夏季尿路感染常用预防措施

　　夏季尿路感染常用预防措施 尿路感染是指病原体侵犯尿路粘膜或组织引起的尿路炎症。女性尿路感染比男性更普遍的原因是女性尿道相对短，肛门距离尿道口近，容易感染。尤其在夏季是女性患有尿路感染的高发季节。那么，夏季尿路感染常用预防措施?请接着往下了解。 　　夏季尿路感染常用预防措施 　　一、多喝水 　　生活当中要注意细节，最重要的就是要多饮水(每天在1500～2000ml)，这是预防尿路感染的最实用有效的方法。夏天经皮肤蒸发的水分比较多，就算在空调房里呆着，也不要等到有口渴感才想起来要喝水，大量运动出汗后更要及时补充水分，以免因饮水不足造成尿量少而浓，以至不能及时把细菌等有害物质排出体外。 　　二、清洁方式 　　平时保持会阴清洁卫生。用温开水清洗外阴应讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之，以免污染尿道口。有的女性习惯采用先排尿后清洗的做法，是不科学的。因为这样做细菌易侵入前尿道。晋江新明妇科医院-http://www.jjfk120.com 　　三、饮食习惯 　　饮食清淡，避免辛辣刺激：夏季饮食宜清淡，平时可吃一些苦瓜、绿豆、冬瓜等清热解毒的食物，对预防泌尿尿路感染起到一定的辅助作用。 　　四、穿着与卫生 　　夏季所穿的内裤不宜过小过紧，其面料应选择吸湿性良好的棉织品，不宜选择化纤织品。同时注意外阴的清洁，勤洗澡，勤洗内裤。另外，避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗能力，哪怕是再繁忙，也应保证充足的睡眠。 　　五、饮用果汁 　　多饮果汁、酸奶可预防尿路感染。研究发现，女性如果定期饮用鲜果汁或食用酸奶可减少尿路感染的发生。浆果汁对帮助女性减少尿路感染的发生特别有效。每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜或浓缩果汁的女人发生尿路感染的机会比那些很少饮用果汁的女人要少34%。