第3次课初三年级 第 二 周 第 3 次课
教
材
1、排球 2、发展身体素质练习
难点:垫球到位,动作自然协调
重点:击球做到:“一插”、“二夹”、“三提”
教学目标
知识目标:学生知道正面双手垫球和方法。
能力目标:学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。
情感目标:学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。
在练习中改善人际关系,培养合作意识,并学会尊重他人。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
...
初三年级 第 二 周 第 3 次课
教
材
1、排球 2、发展身体素质练习
难点:垫球到位,动作自然协调
重点:击球做到:“一插”、“二夹”、“三提”
教学目标
知识目标:学生知道正面双手垫球和方法。
能力目标:学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。
情感目标:学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。
在练习中改善人际关系,培养合作意识,并学会尊重他人。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、 在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
1、 安排见习生。
2分
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ (图一)
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
二
游
戏
教师讲解游戏的内容和和方法。
1、 “左右转身传球接力”。
2、 游戏方法、要求:男、女生各排成二路纵队,前后间隔一臂,排头持一排球,经左(右)转向后传球,接球者经右(左)转向后传球,依次传至最后(转身时双脚不能移动),最后一人接球后快速前跑至排头再向后传,最先到达终点队为胜队。
3、 组织学生进行游戏。
6
1、学生认真听讲,明确练习方法。
2、按照练习方法进行游戏。
组织如图:
● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ●
(图二)
2次
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
三
徒
手
操
教师讲明练习内容、要求。
(1)压指运动;(2)肩绕环运动
(3)扩胸运动;(4)体侧运动
(5)体转运动;(6)腹背运动
(7)弓步压腿;(8)侧压腿。
要求:动作正确,整齐、有力。
4
练习对形(图三)
学生在领操员带领下进行练习
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
4*8拍
基
本
部
分
一
正 面 双 手 垫 球
二
素
质
教
材
一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。
要点:(1)正面对准来球
(2)两手臂伸直、夹紧、提肩。
(3)腕关节以上小臂处击球
(4)击球时腿蹬地身体重心前移。
(5)上下肢协调用力。
二、教师提出练习要求。
三、组织学生进行练习。
四、教师巡回指导、纠错。
一、教师讲解身体素质练习的内容及要求
1、 给学生分组(4组)并提练习要求。
2、 鼓励学生认真自觉投入练习。
3、 采用分组轮换练习法
二、练习内容
跳绳
立跳远
俯卧撑
400米
(图四)
18
12
一、全班如图三听讲、练习。
二、学法:
(1) 认真观看示范。
(2) 学生跟练。
(3) 学生自练自评。
(4) 学生互练互评。
(5) 集体练习。
三练习步骤:
1、 徒手做准备姿势
2、 学生徒手模仿试做原地垫球动作。
3、 两人一球,一人持球于腹前,另一人做垫固定球练习(着重体会手臂触球部位和用力)。
4、一人一球,自抛自垫(体会击球点和控制球能力)。
1、 学生知道素质练习的内容及练习要求。
2、 练习数量:
跳绳30秒*2
立定跳远10*2
俯卧撑 男生10*2
女生8*2
400米 中速跑进
3、 学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。
4
4~6
8~10
20
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况
扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
3
一、集合队伍,学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求:放松、调整呼吸。
三、师生再见
2次
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度: 40%
平均心率: 136次/分
日期
场
地
器
材
操场
跳绳
沙坑
海棉垫
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