老年人膝盖痛

null老年人膝盖痛老年人膝盖痛治疗方法老年人膝盖痛的原因老年人膝盖痛的原因类风湿性关节炎 ,可出现膝关节疼痛 ,但类风湿青壮年多见，病变累及的多为小关节，单关节少见，可伴有关节肿胀、晨僵、畸形改变等。 膝关节周围的软组织伤 ,包括肌肉韧带的劳损等。膝关节两侧有侧韧带 ,后侧有交叉韧带 ,中间有半月板 ,这些组织在平常的运动中都较易受损 ,出现局部疼痛 ,活动受限等。 膝关节退行性变 ,就是通常所说的骨质增生。40岁以后 ,由于骨质结构、成分发生变化 ,导致骨的退行性变,这些增生的骨刺可能朝向四周 ,刺激肌肉、韧带、血管、神经等而导致损伤和疼痛，称老年性骨关节炎。老年人膝盖痛的治疗老年人膝盖痛的治疗膑尖部开始有酸胀不舒，以后出现持续性钝疼。开始活动时疼痛加重，活动开后疼痛减轻，在日常生活和工作中，如上下楼梯、下蹲起立、负重行走、用力踢球等，凡是作股四头肌收缩动作时，都会出现膑尖部的疼痛。 患者感到膝发软无力，走路容易疲劳，致使肩不能挑，手不能提，更不能背负重物行走。在膑尖处有明显的压疼。触摸时，可感到膑腱附着处有肿胀、钝厚的改变。 无论慢性或急性腘肌损伤，主要现是蹲下或起来时，或在上楼、爬坡时，腘窝部出现疼痛，其性质可以是间断性或持续性的，大部分慢性损伤者表现为钝疼，急性损伤者则是剧烈或较剧烈的撕样疼或牵扯样疼。老年人膝盖痛的治疗老年人膝盖痛的治疗膝盖痛常常是人们会遇到的烦恼，尤其是年长者，膝盖痛并不纯粹就是膝盖痛，很有可能是其它的疾病引起的，因此说膝盖痛找原因很重要。 膝盖痛是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。思华堂骨科月板镇痛贴由以上多味药材配制而成，通过膏药贴敷外治膝盖痛，使药效聚结于患处，起消肿止痛、舒筋活络、强筋健骨之功效，可促进局部微循环，加强膝关节患处营养，修复受损膝盖，最终彻底治愈膝盖痛。老年人膝盖痛的治疗老年人膝盖痛的治疗1.在生活和工作当中要注意避免长时间下蹲，因为下蹲时膝盖的负重是自身体重的3-6倍;如果的确是工作需要，最好改为坐在小板凳上工作;女性逛街不要穿高跟鞋，避免对膝盖造成大的冲击力，导致关节发生磨损。 2.在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻膝盖痛的症状。老年人膝盖痛的生活护理老年人膝盖痛的生活护理坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量. 坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手. 压腿,把腿抬到能抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度. 每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解. null