,运动员根据自己的情况调整合理的座垫高度和车把位置。在骑行鞋内安装鞋垫式压力传感器,以0.01秒为一个基础单位,将压力信号传递至计算机。同时使用佳能专业数码摄像机和视频同步信号进行视频采集。 实验设定功率为350瓦、450瓦、550瓦、650瓦,选取70rpm为基本频率。在实验前让运动员进行30分钟热身和适应自行车准备工作。实验开始前,进行10秒钟准备期,目的是配合视频采集工作的启动。视频同步器启动后,试验正式进行,使运动员以70rpm为基本频率,分别进行4个功率的30s骑行,每组测试间歇10分钟。如果功率过大超出运动员能力范围,则立即终止运动员实验。采集到的信号输出为EXCEL文件,所得视频信号每秒钟可得25针图片,每0.01秒获得一个力量信号,将信号同步进行分析处理。 2结果与分析 2.1踏蹬最大用力情况分析 通过足底压力直接反应运动员踏蹬力量,结果显示在不同功率负荷下运动员左侧踏蹬力量均好于右侧,说明场地自行车骑行过程中左脚用力与右脚相比局有优势,一般运动员左侧为主力侧。测试过程显示功率超过550瓦,运动员进行测试比较吃力,甚至无法完成实验。测试对象骑行过程中下肢最大用力均未超过150kg,而运动员一般下肢深蹲力量范围为150公斤至220公斤,所以传统的下肢深蹲力量练习只能作为基础练习,深蹲力量需要通过专项手段转化为踏蹬力量。同时要注重运动员单腿的踏蹬力量练习。 2.2踏蹬时膝关节角度情况 在踏蹬频率不变的情况下,功率增长与阻力呈正相关趋势。通过表4可以看出,随着功率的增大,运动员最大发力时膝关节角度有增长的趋势,以获得更强的动力,同时将消耗更多的能量。因此,正确的踏蹬技术应该是在阻力较小即传动比较小的时候膝关节发力角度也相应减小,而能力较强的运动员在阻力相同的情况下,膝关节发力角度较小。 2.3踏蹬膝关节变化情况 自行车运动员的踏蹬动作是1项周期性运动,即在1个固定范围内,以中轴为圆心地进行圆周运动。为方便研究,我们以运动员左脚踏蹬作阶段。 1周为例,来进行分析,每踏蹬1周以曲柄为半径,重复大致可分为4个工作阶段。 即上临界区(上死点00附近)、工作阶段(90度附近,踏蹬效率最高)、下临界区(下死点180度附近、回转阶段(270度附近提拉效率最高)。 左脚向前下方用力蹬踏,表示左脚向后上方用力提拉。当运动员沿着圆周进行踏蹬或提拉时,作用力通过圆周上各点的切线方向,传递给曲柄。踏蹬到每个阶段时,运动员腿部肌肉用力的状况各不相附图左脚圆周运动用力。两条脚交替进行踏蹬,当一腿处于回转阶段时,另一腿已进人用力阶段。运动到上下临界区时,即0度和180度。上下死点时,一般认为此时在踏蹬中不形成转动力距,因为从力学的角度分析,足踏蹬在这个位置时,下肢功能肌合力的方向通过曲柄(中轴),力臂等于零,力距也等于零,作用力不做功,运动员应尽量使肌肉放松,顺势通过该区域,并尽量缩短在临界区停留的时间。 3结论 场地自行车运动员踏蹬力量属于专项力量,其数值小于深蹲力量,应及时改变自行车运动员下肢力量训练单纯以深蹲力量为主的方式。传统的下肢深蹲力量练习只能作为基础练习,深蹲力量需要通过专项手段转化为踏蹬力量。同时要注重运动员单腿的踏蹬力量练习。 正确的踏蹬技术应该是在阻力较小即传动比较小的时候膝关节发力角度也相应减小。能力较强的运动员在阻力相同的情况下,膝关节发力角度较小。 合理的发力时机范围在30度至120度之间,还要需要根据运动员个体情况而定,寻早最佳发力时机可以使运动员提前获得踏蹬动力,以及节省体能。 运动员踏蹬过程中,膝关节活动范围在60-160度之间,所以运动员骑行时膝关节用力有效角度范围在60-160度之间,而0-60度与160-180度之间属于无效范围。运动员进行下肢力量时应该注重膝关节在60-160度之间的训练,而不是将重点精力法在无效范围内的训练中。 在接近下死点的阶段运动员要加强上提意识,以帮助对侧进行踏蹬,同时也避免形成自身的阻力。 4建议 提高踏蹬专项训练意识,增加运动员单腿且膝关节角度在60-160度之间的力量训练。教练员应通过科学手段将运动员技术合理化,增强踏蹬技术水平,以达到加强、加快动力,节省体能的目的。要反复强调上提过程的重要性。 参考文献 [1]吴翠娥.不同踏蹬频率下自行车运动员踏蹬力研究[J].体育与科学,2007(1):72-75 [2]张健.对自行车运动员在骑行过程中踏蹬动作的生物力学分析[J].北京体育师范学院学报,1997(1):51-55 [3]储开晴.自行车运动员力量与柔韧素质的形态研究[J].南京体育学院学报,2002(4):94-96 [4]黎臣,刘英.我国高水平女子场地500米计时项目自行车运动员踏蹬状态研究[J].南京体育学院学报,2002(4):94-96 [5]李强,刘卫国.自行车项目研究的国内外现状[J].安徽体育科技,2005(3):54-56 [6]刘伟.赛车场自行车比赛中踏蹬的应用及对比赛的影响[J].技术分析,2005(6):55-57 [7]陈海峰.自行车项目踏蹬技术的分析和训练[J].南京体育学院学报,2004(3):44-52.