幼儿圣诞舞蹈《雪宝宝》教学视频

幼儿圣诞舞蹈《雪宝宝》教学视频 2016年圣诞节马上到啦～小朋友们的圣诞节舞蹈准备好了吗?下面学优网为各位老师分享关于圣诞节的舞蹈教学视频如下～希望对大家圣诞节活动演有帮助! 幼儿舞蹈基本功动作有哪些? 一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容～分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立～脚背向外打开绷直～ 并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。 个别学生韧带太紧～在压腿的过程中不要苛求一定要压下去～保持正确的姿态～日积月累就可以拉长 韧带～达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯～需要及时矫正。 在压旁腿时～同侧的手扶住把杆～另一只手臂紧贴在耳边～向腿上靠近并尽量向远处伸展～拉长旁腰。压后腿时～注意肩膀端平～颈部不要缩～撑住头部别掉下去～并向后伸展。 二 压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时～双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松～向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长幼儿圣诞舞蹈《雪宝 1 / 4 宝》教学视频。 三 推脚背组合 脚背的好坏因人而异～大部分取决于先天因素～但也不能忽视后天的训练。在训练之前～从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时～双手扶把杆～挺胸抬头、收腹提臀～双脚并拢站好～先从单脚背训练开始。 1-2拍 单脚脚后跟抬起～五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直～向墙内推～使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚～动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中～注意力不集中～易低头去看自己和他人的动作 ～在做推脚背时～双脚容易打开～脚背推不起来～需要时刻提醒和规范动作。 四 踢后退 双手扶把杆小八字部站好～膝盖都要绷直～头抬起来平视前方。在踢后退的过程中～上半身保持不动～不要侧身回头～胯不能松～脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前 倾。 如果在反复强调～学生还是做不到位的情况下～可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆～把一条腿向后抬起来～纠正学生的姿态～然后再过度到踢后退幼儿圣诞舞蹈《雪宝宝》教学视频。 五 劈腿跳 劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃 2 / 4 组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开～打开过程中～绷直脚背～伸直膝盖～跳跃越高～腿叉越开越好。着地时～双脚快速收拢～两脚并起来着地。 六 大踢腿 大踢腿是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立～中段夹紧～眼睛注视前方。踢腿的过程中～同样要注意脚背和膝盖的绷直。 七 劈腿 劈腿有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时～注意脚背不能松弛。我们可以按照这样的顺序训练: 1.左脚在前劈腿～双手抱住左脚～控1-2分钟～然后腿不动～身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面～左手抓住后腿控住。 2.左脚在前的竖叉不动～身体向右转的同时变胯～变为横叉。双脚背不要趴倒在地面～上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面～双手臂向前伸展。趴胯1-2分钟～ 3 .横叉不动～再向右转～变为右脚在前的竖叉幼儿圣诞舞蹈《雪宝宝》教学视频。重复动作 八 小跳组合 小跳组合是训练学生的弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳～发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中～双膝直立～双脚背向外推开。着地时～脚尖先落～落地要轻～ 3 / 4 上半身不能前后摇晃。落地半蹲～上半身绷紧向下～臀部夹 紧。 4 / 4