你不知道的艾灸减肥法：收腰、提臀、瘦脸、减肚子

你不知道的艾灸减肥法：收腰、提臀、瘦脸、减肚子 你不知道的艾灸减肥法:收腰、提臀、瘦脸、减肚子 对于爱美的女性来说，胖是不能容忍的，尤其是看到窄瘦漂亮的衣服与自己无缘，都会有一股郁闷之火，恨不能回到唐朝，像杨玉环那样以胖为美。回到唐朝不现实，但又不敢做减肥产品小白老鼠怎么办,不妨试试中医艾灸的。 在中医看来，脾胃虚弱是肥胖的根本原因。因为脾是管运化的器官，当脾胃健康，我们吃进去的食物就会很快的被消化，有营养的被吸收，没营养的被运出。当脾胃虚弱了，则运化的力量不够，对于吃进去的食物就会处在消化和堆积的状态，时间久了，那些无法运走的水汽、湿气和浊气积累成脂肪，人就变胖了。因此如果帮助脾胃把这些垃圾运走，也就成了是否能够成功减肥的关键因素，在这里，给大家推荐三个可帮助脾胃运送垃圾的穴位:丰隆穴、水分穴和水道穴，用艾条灸这几个穴位，可有效让赘肉缩水。 丰隆穴、水分穴和水道穴，这3个穴位，应该是所有身体肥胖必须选择的主要穴位～但是不同部位的肥胖，又有专门的穴位～ 对于这三个穴位，艾灸方法也非常简单，用艾条悬灸，每个穴位15,20分钟，每天1-2次即可。 一、身体肥胖减肥取穴: 单纯性肥胖一般是指除了“遗传性或者内分泌失调”以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。 艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。 1、大椎: 第七颈椎棘突下。 2、腰阳关:第四腰椎棘突下。 3、中脘:在上腹部前正中线上，脐上四寸。 4、关元:脐下三寸。 5、居髎:在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。 操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间:15-30分钟/次，每天1次，10次为一疗程。 二，臀部肌肉松弛，提臀取穴: 臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女士只注重胸部和 腰部的锻炼，臀部则往往被忽略。 松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。 1、环跳: 定位:股骨大转子高点与骶管裂孔连线的三分之一，与内三分之二交界处。 主治:增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿痺、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。 2、承扶: 定位:臀横纹中点 主治:可增强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性增加，同时对痔疮和腰骶臀股部疾病有效。 操作:使用随身灸或陈年艾条作用在以上穴位上，艾灸时间:15-30分钟/次，每天1次，10次为一疗程。 三，腰部松弛下垂减肥取穴: 对女性来说，16-46岁之间有三次明显的体型变化，其中变化最剧烈的是38岁前后的三年，这时，肌肉开始下垂，腰间的脂肪赘肉增加，小肚子突出。 原因:造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。 1、天枢 主治:腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。 2、太乙: 主治:增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力，同时可治疗胃痛、呕吐等。 3、带脉: 主治:妇女内分泌不平横而导致的月经不调，闭经、带下及过度肥胖。 4、肾腧: 主治:内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。 操作:使用随身灸或陈年艾条作用在以上穴位上，艾灸时间:15-30分钟/次，每天1次，10次为一疗程。 四，减小肚子，腹部塑形取穴: 生活的平淡，身材的走样，让30岁的女人有了最大的曲线遗憾——下腹部的隆起。 1、关元: 主治:有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。 2、大肠腧: 主治:增加腰、背、腹部肌肉弹性，治疗便秘、腹胀、腹泻等。 3、中腕: 主治:增强胃对食物的消化和吸收能力，可治疗胃痛，呕吐，吞酸，腹胀等。 操作:使用随身灸或陈年艾条作用在以上穴位上，艾灸时间:15-30分钟/次，每天或隔天1次，10次为一疗程。 五，艾灸瘦脸取穴: 脸部肥胖也是女人最痛心的事之一，俗称“包子脸”～主要是因为荷尔蒙失调，或者肌肉松弛下垂水肿。 1，迎香穴: 此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。 2，颊车穴: 消除脸颊的浮肿，可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。 3，地仓穴: 抑制食欲。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。 4，承浆穴: 消除胸部浮肿。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。 5，天突穴: 促进水分的排除。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。 好的艾条能让艾灸事半功倍，推荐阅读如何选择好艾条～艾条什么牌子好