一个孩子增高的过程。

有的父母常抱怨自己太粗心，没有关注到孩子成长的很多小细节，什么时候会翻身、什么时候出牙都是孩子在自己不知道的时候就悄悄完成了，现在，孩子快20了，大一暑假回家父母惊喜的发现儿子什么时候长高了这么多？ 家住广东惠州的王女士今年夏天就感受到了这样的惊喜，儿子小王高中毕业时身高只有168不到，在南方也还算可以。可自从去年考上了北方的大学，儿子的电话里常常会流露出对自己身高的不满，王女士同样没放在心上。可现在一看，儿子显然是瞒着自己让自己长高了。在王女士的追问下，儿子才自豪又害羞的说出了原因。怎样增高？ 原来啊，在北方的校园里，身材高大的男生比比皆是，甚至很多女孩都比自己高，这让小王心里很不痛快，就立志一定要长高，听人介绍来到了这家医院，医生了解了小王的情况后亲自指导他做健身体操和相应的锻炼，并配合独家研制的促长煎剂和增高食谱，全面的帮助小王长高，经过一学期的努力，小王足足增高了10厘米，难怪让王女士又惊又喜，直言要好好谢谢增高医院医生，也希望医院能帮助更多的孩子早日增高，避免因家长的疏忽造成终身遗憾。怎么能增高 “姚明和叶莉的孩子会长多高？”，“我个子矮一定要找一个个子高的老婆，不然孩子会低人一等”……增高医院的专家说：一提到身高，人们总会很自然的联想到遗传因素，认为如果父母不高，那么孩子身材矮小就很正常。 其实，影响骨骼生长发育的因素有很多，遗传因素虽然在其中占有很大比重，但并不是100%左右着身高的生长。有关研究明，身高也受到环境因素的影响，这个比例大概占到30%左右，这就让通过营养、睡眠、体育锻炼、心理等促进青少年生长发育、帮助他们长高成为了可能。专家表示，对于青少年可以适当多投入一些自然运动，这样对孩子的增高很有帮助。可以根据孩子的兴趣和实际条件，选择合适的项目，尤其是跳跃性、伸展性的项目，比如慢跑、跳高、摸高、跳远、投掷、悬垂等素质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。但是一定要避免过早进行负重、剧烈、过于紧张、持续时间长、憋气 耐力性和静力性运动，比如举重、摔跤、马拉松跑等超负荷的无氧运动项目。 本文来自zhanggaole 注意孩子每天的饮食，要搭配合理，保证蛋白质、脂肪、糖类等机体所必需物质的全面摄入，但是也不宜过多，大补无益，切忌溺爱孩子给他们准备一些人参、燕窝等高能量食物来“补”充能量。同时最好多喝牛奶，选择性的食用红肉、动物血、动物肝脏、鸡蛋黄等。 郑州增高医院的专家提醒，要求孩子做任何事情，都不要以牺牲孩子正常休息时间为代价，因为孩子的生长激素一半以上都是在夜间分泌的。所以保证孩子充足的睡眠对增高是至关重要的。怎么才能长高 青少年要想让自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯： 1. 日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一 顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。 2. 注意饮食营养 生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。 3. 心情舒畅，精神愉快 生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，平时要保持良好的心里状态 4. 平时坐、站、走、卧姿势要正确得当 青少年朋友平时要做到站有站样，坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看写字等不良习惯。 5．睡眠要充足怎样增高？ 只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。 6．多晒阳光 常言道：“万物生长靠太阳。”青少年健康成长更多离不开阳光沐浴。平时要尽可能地多参加室外活动，多晒太阳，这样不但有利于身体健康，而且更有利于身体增高。 7．不抽烟喝酒 烟酒对人体生长、发育有百害而无一利。香烟中的有害物质多达几百种。特别是，香烟中尼古丁含量高，而尼古丁是致癌的物质之一。酒的主要成分是酒精，酒精容易破坏骨细胞，减少骨细胞的增殖，使骨骼生长速度减缓。 当然，少量饮酒对成年人的健康有一定的好处，但对正在发育的青少年来说，即使饮用很少量的酒，也会影响到骨骼正常生长。所以说，青少年朋友要想增高，最好远离烟酒。 郑州增高医院矮身材研究中心的专家认为青少年在生长发育过程中，每晚应在十点半左右入睡，因为人体的各种激素是在晚上分泌的最旺盛，身体的生长发育主要是在晚上，千万不要贪玩，整晚上打牌，打麻将，上网，上舞厅，要知道影响晚上休息就是影响身体增高。 　透过运动可以长高是没错的 ，那么要选择怎样的运动呢？可以找一些可以跳跃类的运动，让全身的偶能够舒展，手臂尽力的向上够，左手和右手要保持平衡，一个动作做方向做了几次，右方向就做几次。可以选择一个场地宽阔的地方来做练习。 　　除此之外的其他因素就是要有合理的膳食，不但要平衡还要充足。粗粮，蔬菜果肉都要经常吃的。吃的品种也要多，这样才能补充的全面。这是一个极好的长高的方法。有的人觉得想长高就要补钙，但是凡事都有一个度，不能过度的补钙。因为现在很多食品中都是含有钙质的，比如牛奶和一些豆制品，蛋类的，南瓜子和一些海鲜类都是含有大量的钙质。如果选择一些含有维生素D，C的食物同时还能够更好的促进钙的吸收，有一些长高药中的在份也是起到这个作用。 　　饮食上还少不了要补充铁和锌元素，可以选择吃一些动物的内脏，和一些牛羊肉，海鲜，其中的营养还是很高的，这样对骨骼的生长发育都能有很大的提高，还能提高智力。 人们最关注的想长高就只是知道多补充营养， 觉得是营养的缺少导致的没有生长的太高。但是有时候营养过剩，也会让身体长不高，对身体也没有好处的。现在很多青少年，不是缺少营养就是被家里宠的营养过剩，所以说吃什么药能长高对于青少年来说，吃科学合理的食物对于长高更有帮助。 　　很多影响不良的都造成青少年的生长发育不够正常，经过一些调查，很多儿童都不能够达到正常的身高，平均身高都比较爱的。所以特别的小孩子容易挑食，家长朋友一定要改正他们挑食厌食的坏习惯， 营养的不均衡是导致身体不能够健康生长的一个非常重要的原因，营养因素不仅仅是影响身高和体重，还影响一些大脑的发育和心里状况，一些必须的维生素A，维生素B，维生素B1都是不可缺少的，很多的蔬菜中都含有维生素C，也多吃一些蔬菜，还有钙铁锌元素都不能少的，营养补充好，吃的好，这样在孩子在学习的时候也有足够的精神，智力也能得到很好的发挥和提高，所以想要生长的好就一定要合理的补充营养可以帮助更好的长高。 　很多专家临床证明， 很多人都是因为自己太过于自卑，自身也有很大的压力，这样身高也会长不起来，这样的情况越来越多，所以长高和自己的个人心里的素质和一些社会因素都有很大的关系。 　　很多人长的不高从小就被大家嘲笑，还总是投来异样的眼光，这对他们的心理是有很大的影响的，不知不觉中就出现了一种自卑的心里。而且对这样的身高还有一种非常害怕的心里，这直接影响他们的内分泌。内分泌也不正常这样恶性循环，就始终是对长高有一定的影响，就没办法长高。 　　因为影响长高的因素实在是太多了。但是很多专家提出因为自卑心才长不高的问会更严重，因为这样恶性循环会给他们带来一种疾病，那就是矮小症，一定不能有太大的压力，这就需要平时对他们的关心，他们他们都有一个好的心态，不要有太大的压力，恢复内分泌，这样有足够的生长激素，就能恢复到正常的生长状态，慢慢的就会长高了。 　　其实通过科学长高很简单的比如现在就有很多最有效的长高方法吃了之后对于长高很有帮助，矮个子的人也不要自卑，坚强的面对，一定是有办法可以帮助自己长高的。