最快速减肥方法

更多减肥瘦身秘籍：www.43486.com 瘦身专家泥秋红 QQ：860338110 最快速的减肥方法我知道的并不多， 我只知道如果使用含激素的减肥药来快 速的减肥，会导致体质下降，引发一些 疾病的，如果楼主为了一个变了心的男 的搞的身体变差就很不值得了啊！当然 如果使用节食，或运动来减肥瘦身，人 虽然会受罪些，但效果可以，但要长期 的坚持，像你这种很着急不再怎么适合， 因为如果一回复原状就会导致体重直线 上升，引起反弹。 我给你建议的最快速的减肥方法是使用减肥瘦身产品，目前大多数减肥产品已经安全健 康化，比方说含有膳食纤维瘦身产品英国香格儿，能在快速瘦身的基础上，补充身体能量， 是健康减肥产品，建议可以采纳。 最快速的减肥方法也可以在饮食上面下功夫，当然不是要节食，是吃一些带有减肥功效 的食物，配合英国香格儿，能达到快速的减肥效果。 1.紫菜 除了含有丰富的维他命 A、B1及 B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助 排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚， 是减肥时候的理想食品。 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富， 可减少令人下身水肿的盐分。 5.菠菜 因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新 陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。 6.西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分 积聚。 7.花生 极丰富的维他命 B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂 肪肥肉。 对于怎么才能减肥我们要知道两点： 1.对于减肥，我们要明白怎样减肥会成功的关键还是控制身体对食物的摄取热量，只有健康 均衡的减肥才是最正确的减肥方式，且比起含碳水化合物的淀粉类食物，油脂才是减肥人务 必减少食用的项目。 2、餐营养师建议，以低热量料理作为代餐 怎样减肥的过程： 更多减肥瘦身秘籍：www.43486.com 瘦身专家泥秋红 QQ：860338110 为了减肥，很多人都会采取节食或使用代餐的减肥方法，好控制自己的食欲，减少热量的摄 入，那么这两种减肥方法是否有效？怎样做才能真正减肥？今天就用个实例来告诉你如何吃 才能减肥。 饮食减肥实例严格卡路里控制 年龄：28岁 减肥方式：不吃晚餐/ 精算热量，外加上有名的减肥产品英国香格儿，说明上每天两颗， 我是每天一颗，因为我外加不吃晚餐，不想瘦的太厉害。 减肥成果：1年/先减 15kg又复胖 5kg 现在的身高＆体重：162cm、50kg 减肥前的身高＆体重：162cm、55kg 瘦身专家泥秋红的博客：www.43486.comwww.43486.comwww.43486.comwww.43486.com 联系 QQQQQQQQ：860338110860338110860338110860338110 自从下定决心减肥后，随身携带卡路里小册，无论吃什么绝对查出食物热量，如此严格 控制。过了 3个月，体重果然减了 10kg，当时真开心！每天一颗英国香格儿也还只是辅助 减肥，但是却也开始觉得计算卡路里不再像以前有趣，甚至只要看到那本小册就想吐！就停 止了服用减肥产品英国香格儿，偶尔后又放纵吃甜食的结果，让我复胖，着急之下，连早餐 都不吃了！但是帮助不大，体重还是没什么变化。没吃早餐，不仅精神变得很差，不知不觉 又恢复减肥前的食量，于是 1年下来还是又复胖 5kg。