让肌肤白嫩

www.17bigu.com 　　能够让肌肤白嫩的10种食品 　　爱美之心人皆有之。一个女孩子拥有端正的五官，没有漂亮的肌肤，是算不上漂亮的。那如何拥有白嫩的肌肤呢?下面就来介绍10种能够让肌肤白嫩的食品。 　　1、西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 　　2、胡萝卜——胡萝卜有助于维持皮肤细胞的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 　　3、牛奶——它是皮肤在晚上最喜欢的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、，张力、消除小皱纹等功效。 　　4、大豆——其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 　　5、猕猴桃——富含丰富的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 　　6、西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。 　　7、蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 　　8、肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。9、三文鱼——其中的ω-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 　　10、海带——它含有丰富的矿物质，常吃能调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 　　怎么才能让自己的皮肤变得更好?那我们首先从“防晒”下手，先防止外界的侵害，在有效的护理。很多人一听到防晒，首先会联想到自己。 　　但是防晒也有大不同，每个爱美之人都想让自己更完美无瑕，不做“斑长"。往往都是因为懒惰把自己推向了”黑美人”的怀抱。 　　粉底有深浅色之分，这并不只是在给不同肤色的人准备的，平时给艺人化妆的时候，很多妆面都会采用立体粉底的打底方法，就是利用不同深浅颜色的粉底，让一张平凡的脸变得更立体。 　　根据五官高低来选择如何涂抹防晒霜也有大讲究，首先要了解自己的五官特点，根据五官高低来选择防晒霜，PA+、PA++、PA+++，是防晒的系数大小，比如额头、鼻梁(T区)、下眼睑以致颧骨，我们选择PA++的防晒霜涂抹。 　　其余的部分选择PA+防晒霜涂抹。这时候很多网友会问，为什么一个防晒还要擦得这么麻烦?有何功效?现在造型师吕选明来告诉你，如果你用这种办法来涂抹防晒，不会因为防晒涂抹不正确造成肤色不均匀，很简单--就是你平时化妆需要高光的位置。 　　因凸起部位更易吸引紫外线，辟谷是什么意思适度增加防晒霜倍数，这样就可以避免肤色不匀问。户外海边选择PA+++才最合适，在每天紫外线最强烈的时间避免户外长时间活动，一般上午十点到下午三点紫外线最强烈，如果外出每隔4小时左右要补充一次防晒。 　　平时外出只要露出衣服外面的皮肤都要涂抹防晒霜，很多人因为平时涂抹防晒只涂抹面部，造成”白脸黑脖“现象，这并不美观，像耳后、脖子、颈椎也是最容易被忽略的地方。 　　很有可能看完这篇文章依然不注意防晒问题，但现在就告诉你紫外线会给你带来哪些伤害。 　　大量的紫外线照射后会让你皮肤色素沉着，并出现黑斑、雀斑等。同时，紫外线还会使角质形成细胞增生和真皮胶原纤维、弹性纤维破坏而出现皮肤肥厚、松弛、粗糙、也就是皱纹形成。严重的会出现光线角化病、鳞状细胞癌、黑素瘤。 　　平时长期面对电脑的同学，也要注意，你可以不化妆，但是必须涂抹防晒，防晒霜不只是抗紫外线，对待辐射也有很好的效果，也就是说在你脸上涂抹一个薄薄的“防护壳”，隔离外界的侵害。 　　-女人如水，皮肤水嫩嫩的会让人忍俊不禁的捏一下，一个女孩子的皮肤状态好，通常是水嫩嫩，白皙皙，www.17bigu.com如果皮肤白皙却很干燥的话，那么皮肤看起来是没有光泽的。要使肌肤看起来饱满而有弹性，就需要有充足的水分，就要给肌肤补水。如何保持面部水嫩有弹性? 　　有美容专家指出，人体肌肤所含的水分比例约占10%-15%，随着气候、环境和体质的改变水分会逐渐流失，一旦肌肤水分缺乏，就会出现很多问题，比如干纹、紧绷、干涩、脱皮等现象，因此，给肌肤补水迫在眉睫。 　　一般来说，涂抹保湿乳液的最好时机是在洗完脸后，因为这时脸上含水较高，能有效锁住了水分子。如果你想保持面部肌肤的水嫩，就可以多学一些这方面的知识. 　　以下就是给各位MM的一些保湿建议： 　　1. 可以随身携带吸油面纸或使用控油凝露。 　　2. 要经常洗脸，洗脸时最好使用温水。 　　3. 每周敷2次保湿面膜，尽量用高保湿性产品。 　　4. 定期蒸脸和去角质，清除掉毛孔里的杂物再滋润保湿 　　5.勤将化妆水沾在化妆棉贴在脸颊上。洗完脸后要记得用收敛性化妆水涂抹在易出油的部位，如此可改善毛孔粗大。在选购保养用品时，可以自己去体验一下，看自己适合不适合。 　　健康的皮肤在于水分与油分的平衡，而这一点，单靠化妆水远远不够，还要靠多使用保湿用品才行。因为保湿用品中油脂成分所形成的密封面，能封锁皮肢水分的流失，给肌肤保湿，从而让肌肤水嫩白哲。 　　当然，每个人的肌肤状况都会变化。同样的产品，不同的人使用，效果也会不一样，所以在选择保养品前，我们一定要对自己的肌肤有个深入的了解。 www.17bigu.com