夏天怎样美白祛班

夏季养生吃走斑斑点点 把各种标榜有去斑美白功效的乳霜往脸上抹，到医院做激光去斑，一出门就涂上防晒 霜„„为了美白，女人 们不惜付出昂贵的代价来达到去斑的目的。黄褐斑、雀斑、孕斑、 蝴蝶斑等，虽然叫法不一，但都指发于面 部的色素沉着。广东省中医院内分泌科副主任医 师魏华指出，除了选用合适的化妆品和药物治疗外，饮食疗 法对淡化去除色素斑也特别重 要。 煲美白汤 助你好肤色---聪明漂亮的柳小姐认为：“女人不能靠粉过日子！”如何使脸色红 润、肌肤白 皙？我国传统的观念告诉大家“药补不如食补”，本期为大家介绍几款柳小姐常 用的健康美白汤水，做法简 单又可口，完全没有中药的浓重药味和苦涩口感，花少少时间 就能轻松获取均衡又丰富的营养素，并达到美 白效果，你不心动吗？ 西医认为本病主要是由于内分泌代谢功能障碍，因此治疗以调理内分泌代谢功能为主， 加强蛋白代谢， 防止细胞变异和衰老等，以减少皮肤色素沉着。中医认为，本病主要与心 肝肾有关。脏腑功能紊乱，面部失 去气血荣润，浊气停留，以致肤燥结滞。治疗主要是疏 肝益肾、活血化瘀、理气和胃、健脾祛湿、清热解毒 等。通过饮食调理达到淡化或去除斑 点是有法可循的――― 厨房中的祛斑大行动---如果说少女时代脸上的小雀斑还算是可爱的标志，那么对于成熟 女性，那些斑 斑点点却是成为美颜的大敌！来，现在就动手，让脸上的瑕疵消灭在厨房里。 ★饮食宜清淡，多食滋阴养血之品。 属虚热体质者，宜多吃清淡凉润的素菜，包括茄子、黄瓜、丝瓜、苦瓜、藕、油菜、白 菜、冬瓜、芹菜、 番茄、绿豆芽等新鲜蔬菜，多吃梨、葡萄、西瓜、柚子、橙、枇杷等鲜 果； 属阴血不足者，应选用有养血益阴功能的木耳、银耳、菠菜、蛇瓜、胡萝卜等蔬菜和牛 肉、瘦猪肉、海 参、牡蛎、鸭、鳖、鲮鱼等富含蛋白质的鱼肉类食物，宜吃香蕉、桃、桑 椹、枣、椰子等； 口舌干燥、津液不足者可选用酸甘养阴之物，如番茄、藕、菠菜、银耳等，鲜果可选富 含维生素的甘蔗、 荸荠、椰子、无花果、山楂、葡萄、猕猴桃、苹果等。 值得注意的是，水果并非吃得越多越好。水果富含水分，若过多，湿气不易排出，容易 伤及脾胃。每天 吃两个水果便足矣，起排毒通便之效，摄入过多，反而会引起便秘。 ★忌油腻、烟火熏制和辛辣之物。 中医认为：“肺与皮毛相表里”，凡刺激品能耗阴伤血、损伤肺脏，对生热上火的食品都 应远离，如调 料中的葱、蒜、干姜、花椒、茴香、桂皮、五香粉以及蔬菜中的韭菜、南瓜 和羊肉、狗肉、鹿肉、山鸡以及 虾、蟹、蚌等海鲜。水果中樱桃、杏、李子、荔枝、石榴 等皆为辛甘温热之品，不宜食用。 遵循以上两个原则，介绍几款食疗方（一人分量）―― 1.三色粥： 材料：绿豆 30 克，赤小豆 15 克，百合 15 克。 功效：清热祛湿、养阴健脾 做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用清水浸泡半小时。洗米放锅内，再放入绿豆、赤小豆、 百合，加 水适量煮熟。可常食。 适用人群：脾虚夹湿热者 2.猪肾粥： 材料：猪肾 1 对，粳米 200 克，山药 50 克，苡仁 50 克。 功效：清热祛湿、健脾补肾 做法：将猪肾切细洗净；与山药、苡仁、粳米共加水适量；煨 烂成粥。可常食。 适用人群：肾虚湿热内蕴者。 3.祛斑茶： 材料：丝瓜络 15 克，茯苓 20 克，僵蚕 5 克，白菊花 10 克，玫瑰花 5 朵，红枣 5 枚。 做法：将上药共加水浓煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷外洗脸部。 功效：清热祛 风消滞，适宜气滞血瘀化热之人。 4.淮杞老鸭汤： 材料：淮山 50 克、生地 50 克、生薏仁 50 克、杞子 30 克、鸭 1 只（约 500-750 克，去毛及 内脏） 。 功效：健脾补肾养肝、除湿润肤 做法：加水适量，隔水炖至熟烂，加入盐调味，汤肉均可 食用。适用人群：肝脾肾阴虚夹湿之人。 本文原创转载请注明出处：如何美白私处