空调病防治绝招？

空调病如何进行科学有效预防 　 连日来，随着气温的上升，将不少人“逼”入了空调房，导致惹“病”上身，如鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等“空调病”，尤其是免疫系统尚未发育成熟的儿童和免疫力低的老年人，最容易“中招”。 　　空调，之所以会致病，主要是由于空调的使用，对室内环境存在的影响：为达到最佳制冷效果，需要建立密闭的室内环境，这几乎中断了室内外的空气交换。有研究显示，在密闭的室内，空气污染是室外的二十倍。伴随人的活动，室内空气中的二氧化碳浓度不断升高，空气中的含氧量持续减少，导致供氧不足，自然会出现头昏脑胀现象，免疫力下降。 　　另外，由于空调在对空气进行制冷处理时，会导致空气中的水出，致使室内空气的相对湿度降低，而低湿度环境会对人体眼、鼻等处的粘膜产生不利作用，易诱发鼻塞等呼吸系统疾病。 　　可以说，通风状况不佳和室内湿度过低，是常见“空调病“的主要诱因。 不知不觉中的“空调病” 　　“空调病”进行科学有效预防，得从以上两点入手，以解决室内“通风换气”为主，以食疗为辅来预防“空调病”。 　　首先，对室内进行有效的“通风换气”。 　　1、我们常用开窗通风的方式，让室内外空气进行流通，达到对室内进行有效通风换气。但是室内空调开启后，开窗除了降低空调的制冷效果，增加耗电量之外，还容易将室外空气中漂浮的各种污染物，如灰尘，PM2.5可入肺颗粒物等带入室内，对人体健康造成侵害，显然，开窗通风不能满足人们对健康和节能的需求。 　　2、现在，越来越多的人选择新风系统对室内进行有效的“通风换气”。新风系统在不用开窗的情况下，能源源不断地向室内输送新鲜空气，并将室内污浊的空气排往室外，确保向室内输送的是医疗等级洁净的新鲜空气。市场上畅销的新风系统品牌有原装进口的Broan（百朗）、Panasonic、Nather等。据国家权威机构《国家空调设备质量监督检验中心》检测显示，Broan（百朗）新风系统对PM2.5的过滤效率达99%，即具备有效预防PM2.5危害的功能；故，值得推荐。 　其次，我们需要通过“食疗”来增加我们的体质，预防“空调病”。 　　常用的食谱是“芹菜粥”。喝粥能增强食欲，补充体力；喝粥能为身体补充水分，有效防止便秘；还能预防感冒，防止喉咙干涩，调养肠胃。芹菜含有丰富的维生素A原、维生素B1、B2、维生素C和维生素P，及微量元素、蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。在密闭的空调房间，人体的内热无法排出，容易致病，芹菜就具有清内热的功能，并能促进胃肠蠕动，有助于祛除暑热.