经常吃枸杞有哪些好处 生活中必不可少13味中药

经常吃枸杞有哪些好处 生活中必不可少13味中药 经常吃枸杞有哪些好处 生活中必不可少13味中药 2011年12月26日 10:19 来源:广西新闻网 字号:T|T 1人参与0条评论打印转发 导读:大多数人认为，中药的见效性比较慢，殊不知，一些中药在保存和疗效上是一些西药所无法比拟的。下面就为您特别推荐几款居家应备的中药。 1、枸杞子:滋肾润肺 属性功效: 枸杞子味甘性平，具有滋肾润肺、补肝明目等功效。 生活中必不可少的中药,资料图, 防病保健: 若家中有慢性萎缩性胃炎患者，可取宁夏枸杞子适量，用清水洗净、烘干、打碎、分装，每天取20克，分2次于空腹时服，2个月为1个疗程，服药期间停服其他中西药; 若家中老人有夜间口干症，可取枸杞子30克，用清水洗净，于睡前嚼服，一般10天后即可见效; 对于男性不育症患者来说，可取枸杞子15克，用清水洗净，于每晚嚼细咽下，2个月 为1个疗程，服药期间适当戒房事。 2、陈皮:理气化痰 属性功效: 陈皮味辛、苦，性温，具有理气、调中、祛湿、化痰等功效。 生活中必不可少的中药,资料图, 经常吃枸杞有哪些好处 生活中必不可少13味中药 2011年12月26日 10:19 来源:广西新闻网 字号:T|T 1人参与0条评论打印转发 3、丹参:月经不调 属性功效: 丹参味苦性微寒，具有活血化淤、凉血消痈、养血安神的作用。 生活中必不可少的中药,资料图, 防病保健: 取丹参适量，将其研成粉，于睡前以小杯温酒或淡盐水送服，对各种月经不调有效，但 孕妇及月经期女性忌用。 4、金银花:咽喉肿痛 属性功效: 金银花味甘性寒，具有清热解毒的作用。 生活中必不可少的中药,资料图, 防病保健: 对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效; 宝宝身上出现热痱，可用金银花煎成浓浓的汤汁，用棉球蘸取汁液在患处轻轻地反复擦洗，1天后就会显效。经常吃枸杞有哪些好处 生活中必不可少13味中药 2011年12月26日 10:19 广西新闻网 来源: 字号:T|T 1人参与0条评论打印转发 5、西洋参:口干目眩 属性功效: 西洋参味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。 生活中必不可少的中药,资料图, 防病保健: 熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，此时喝1杯西洋参茶，可让您口舌生津。 温馨提示: 因西洋参性寒，所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。 6、薏米:祛湿气 属性功效: 薏米味甘、淡，性微寒，具有利水渗湿、健脾、清热排脓等功效。 生活中必不可少的中药,资料图, 防病保健: 在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。 温馨提示: 因薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。 经常吃枸杞有哪些好处 生活中必不可少13味中药 2011年12月26日 10:19 来源:广西新闻网 字号:T|T 1人参与0条评论打印转发 7、玉米须:慢性肾炎患者 属性功效: 玉米须味甘性平，具有利尿清热、平肝利胆的作用。 生活中必不可少的中药,资料图, 防病保健: 慢性肾炎患者，可取干燥玉米须50克，加温水600毫升，用文火煎煮20,30分钟，待药液煮至300,400毫升时，去渣取汁，于每日1次或分次服; 齿龈出血患者，可取玉米须50克，置于保温瓶中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟左右，1日内分数次服，每日1剂，7日为1个疗程; 糖尿病患者，可取玉米须30克，水煎，每日1剂，分早晚2次服，一般2,4个月即可显效。 8、石榴皮:腹泻 属性功效:经常吃枸杞有哪些好处 生活中必不可少13 味中药 2011年12月26日 10:19 来源:广西新闻网 字号:T|T 1人参与0条评论打印转发 9、鸡内金:小儿积食 属性功效: 鸡内金味甘性平，具有健胃消食、化积排石、固摄缩尿等功效。 生活中必不可少的中药,资料图, 防病保健: 当出现腹部胀满、大便干燥或小儿积食等症状时，可将晒干的鸡内金炒后捣碎，加点山 楂一起熬水喝，或将山药、鸡内金一起研成细末，与粳米共煮粥食用。 10、麦芽:女性断乳 属性功效: 麦芽味甘性平，具有消食和中的作用。 生活中必不可少的中药,资料图, 防病保健: 儿童消化不良，可用麦芽水煎代茶饮; 女性断乳，可用麦芽水煎服。 石榴皮味酸、涩，性温，具有涩肠止泻、止痢固脱等功效。 生活中必不可少的中药,资料图, 防病保健: 吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来，当家人出现腹泻症状时，可将石榴皮与红糖煮水喝，疗效较佳。 经常吃枸杞有哪些好处 生活中必不可少13味中药 2011年12月26日 10:19 来源:广西新闻网 字号:T|T 1人参与0条评论打印转发 11、罗汉果:止咳润肺 属性功效: 罗汉果味甘、酸，性凉，具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。 生活中必不可少的中药,资料图, 防病保健: 罗汉果服用方法非常简便，煎水、冲泡饮用或直接嚼着吃均可，每天2次，每次以10克为宜。 12、菊花:目赤肿痛 属性功效: 菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。 生活中必不可少的中药,资料图, 防病保健: 因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。 经常吃枸杞有哪些好处 生活中必不可少13味中药 2011年12月26日 10:19 来源:广西新闻网 字号:T|T 1人参与0条评论打印转发 13、艾叶:风寒咳嗽 属性功效: 艾叶味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎的作用。 生活中必不可少的中药,资料图, 防病保健: 因风寒所致的咳嗽，可采用艾叶熏脚的方法，取艾叶适量，放入沸水中煎煮15分钟，去渣取汁，把药液倒入盆内，先熏后洗双脚; 当皮肤出现疖肿症状时，可取艾条1根，点燃一端，距患处3,5厘米进行熏灸，在熏灸过程中，艾条应以疖肿为中心缓慢旋转，灸至疖肿及周围皮肤出现明显红晕，患者感觉微烫为止，每日1次，每次10分钟; 经常胃痛的人，可取艾叶适量，洗净、切碎，打入鸡蛋一起搅拌均匀，在锅里放入植物油，待油烧热后将艾叶蛋液放入，炒至半熟，加清水适量煮沸即可，待温度适宜时，渣水共服，每日3次。 药食同源 喝香菇汤可预防感冒 感冒一年四季都可以发生，特别是老年人、婴幼儿和体弱多病者更是感冒高发的群体。预防感冒的方法有很多，其中，喝香菇汤预防感冒便是一种非常方便且易于接受的方法。 香菇之所以能预防感冒，与其自身特殊的营养成分是密不可分的。研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素消灭人体内的病毒，加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。此外，研究 还发现，香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁，这种厚壁形成后，感冒病毒便失去了使人和其他动物发生感冒症状的能力。因此，在感冒易发季节和流感流行时，应适当增加香菇的摄入量，备受感冒青睐的朋友更应格外注意。 香菇的食用方法有很多，可单独食用，也可以与猪肉、鸡肉、鸭肉等相配;可以通过炒、烧的方法烹制出美味的菜肴，也可以通过煮、炖的方法做成鲜美可口的汤。若将香菇与鸡肉一起炖汤食用，其防治流感的作用更强。具体做法为:将半只鸡(约500克)剁成块，汆烫去血水，捞起洗净备用;将12~15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切;将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟，40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。对于反复感冒、出汗较多的气虚患者，还可加入10枚大枣一起炖汤食用。 必须注意的是，香菇中含有钾元素较多，高血钾患者和正在服用洋地黄的患者，都应该少食或不食。 什么排毒,春节前后宜吃这些食物排毒 2011年12月31日 10:16 来源:家庭医生在线综合 字号:T|T 0人参与0条评论打印转发 春节前后，公司和家庭都有许多大小的餐饮聚会。不定时定量的饮食往往会引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积。其中，肝、肾是人体内最重要的两个排毒器官。作为保健之用，平时我们该如何为自己的身体排毒呢, 春节前后宜吃这些食物排毒,资料图, 助肝排毒食物: 胡萝卜 是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 大蒜 大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 葡萄 可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 无花果 含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 助肾排毒食物: 山药 山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。 黄瓜 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 樱桃 樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 全球最健康10大长寿食物排行榜(图) 2011年12月30日 07:23 来源:家庭医生在线 字号:T|T 36人参与18条评论打印转发 最健康长寿食物,资料图, 苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。 最健康长寿食物,资料图, 鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。 大蒜:大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。 全球最健康10大长寿食物排行榜(图) 2011年12月30日 07:23 来源:家庭医生在线 字号:T|T 36人参与18条评论打印转发 最健康长寿食物,资料图, 草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。 胡萝卜:胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。 最健康长寿食物,资料图, 香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。 绿茶:决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。 常吃这7大抗衰食物 让你60岁都没皱纹 2011年12月30日 09:40 来源:人民网 字号:T|T 0人参与0条评论打印转发 1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤 2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。 3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。 4、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生 它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。 5、葡萄——抗老保湿的佳品 它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。 6、柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。 7、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域 由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。 冬日 让天然食物帮你防感冒 2011年12月29日 07:29 羊城晚报 作者:雷永乐 来源: 字号:T|T 0人参与0条评论打印转发 应季提醒 冬日感冒多发，抵抗力差和休息不好的人更容易得病。越来越多的研究表明，可以采用最简便、最无副作用的方法对付感冒———多吃一些可预防感冒的食物，如大蒜、葱、生姜、白萝卜、红黄色蔬果、奶类、绿茶等。 葱:现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。 大蒜:有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。 白菜:白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究发现，白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力，预防感冒。 生姜:“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”，诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。 萝卜:萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。 南瓜:南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强冬日 让天然食物帮你防感冒 2011年12月29日 07:29 来源:羊城晚报 作者:雷永乐 字号:T|T 0人参与0条评论打印转发 西红柿:含有大量维生素C，具有抗氧化功能，能帮助白细胞抵抗自由基的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。 柠檬:柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。 绿茶:绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊公布一项新研究，试验者服用绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。 预防感冒食疗方 三白汤:白萝卜、白菜根、葱白各30克。将白萝卜、白菜根、葱白煮汤代茶饮，每日3次。 萝卜汁:萝卜切碎，压出半杯汁，再加入少量姜汁和蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天。 大蒜汤:将3瓣大蒜、3片生姜、一小撮茶叶，加上少许红糖或3,5个大枣一起煮水，就能够有效对抗感冒。 生姜葱白汤:生姜3片，葱白3根，红糖适量。将生姜、葱白洗净切片煮水，加入红糖趁热饮。 姜茶饮:生姜10片、茶叶7克煎汤，趁热饮。预防感冒的发生。 机体免疫力来取得抗冬日排毒～10种食物刮脂肪 2010年11月10日 16:22 女友网 【大 中 小】 【打印】 共有评论0条 有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢,问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水～ 玉米 1.玉米: 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。 常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。 燕麦 2.燕麦: 具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。 因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 感染效果的。