日梳百遍 祛病延年

日梳百遍 祛病延年 自古以来，梳头就为养生学家所推崇。宋代大文豪苏东坡常以梳头健身；南宋诗坛寿星陆游享年86岁，与他勤梳发不无关系，到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来。清慈禧太后每天起床后第一件事是让太监为她边梳发边按摩，使她到了花甲之年仍满头秀发。 　　历代医家对梳头之益多有论述，《黄帝内经》中有“一日三篦，发须稠密”之言。《养生方》中认为梳头具有“发不落而生”和“头不白”的神效。明代《摄生要录》中说：“发多梳，去风明目，不死之道也。” 　　中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。头部有百会、印堂、风池、哑门等近50个穴位，经常梳头可对这些穴位起到按摩作用，具有疏通经络，运行气血，清心醒目，开窍宁神，平肝熄风，祛病强身的效果。现代医学研究明，在梳头时，梳齿与头发的频繁接触，可产生电感应，对头皮末梢神经和皮下毛细血管是一种良性刺激，促使大脑中枢神经的调节，加强血液循环，有利于改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，提高脑功能，使人思维敏捷，记忆力旺盛，从而延缓了大脑的衰老，达到祛病延年的目的。实践证明，经常梳头可防治感冒、神经性头痛、三叉神经痛、偏头痛、神经衰弱、高血压、动脉硬化等多种疾病。 　　较为适宜的梳头方法为：用牛角或桃木梳子，由前额向后梳，用力适中，动作缓慢柔和，2分钟内梳一百次为一回，每天早晨梳2～5回，下午也可再梳一次，以头皮有热、胀、麻感为佳。只要持之以恒，可起到祛病延年之效。