女人发胖的5大元凶揭秘

女人发胖的 5 大元凶揭秘 凡事一直在讲究一个“术”，减肥亦如此。减肥，如果没有找到合适自己的或 是正确的方法，是很累很遭罪的！经过专家多年研究发现，女性一生中有几种特 殊阶段极易造成女性肥胖，如若稍不注意肥胖将会伴随一生。 一、青春期长胖——发育阶段肥胖是正常现象 女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种 激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增 高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。 上述这一系列变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引 人注目的是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用， 也无须多虑，徒增杞人忧天的烦恼。 事实上，许多女性一见长胖便终日担心这种青春期的肥胖会弄成一发不可收 拾的地步，所以就一味苦苦地节食，久而久之造成了心理性厌食，营养严重缺乏。 这无论如何对青春期的正常发育乃至以后的正常生长都是有百害而无一利的。拒 绝节食，发育期如何健康代谢多余脂肪>>> 二、参加工作后——越努力工作的人，越容易发胖 根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现，在职场工作常常导致肥 胖，特别是越努力工作的人，越容易发胖。 美国的Careerbuilder.com职业网站针对 1600 名上班族所做的调查发现，有高达 47%的人在现职中增加了体重。调查发现，越努力工作越容易发胖，主要原因是 忙工作，就没有时间运动，而且 73%的工作场所，没有附设健身设施。在工作场 所仰赖电子邮件及网络和同事沟通，而懒得走到其它同事的办公室讨论公事，是 发胖的原因。另外，时常在外头吃中饭，更是发胖的主要原因。要工作也要身材， 适合懒人的瘦身法>>> 专家建议——多运动，少吃零食 员工应该利用中午休息时间，到健身房运动，或是简单吃个自备健康午餐， 然后外出散步，都对身体有益，并能够控制体重。 调查也发现，当员工面对压力时，也时常以零食来解决，但零食却是增肥的 最大杀手。专家建议最好在上班时，可以喝喝茶水，或是能够促进脂肪代谢的黑 咖啡，时下最热卖的也是最专业的就是左旋痩咔燃脂黑咖啡。随时取来喝，取代 吃零食的坏习惯，是控制体重的好方法。 三、中年期——最容易发福 据统计 15 岁以前，15%的人发胖;15-19 岁时，14%的人发胖;20-29 岁时，18% 的人发胖;30-39 岁时，33.8%的人发胖;40-49 岁时，28.1%的人发胖;50-59 岁时，56% 的人发胖;60 岁以上的人很少发胖。从以上一系列数字中不难发现：人到中年最 容易发福，原因何在？ 1.生理方面 人在 30-35 岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的 机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来 的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。 2.运动方面 人到中年，由于心理和现实的原因，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之 减少、郊游和体育运动也会减少，使额外的热量转化成脂肪，大肚腩就找上了门。 而步入中年由于工作和身体上的原因，不适宜做过于激烈的运动，减肥成了大问 题。中年发福，怎么恢复年轻身材>>> 针对中年人的情况，营养师建议可以使用被营养学界公认为最科学最快速的 瘦身咖啡——左旋痩咔燃脂黑咖啡。这款黑咖啡冲饮方便快捷，可以加快体内脂 肪的代谢速度。由于其是巴西咖啡和左旋肉碱调配而成，安全无副作用。更重要 的是其科学的瘦身原理，倍受青睐！很多人乃至名星都借助它，在短时间内，不 用运动不用节食都能够使顽固赘肉甩掉了，气色还比以前好多了，可谓是瘦身养 生两不误的专业瘦身咖啡！快速查看左旋痩咔燃脂黑咖啡健康学科的瘦身原理 >>> 3.精神方面 人到中年后，各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和平静，更有许多人知 命后随遇而安，自然优哉游哉，心宽体胖。这些都是由于精神作用于神经，神经 作用于内分泌所造成的。 四、人工流产后——体重平均增加 5-7 公斤 有调查显示：30%-40%的女性在做了人工流产后体重平均增加了 5-7 公斤。 这种肥胖同正常的产后肥胖一样，在体内激素水平恢复正常之后，多余的脂肪会 自然消减，无须特殊减肥。 一般而言，人工流产后体重增加有以下三个方面的原因： 1.人工流产突然中断了正常的妊娠，原来维持胎儿正常发育所需的内分泌平 衡被彻底打乱，引发肥胖。 2.人工流产后引起丘脑下部功能失衡，直接波及脂肪代谢，使皮下脂肪出现 短时期的周转不灵，造成“积压”。 3.下丘脑功能的新变化，还会干扰体内性激素的平衡，尤其是对性腺激素的 影响最明显，从而现为膘肉增多。 对于人工流产后的发福，只要适当加以锻炼，并配以合理的正常饮食，自然 会很快平息这一特殊阶段的发福。 五、病愈之后——处于康复阶段，食欲往往猛增 大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者 也常常卧床即寐。非重大的消耗性疾病，诸如外伤、节育手术、阑尾切除、子宫 切除、卵巢切除等术后，若养得时间过久，饮食过剩，活动锻炼过少，体态便会 丰满起来。 其实，吃好休息好只是康复的基本条件，绝非惟一条件，切不可忽视运动对 康复的积极作用，而且它也是病后防肥胖的有效途径。病后，食欲特强之时，应 注意控制饮食。 专家提醒除了上述几个阶段外，人在失意时、得意时都有可能引发肥胖，但 只要从容地摆正心态，正常合理地饮食，并重视锻炼，就会远离肥胖。大病初愈 后如何健康瘦身？>>>