卧姿治打嗝

卧姿治打嗝 　　打嗝连续不断时，将全身俯卧在床，下颌抵在枕头上，不到10分钟打嗝自然停止。 营养中加铁可能引起动脉硬化 　　瑞典林雪平大学医院的一项研究成果明，在人的营养中加铁有一定危险性，可能会引起动脉硬化和心肌梗死。 　　这项研究通过先进的细胞实验证明，铁在血管被脂肪堵塞过程的开始阶段起主导作用，没有铁便难以启动这一过程。铁的这一重要作用此前尚未被证实过。这有助于解释为什么中年男子更容易患心脏病，是因为他们体内铁含量较高；而妇女由于月经的关系，体内铁含量较低，从而受到了保护。这项研究得出的一个具体结论是，要避免食用含铁过高的食品，更不要随意服用含铁药片。 多吃玉米可抗眼睛老化 　　老年黄斑性病变（AMD）是眼睛老化造成的疾病，严重时会造成视力缺损。 　　根据1994年美国哈佛大学的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。 眼疲劳指按保健法 　　轻闭双目，用中指按住上眼睑皮向上轻提，做5次后，再用中指将下眼窝向下轻按5次。做完上述动作后再用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴推按，至太阳穴后再向耳边按去，反复做3-5次。最后闭上双眼，用中指肚按在眼球上，轻轻按10秒钟左右即可。这时你会感到眼睛的疲劳立刻消除，此法对眼睛也具有一定保健作用。 绿茶和枸杞不可一同饮用 　　绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。对此，专家建议上午喝绿茶，可开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质，利安眠。 [/quote] B型人性格平和健康 　　据《北京晨报》2月5日报道，南京红十字血液中心的孙启俊主任发现，南京血站B型血一年到头都不缺，而且一年中有好几个月都出现“胀库”的情况，血库不得不对来献B型血的爱心市民高挂“免献牌”。与此同时，A、O、AB型血却紧缺。血型真的与人类的健康、性格有关系吗？ 　　据孙主任介绍说，美国科学家推测，血型与医学、人的思维性格及政治等社会活动有密切联系。B型血人因性格平和而健康，医院B型血从不缺。而A型血的人最易身体大出血，医院里等着输A型血的人很多，这是导致A型血紧缺的最主要原因；O型血的人因争强好胜，交通事故及打架中的伤者绝大多数是O型血，因此O型血也很吃紧；随着现代医学发展，AB型血被广泛用于医疗中，成了常年最紧缺的一种血。 虽然科学家还没有科学证明血型与人的健康、性格有重要关系，但面对事实却不得不信。 芹菜生吃才能降压 　　很人都知道吃芹菜有降血压的作用，但一般都是炒熟后食之，效果并不明显。其实，芹菜确有降压作用，但必须生嚼。具体做法如下：买回新鲜芹菜后，除去黄叶及泥污，在清水中浸泡半小时，洗净，再用消毒液消毒10分钟，流水洗净，便可连叶带茎一起嚼食。每日2次，每次20克。如榨汁服用亦可，但效果稍差。如此持续服用一周，可有明显降压作用，并对各类型高血压均有效。 高血压患者慎服补药 　　高血压患者要进补，重点应该是补阴，而不是什么补药都可以吃。比如说，补阳药鹿茸、海狗肾，补气药人参、黄芪，一般就不宜用。即使是有明显气虚表现的高血压患者要使用补气药，也只能采用药性平和的缓补方药，而且要在补阴的基础上补气补阳，不宜单独使用峻烈的补气壮阳之品。 　　高血压患者服用补阴药如龟板、鳖甲、枸杞、牛膝等不仅对降压有好处，而且能缓解高血压患者头晕、目眩、耳鸣等症状。 毛细血管保健操     毛细血管保健操的做法是：头枕在较硬的枕头上，身体仰卧于硬床上，两手和双腿尽量垂直向上举起。手指伸直，掌心相对，双脚并拢，脚心向上。保持这个姿势，双手与双腿同时做轻微的抖动，每次练习1-2分钟，每天早晚各1次。此操对脉管炎、静脉曲张及手足发凉、麻木、皲裂等都有一定的疗效。