心理承受力

如何提高心理素质？ 　心理问题已经不单单是个人精神健康问题，它直接影响到人的生活、学习、爱情乃至整个人生！ 事实表明,人的心理承受力具有很大的可塑性。 不同的人对挫折的承受能力是存在差异的。挫折承受能力较强的人,往往挫折反应小,挫折时间短,挫折的消极影响小,而挫折承受能力较弱的人,则容易在挫折面前不知所措,挫折的不良影响大而易受伤害,甚至导致心理和行为异常。因此,挫折承受能力大小反映了一个人的心理素质和健康水平。 2 做好迎接挫折的心理准备。对挫折的产生有心理准备的人,比对挫折毫无防备的人更能接受挫折。如得知久病于床的亲友亡故的消息,比获悉健康强壮的亲友突然去世的噩耗,要容易接受一些。 3 形成对挫折问题的正确认识。一是应该辩证地看待挫折犹如一把双刃剑,它能使人愤怒、焦躁、紧张、躲避、攻击,甚至毁灭一个人;也能催人发奋,使你坚强。人生的旅途中,挫折是不可避免的,比如,某次考试甲、乙两同学都得80分,可能甲感到挫折,而乙同学感到成功。根据挫折的定义,有的挫折是学生想象出来的,挫折的压力的大小也一定程度是学生想象出来的,上面两位同学就是因为两人对同一问题的不同知觉、认识和引起心理活动上的偏差的。 4 运用积极的挫折防卫机制。挫折防卫机制,也称心理防卫机制,它指的是在人的内部心理活动中所具备的有意地摆脱挫折造成的心理压力,减轻精神痛苦,恢复正常情绪,平衡心理的种种自我保护方式。比如一位学生,他的学习成绩老是在班上垫底,他感到挫折。但是，他的蓝球打得不错，他就在这方面下功夫，取得了成绩并得到大家的赞赏，这样他原来的心理不适和挫折感就减轻了，实现心理平衡，也称为补偿作用。 挫折既能折磨人，也能考验人、教育人、使人学到许多终生受益的东西。德国诗人歌德说：“斗争是掌握本领的学校，挫折是通往真理的桥梁”。 一个人用全局的眼光看待事物的时候，他将拥有很强的心理承受力；而过分集中于一件事上的得失，其心理承受力必然低下。有多元思维方式。面对同一种境况要有多种考虑和选择。 　　选择A的人，心理承受能力偏弱，当你鼓足勇气做一件觉得困难的事情时，可能在别人的眼里可能只是一件普通的事情。过去的生活里，你习惯于面对日常化的场面，不愿意接受新的挑战，。 调整你的心理状态，让自己尝试着接触与过去不同的生活，或许会使你的生活有一个质的飞跃呢！ 　　选择B的人，心理承受能力较强，你喜欢挑战，喜欢面对一般人不敢面对的压力，而且你能够陶醉于这种变压力为动力的过程。 　　选择C的人，心理承受能力非常强。不但困难的大小和严重程度无法困扰你，就连面对困难的外在环境都不能使你打起退堂鼓。在陌生的环境中麻烦斗争反而能够激发你无限的斗志。 心理承受能力差的原因及对策浅谈 原因之一：心理封闭。学生进入青春期，开始有了个人的秘密，本属正常。但部分学生受多种因素影响，由此发展到自我封闭，喜欢离群索居，不愿与人交往，更不愿向人敞开心扉。因而遇到烦恼时，心理承受能力很差。关注那些心理封闭的学生，促使其敞开心扉。这类学生心理封闭状态一旦打破，承受能力便可有效提高。 　原因之二：压力过大。父母望子成龙，教师期望过高，考大学并非唯一出路，任何行业都可以成才等道理。 　 原因之三：未经挫折。有的学生从家庭到学校、从小学到中学，一路顺风，未经挫折。平时看去意气扬扬，偶遇挫折却一蹶不振。 　　原因之四：被动地位。学生在长期的传统方式管理下，绝大多数一直处于被动地位，逐渐丧失了主体意识，依赖父母、依赖老师、依赖他人，一旦失去依赖，便无所适从，导致心理承受能力很差。 　　原因之五：知识贫乏。学生课内学习内容比较单纯，课外阅读面又比较狭窄，对怎样进行心理调节、排除忧虑、培养意志，以及恰当处理人际关系等方面的知识则相当贫乏。遇到麻烦、挫折，便难以承受，无法解脱。 学生心理承受能力差除了客观外在的原因之外，和具体个人的性格气质也有很大关系。但性格气质并非完全来自遗传，也靠后天养成。 *如何提高自己的心理素质？ 心理素质差的本质原因就是你的阅历不够多,为什么一些成功人士的心理素质极佳.,就是因为他们的阅历可以说是丰富的,基本可以说是,非常全面.而如何去提高丰富你的阅历,那你就应该去不断的接触新的事物和人了,一般你只要不断的遭受失败,而每次都可以从失败中找到自己的失败的原因,而下次的时候可以去尽量的避免,那就说明你的心理素质在慢慢的提高了,面试,其实每个人心里都是怕的,而为什么还那么多的面霸呢,就是因为他们经历过无数的面试才形成的 为培养孩子的承受能力，可有目的。有地开展一些“心理操练”。比如，可在体育活动中有意识地培养孩子的意志品质； “文化大革命”，红卫兵每天一早第一件事就是揪斗“走资派”。我们医院一位党委书记是个女同志，前前后后被斗了一百多次，剃光头、“坐喷气式”，但是这个党委书记非常不简单，每天挨批斗以后照常回家吃饭、睡觉，一切如常，若无其事。我从心眼里佩服她，她不愧是真正的共产党员。过不几天，护士长又被揪出来了，她是上海人，是模范护士长，待病人如亲人，真是非常好。可是，听说她爸爸是历史反革命，因为护士长特别孝顺，每个月给她爸爸寄20块钱。结果被说成是阶级阵线没划清楚，要揪斗她。她是护士长，可她没经过战争的考验，没经风雨见世面，一听明天要把她揪出来批斗，可不得了，当时一恐惧，精神就崩溃了。与其明天这样受侮辱，还不如死了。怎么死呢？最好的办法是放血吧，用手术刀把两手的动脉都割断了，血流到一半，血压一低，动脉痉挛，血还出不来哩，想死还死不了。这可怎么办呢，天一亮红卫兵就要来了，情急之下咬牙从五楼跳下来，头颅着地，当时就死了，许多人在现场看到，惨不忍睹。那么问题就来了，怎么人家书记挨斗一百多次，若无其事，你护士长明天才被斗，今天精神就崩溃了。这就是人和人的心理耐受能力、精神、性格和意志及各方面都不一样，所以人和人千差万别，这就是内因不同。 心理承受能力更重要一一读《鲁滨逊漂流记》有感 　　在《鲁滨逊漂流记》中，我最欣赏的并不是鲁滨逊出众的动手能力，而是他良好的心理承受能力。要是没有良好的心理承受能力就算有出众的动手能力，鲁宾逊也发挥不出来。可见心理承受能力的重要。 　　其实鲁滨逊也只是个常人。在他刚遇到海难，孤身留在荒岛的时候也一度崩溃过。可他承受住了这个打击。为了重新拾起勇气，鲁滨逊写了一张利害差异表。不管他是出于消极还是积极，此时的他已经冷静下来了，从只会整天空想的日子解脱出来了，学会从绝望寻找希望，从而勇敢地去面刘现实，去改善现状。 　　比起鲁滨逊，我们学生的心理承受能力似乎太糟了。不要说什么苦难了，就连一些小小的不顺心也能轻易将其打倒。可以说，每年都有学生自杀或离家出走。有的仅仅是和父母吵了儿句，考试不如意，老师批评严了点，就要白杀，就想一了百了，还大有“视死如归”的气势，其实这正是心理脆弱的表现。这是多么的可笑，可悲啊! 　　　记得有位名人说过：苦难对于弱者来说是万丈深渊，而对强者来说只是块垫脚石。 一次突发事件的损失程度,不仅取决于事件本身的破坏力,社会的综合抗灾能力,而且在很大程度上取决于事件当事人的心理承受能力. 心理承受能力也是战斗力 成功当然使人快乐，但失败并不完全是痛苦的事，如果能从失败中找出教训、探索出成功的路子，何偿又不是快乐的事，而我们绝大部分人都只希望成功，而不接受失败，这叫作“输不起”，这是心理不健全的表现，因为它违背了事物的两分法，事实上这部分人在谋事之前就输了一半。冷静下来，或过一段日子，再回头看这些事，事情远没到这种程度，或者根本不值得是一提，只要精神不垮，事情总归有回旋的余地。 弹性和毅力可增强心理承受能力的韧度。心理承受能力也需要有一定的弹性。这种弹性体现在我们做任何事，都要对结果有个充分的估计，而且是正反两方面的，既不要一厢情愿地把全部的希望都押在成功的赌注上，更不可期望值过高，这样把各种可能出现的结果控制在我们感情能够接受的范围之内。当然，这不等于我们被动地去接受失败的结果，恰恰相反，敢于承认和面对挫折与失败，并把挫折和失败控制在最小的范围之内，或把不利因素转化成有利因素，这正是智者的表现。当然，天下任何事情都不是一蹴而就的，对待挫折和失败要有一种不屈不挠的意志和永不服输的精神，由它产生的力就是毅力，爱迪生发明白炽灯泡，失败了一千多次，他没有气馁和失望，在回答别人冷嘲热讽时说：“不，先生，我只证明这一千多种材料不合适。”在他的心目中，只要试验下去总归能找到一种适合的材料，正是这种锲而不舍的精神使他获得了成功。 应激能力是战胜挫折和失败的法宝。部队中有句俗话叫“新兵蛋子怕枪响，老兵油子最怕战前的沉默。”因为真正的仗打起来，一切紧张和害怕都烟消云散，这时人处在高度应激状态，想的是怎样消灭敌人，面对困难和挫折同样需要我们高度应激。应激能力既包括我们编制计划时，制定的各种预案和对策，也包括对预案外的突发事件的快速反应和应对能力。俗话说计划赶不上变化，尽管我们在制定计划的考虑得很多，很周全，但总归有些事我们不能完全预测，这就需要我们有一种随机应变能力，它既需要一种处事不惊，遇事不慌，镇定自如和举重若轻的气概，更需要一种求真务实，脚踏实地的作风。提高自己的应激游泳，挫折和失败恰恰给我们提供了最好的教材。所以，如能从失败的痛苦中，品尝出快乐来，并把它转化成有利因素，那才是上乘的思想境界。 这样练习心理承受能力 性格是一个魔术师,他能让强人更强,也能让软弱的人永远没有翻身的机会. 看了一篇关于印度海啸的中国救援队的报道,让我极端的震惊.我第一次觉得原来心理的承受能力是可以锻炼的.报道上说的是,由于海啸发生后,在盐份很高的海水里泡了快一个月的尸体的腐烂程度是非常难以想象的.中国的红十字医疗队参加救援时,如不能很好的克服心理上的负担将不能完成任务.所以在起程前,对所有的救援人员都进行了心理强化的训练.训练的内容是:前两天让队员两人一组,在公墓巡视通宵,之后改为一人一组,之后一人一组在公墓寻找不知道藏在哪儿的小东西.再之后在停尸房陪尸体睡觉,和死人接触等.所有的这些活动都是在深夜进行.事实证明这个训练对救援人员起了非常大的作用. 我自己肯定不具备逛公墓和进停尸房的条件,我相信大多数的人也没有.可我自己也找到了一条适合自己的路,至于效果嘛,等待以后证明.我每晚在自己的卧室看恐怖片,进入12点以后,我把自己关在卧室里关掉灯,并且带着耳机在电脑上看恐怖片.其间尽量保持心跳的平静,不是我说啊,事实上是很难做到的.整个过程你都会体验到一种微妙的感觉,细心的人会发现,当你平时遇到大事有点不之该如何办时也会有同样的反映.总之就是心理极端的忐忑不安.我自己坚持了一天,两天,现在已经看了很多的片子了,说句心理话,我觉得现在的心境比原来强上了很多.自己的感官是不会欺骗自己的.我的心跳和恐惧程度在逐渐降低.甚至在突然出现某个能在以前把我吓一跳的场景时,也只会觉得心里猛的一震而已.连表情都不大会改变. 80后成精神疾病主角 专家称心理承受能力差 你很在意别人向你说的话说明你很在意别人对你的看法，你本身可能比较要强，有时也可能喜欢钻牛角尖比较敏感。 ⑵弹性和毅力可增强心理承受能力的韧度。 弹性体现我们做任何事，都要有个充分的估计，且是正反两方面的，既不要一厢情愿地把全部的希望押在成功的赌注上，更不可期望值过高，把各种可能出现的结果控制在我们感情接受范围内。 天下任何事不是一蹴而就的，对待挫折和失败要有一种不屈不挠的意志和永不服输的精神。 ⑶应激能力是战胜挫折和失败的法宝 应激能力需要我们有一种随机应变的能力，它既需一种处事不惊，遇事不慌，镇定自如和举重若轻的气概，更需一种求真务实，脚踏实地的作风。 *如何提高心理素质？ 提高心理素质应从七个方面入手，具体包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。  人的个性不仅具有可塑性，同时也具有相对稳定性，所谓冰冻三尺非一日之寒，所以要使不良个性得到改造，并且轻而易举、朝夕可就的，而需要长期的锻炼和坚强的意志才能达到。 3、有多元思维方式。面对同一种境况要有多种考虑和选择。 4、不断地充实自己。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。 1.不给自己逃避的空间：工作不好，老公养我；这件事不会做，同事一定会帮我……其实这就是一种逃避，纵容自己的心理能力弱势！缺乏战胜困难的信心、勇气和能力，是心理承受能力差的根源所在。 3 .有目的地进行心理训练。心理和身体一样，通过一定的锻炼活动能促进健康。在培养心理承受力方面，“挫折教育”和“耐挫教育”都是非常重要的。比如晚上一个人在家看看恐怖片，或着试着在没有别人陪伴的情况下出国旅游，都是快速提高心理承受力的妙招噢。 　　事实上，青少年自杀，“病”在儿女，“根”在父母。父母对孩子过多的照顾和过度的保护，使孩子无法得到磨练，没有经受困难与挫折的心理准备和能力。表面上看，这些孩子个性十足，其实内心里十分脆弱，就像剥离的蛋壳，稍一用力，就成了碎片。 　　心理承受能力，是指一个人从挫折中恢复愉快心情的心理素质。 里根在回忆录中写道： 　　“母亲的话是对的，当我于1932年从大学毕业后，我发现了这一点。当时我决定在电台找份工作，然后再设法去做一名体育播音员。当我敲开每家电台的门，但每次都碰了一鼻子灰时，电视台一位很和气的女士告诉我：‘大电台是不会冒险用一名毫无经验的新手的，你去找一家小电视台，也许那里会有机会。’我又去试了几家小电视台，最后都没有如愿。 　　“我的心情糟糕极了。‘最好的总会到来’，母亲这样鼓励我。我又到WOC电台，但节目部主任对我说他们已经招聘了一个播音员。离开他的办公室，郁闷的心情一下子发作了。要是不能在电视台工作，怎么能当一名体育播音员呢？ 　　“我准备上电梯时，突然听到节目部主任彼特在叫我：‘你刚才说什么体育来着？你懂橄榄球吗？’接着他让我站在一架麦克风前，叫我凭想像转播一场比赛。结果，我被录取了。” 　　培养孩子的心理承受力，关键在于培养孩子的自信心，在关键时刻给予孩子以鼓励和支持。里根母亲的“最好的总会到来”的鼓励陪伴他走过了人生的一站又一站，最后陪伴他到了白宫。 　　当孩子面对一些他无法承受的心理压力，如成绩不好、被他人侮辱、打骂时，就需要父母及时地排解孩子心里的压力。 心理承受力 一个人的心理承受能力有多大，就能做多大的事情，文化大革命的时候流行一句话：人有多大胆，地有多大产。虽然过激了一些，其中也不免有一定的道理，如今的社会，人际关系错综复杂，某些时候，确实撑死胆大的，吓死胆小的，在做完一些事情之后，自己的心中是否承受得住，就要看你的心理素质了。 许多年以来，摸爬滚打已经让我把一些别人以为很严重的事情看的比较平淡了，学会了放下以后，才发现，很多事情不过是过眼云烟，随着时间的流失，再严重的事情也只是一种过程，一种心理承受的过程，只要你挺过来，就是心理的训练，战争年代，为政治牺牲的人，为了自己的信念，总临危不惧，为什么呢？他们不知道珍惜自己的生命吗？不是，谁都知道生命的重要意义，而是一种信仰已经让他们的心理可以接受生死的选择，有备而来的结果就是我们在影片里看到的好多壮烈镜头 　　事实表明人的心理承受力具有很大的可塑性。 音乐,提高心理的承受力 人们传统的欣赏音乐的状态，是好听的就听，不好听的就不听。这是典型的以消遣、休闲的心态来欣赏音乐的态度。这种态度，也就是欣赏音乐时让自己局限在自已心灵的舒适区。 什么是舒适区？舒适区是指人们习惯的一些心理模式，如果人的行为超出这些模式，就会感到不安全、焦虑。舒适区是一种自我调节器，它对人有保护作用，能够起到一种避风巷的作用。它象征着人的自我形象。它也决定了人对外男人信息的接纳度。舒适区的突破意味着打破习惯，扩大行为范围。 提高心理承受力，意味着要突破舒适区，扩大舒适区，增加自己接纳的范围。要增强心理承受力，有很多方法，现在流行的野外拓展训练是其中的一种方法，用音乐来做心灵的拓展也做了一点尝试。 《别梦》既然是他完成的一个艺术伤口也是他用音乐来进行一次自我探索、自我观照以及对自己心灵创伤的一种治疗。主要是通过升华、宣泄、认知来完成的。有一种释放和畅快的感觉，它体现了作者的人格力量和超越精神。 　心理承受力从何而来 “心理承受力”是一个相当中国化的术语，一般来看，心理承受力可以从两方面理解： 一是狭义的角度，即从生理心理学的角度看，心理承受力似乎与先天的神经特征有关。按照巴甫洛夫的说法，人的大脑神经系统的耐受性大小、强弱以及兴奋和抑制之间的平衡性是不同的。有的人耐受性高、兴奋和抑制平衡，他们能够承受较大的刺激，这样的人心理承受力强；而有的人则相反，他们不能承受大的刺激，其心理承受力弱。狭义的心理承受力对人的生活适应，而不是社会适应有很大的影响。经典性的心理承受力，是这个含义。 二是从广义的角度，心理承受力可以理解为个体对挫折、对苦难等等非自我性环境信息的处理理性程度。原因是这样的：人在一定意义上是我向性的，即人总有自我肯定的倾向，总是自然地以自己的作为评价事物的依据。如果事物不以自己的标准来发展，就会产生否定、排斥、对抗等看法。在这个意义上，如果一个人以绝对的我向性来支配自己，他就不能接纳不同于自己的事情，就会出现严重的社会不适应，我们也可以说他的心理承受力弱；相反，如果一个人以可变的、接纳的方式处理非我向性事物，他就能够适应社会，可以说其心理承受力强。 专家称青少年的心理承受力跟不上时代发展 　大多数是独生子女，深受父母呵护，缺少磨炼 心理承受力从何而来 认识上的偏颇和片面，把很小很小的问题看得很大很大，甚至超过生命。人的一生都可能会遇到困难、失败、失落、失恋、刁难、暗算、打击等各种各样大大小小的挫折。挫折的来临既是坏事，又是好事。对于心理承受能力强的人来说，碰上挫折是好事：它是英才的乳汁，是人杰的摇篮，是成功的良伴；对于心理承受能力弱的人而言，挫折又是坏事：有的人因挫折而自暴自弃，一蹶不振；有的人又会因挫折厌恶人世，甚至告别人世。 表面上看来，人的情绪失常是由于环境和条件的变坏，或者是挫折的来临造成的，但仔细分析起来并不是这样，心理问题不是来自外界刺激，而是来自于自己的各种各样的错误想法，来自别人的"不是"。举例来说，有一个小伙子，他人际关系很好，有很多朋友，经常在一起玩耍，后来这小伙子结婚了，与朋友也疏远了，朋友们很不高兴，个个说他"怕老婆"。这种议论传到小伙子的耳朵里以后，他非常气愤，觉得太失面子，整天闷闷不乐。有一天，他把所有的朋友叫到他家里，然后当着大家的面，无缘无故地打了妻子两个响亮的耳光，并大声叫嚷："谁说我怕老婆，你们见过当着众人的面打老婆的吗！"某高校为贫困生开设了一售饭窗口，同样的饭菜，价格要比普通窗口便宜。但贫困生们却不愿意去这个窗口买饭，在他们看来，站在贫困生的窗口买饭是一件没有面子的事。中国的"面子文化"伤害了许多的人。有的父母总拿自己的孩子比别人的孩子，比吃比穿比玩比学习，期望每一项都要超过别人，倘不如愿，便怨天尤人，觉得没脸见人。有一大学教授，自己的孩子没有考取大学，他觉得脸上无光，竟然自杀了，令人震惊。究其根由，是教授心理极不平衡，走向崩溃，酿成悲剧。还有深圳一女出租汽车司机，被人强暴了，她要求公安机关尽快将施暴者逮捕归案。几个月后，当她知道公安机关已将凶手捉拿归案后，她却因几千年的"贞操观"而自杀了。 　　心理治疗专家埃利斯认为，人们之所以会有这样或那样的心理问题，就是因为他们不断地认为自己应该这样做，不应该那样做。如果事情的发展一旦脱离了他们原有的想法，便会产生心理障碍。中国有五千年文明史，创造了灿烂的文化，给我们留下了许多优良道德传统，留下了许多真善美的东西，但也留下了太多太重的虚假和阴暗。人们认为自己应该这样做不应该那样做的标准，实际上是在旧传统、旧观念、旧思想、旧的思维模式和生活方式的熏染下形成的，相当一部分人的世界观、人生观、价值观和道德伦理判断、苦乐判断、逻辑判断的方法却停留在封建社会的思想和认识水平上。自私小气、精于算计、多疑易气、多心易忧、平庸粗俗、心胸狭窄、虚荣心生、面子观念强，考虑问题不是站在人生大高度上俯瞰，而是站在每件事情之下，把生活中的小事看得很大很大，甚至等同自己的生命。这样势必造成一个人对身边某些事情放不下，太在意，太执迷、太感情用事，不断地自己打倒自己，自己虐待自己，自己摧残自己，把生命抛散在迷茫的误区。 　　出门无车，不必烦恼，给自己一个意念："走路可以锻炼身体"；粗茶淡饭，不必发愁，给自己一个意念："用不着因身体发胖而想方设法去减肥"；没有好衣服，不必叫苦，给自己一个意念："外出挤车不用担心弄脏弄破"；居室内未铺瓷砖、地毯，不要感到寒酸，给自己一个意念："进进出出不必换鞋，方便极了"。姑娘失恋了，被小伙子抛弃了，不要想到去死，你死了，他还会和别的姑娘恋爱、结婚、生子，过着幸福生活，你的死毫无意义。如果有人骂你是"乌龟王八"，旧的思想观念是"士可杀不可辱"，那么你听到这句骂人的话之后一定会怒发冲冠，会找对方去拼命。但如果你理性地思考一下，乌龟王八的寿命都很长，"千年的王八，万年的龟"。对方骂你"乌龟王八"实际上是祝你"健康长寿"，"万寿无疆"，所以你应该恭首向他道一声"谢谢"才对。这样做不是侮辱了你的人格，更不会伤害你的面子，你这样做后，对方一定会感到震惊，感到你不是一般的人物，是个了不起的人物，因为只有宰相肚里能撑船。他一定会对你敬佩得不得了，不但不会丢面子，你在别人心目中的形象反而会变得越来越伟大。 　　千万不要认为这是阿Q精神，嗤之以鼻，恰恰相反，这在心理学上非常重要，这是用智慧排解烦恼和痛苦，用智慧捕捉快乐，是最高层次的生活质量。 　　同是一件事，想通了就是天堂，想不通就会产生心理问题，心理问题处理不好，就会失去生活的信心，失去追求的朝气，变得心灰意懒，自我放纵，可能会由一个有远大理想和宏伟目标的勇士沦为得过且过、混天聊日的懦夫。一个人能不能成才，智商只是基础，心理素质才是成才的关键所在。 　　世间有许许多多的悲伤或哀痛，如果认真剖析一下，倒不是真的由于什么失败，什么挫折，而是由于狭隘的思想和认识上的偏见。当然，人的一辈子有时也会遇上大的困难，大的失败，或者大的打击，但只要正确理解突发事件，正确对待挫折。思想上自己不把自己打倒，外界的任何力量也打不倒你，再大的挫折也伤害不了你。所以，一个人的心理承受力提高的过程，实际上就是不断地与自己的僵化思想和陈腐观念斗争的过程，就是自己做自己的心理医生的过程 提高心理承受力势在必行 有某某人得了癌症，在癌细胞还没有被查出来之前，精神尚佳，心情也很愉悦，可一旦确诊，他便几近崩溃，病情马上恶化。此时，击败他的已非疾病，而是他自己，是他自己首先失去了斗志，放弃了自己，放弃了与病魔搏斗的机会。患者如果出现了这样的状况，即便大夫的医术再高，设备再先进，药物再灵验，也已无济于事，回天乏术了。 对生活一向乐观的人则不然，他们能够适时地调整自己的心态，勇敢地面对一切困难和挫折。在病魔面前，他们永不言败，他们认为，人不能被吓死，恐惧丝毫解决不了问题，只要能够多活一天，就要快快乐乐地过好这一天。于是，癌症还未到晚期，癌细胞还未完全扩散的人，怀着对生活的满腔热忱，积极地配合医院，以端正的心态，为自己赢得了多年，甚至好几十年的生命。 一、多读书，提高自己的认知能力。多读书，读好书，尤其是名人传记，不仅可以从书中汲取大量知识，还可从一些人成名成家的不同经历中，给生活以启迪和鼓舞。 二、经常进行耐挫教育，培养坚强的意志。人生之路有鲜花，也有荆棘，要教育学生正确对待成长过程忠的各种挫折。要知道，顺境使人快乐，逆境更使人成熟。 提升孩子的抗压能力 近年流行一个新名词“草莓族”，这是形容1981年后出生的年轻人，顾名思义，草莓外表光鲜亮丽，但是不能挤压，一碰就出现凹痕，次数多了会烂掉，因此得小心翼翼的照顾。而一旦一个人被归类为草莓族，意思就是抗压力不够，仅此一项弱点，就足以导致学习无法超越，工作难以突破，最终带来竞争力不足的危机。 　　 对工作挑三拣四之外，动不动就换工作,寻找无压力职场,职场竞争力也将每况愈下。 　　 磨难教育：提高学生心理承受力 　 要适度地体验磨难 “斗争是掌握本领的学校，挫折是通往真理的桥梁”。 　　克服挫折的务实行动教育。一般有4种：一是升华，变挫折为向上的动力；二是加倍努力，在措施上加大力度；三是改变策略，降低行动目标或重新选择达到目标的方法；四是补偿，亦即人们常说的东方不亮西方亮。“不在一棵树上吊死”，以其他方面的成功，弥补某一方面的缺陷，仍不失为明智之举。 怎样提高挫折承受力 1．改变不合理的信念 人完全受思想的支配，所谓挫折其实就是一种心理感受。对于同样的情景，有的人体验到了挫折感，有的人却并不以为然。可见，客观事实并不是导致挫折产生的主要原因，人们对客观事物时所持的信念才是引起挫折的关键原因。因此，改变不合理的信念，就可以提高挫折承受力。 美国心理学家艾利斯总结了三条常见的不合理信念。“绝对化要求”，是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有其必会发生或必不会发生的信念，通常与“必须”、“应该”的等词联系在一起。例如，“我必须表现良好，并受到某重要人物的赏识，若不能如此，我就是一个无能的人”，“你必须公平对待我，如果不这样，将很可怕，我会无法忍受”。“过分化”，指在一件事上失败了，便推论自己在各方面都不能成功，这种不合理性也常会导致自责自罪、自卑自弃的心理以及焦虑、抑郁等情绪的产生。“糟糕之极”，即认为某事情发生了会非常可怕，是灾难性的，以至于无法忍受。 当遭遇挫折和失败时，人们都有一种摆脱困境、减轻不安、稳定情绪、重新达到心理平衡的倾向，这种倾向称为心理防御机制。每个人在处理挫折和紧张倩绪时，都自觉不自觉地 运用心理防御机制。惟因世界观、生活态度及个性特征不同，每个人所使用的防御机制也有差异，其中有些是积极的，有些是消极的。 (1)升华。人的有些行为和欲望，如直接表现出来；可能会产生不良后果或不为自己理智所接受。 如果将其导向比较崇高的方向，使其具有建设性并有利于本人和社会时，便是升华。如有些同学对班里的成绩优秀者存在嫉妒心理，他不将它表现出来，而是将其作为促使自己奋发的动力，这便是升华的表现。升华因使原来的欲望得到间接宣泄而消除了焦虑感，还可以使个体获得成功的满足，所以具有积极意义。　　 (2)补偿。指个体在追求目标、理想的过程中受挫后，改变活动方向，以其它可能成功的活动来弥补，起到“失之东隅，收之桑榆”的目的。　　 (3)认同。当一个人在生活中无法获得成功感时，将自己比拟成其他成功的人，藉以在心理上分享他人的成功感，从而消除因挫折而产生的痛苦。如有的中学生通过模仿祟拜偶像或名人的言行来得到内心满足，从而激发奋发向上的决心。　　 (4)幽默。当一个人遇到挫折，处境尴尬时，用幽默来化解困境，摆脱失衡状态，也是一种积极的防御机制。 同样面对挫折，人们的表现往往会存在很大的差异，即心理学上所称的“挫折容忍力不同”。有些人若无其事；有些人痛苦万状；有些人百折不回；有些人一蹶不振。那么人们的反应为什么会如此大相径庭呢？ 影响人的受挫折能力的因素有哪些呢？究其原因有： (1)生理条件。身体健康、发育正常的人较之体弱多病有生理缺陷的人更能抵制挫折。　　 (2)挫折经验。饱经风霜、阅历丰富的人较之知识贫乏、生活安逸的人更能抵制挫折。　　 (3)个性特点。开朗豁达、意志坚定的人更能适应挫折。　　 (5)心理准备。预先想到可能会出现挫折，心理有准备，当挫折来时，更能承受。　　 现代的中学生很多都具有争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折和于扰的脆弱的“蛋壳心理”。 　　用什么样的方法来做心理美容 　　1、幽默：医学家认为，幽默是人的一种健康机能，是心理美容的良方。幽默和风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂。它能使沉重的心境变得豁达、开朗和轻松，具有维持心理平衡的功能。幽默既可缩短亲朋同事之间的距离，保持良好的人际关系，又能使人们在欢声笑语中忘却忧愁，获得乐趣。 　　2、乐观：这是一种良好的心理特征。它能排遣和挫败人的痛苦与烦恼，给我们增添生活的勇气、信心和力量。心理学家认为，愉快的情绪能使人处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，利于调节大脑功能和血液循环。 　　3、倾诉：这既是一种感情排遣方式，也是一种自我心理调节方法。生活从来不会把“十全十美”赐给人们，“人人都有难唱的曲，家家都有难念的经”。当人们心头郁积着苦闷和烦恼，尤其是处于“心理梗塞”时，若能及时向亲友、同事、心理医生倾诉，便可以排淤化结，使受挫的心灵得到抚慰，感情的伤口得到愈合。学会倾诉，可以获得他人的理解和劝导，扫除心灵上的阴霾，重获心理的平衡和人生的支点。 　　4、学会宽容：宽容的心态可以酿造生活的美酒，可以消除人与人之间的隔阂，是沟通感情的法宝。人生活在社会中，难免有矛盾和烦恼，如夫妻、邻里、同事之间不和等因素，均会使人陷入感情的沼泽，出现负性情绪，甚至形成仇恨心理。特别是在被人曲解和伤害时，有些人本能的反应就是报复。然而，报复虽然可以发泄怒气，减轻心中的负荷，求得一时痛快，但更会激化矛盾，甚至造成可怕的后果。退一步海阔天空，此时，人们最明智的选择就是宽容。 进行逆境成才的教育 4、一次做一件事。 在繁忙的情况下，最可靠的办法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁到一边。 6、给别人超过自己的机会。 竞争是有感染性的，你给别人超过自己的机会，是不会妨碍你的前进，而且，你还会在别人的带动下不断地前进。 自我激励能力 一个优秀的销售人员所必须具备自我激励能力。 还有重要的一点,你每次的失败都必须要总结下, 优秀生乖孩子连连自杀为哪般 专家表示：面对挫折的承受能力较差是主要原因　　 　　3月17日，惠州市某小学一名六女孩在自家楼上八楼天台跳楼自杀。这一青少年自杀事件引起了市民的震惊：学校的班主任老师说，这位女孩的学习成绩优秀，思想品德也好，真没想到会出这样的事；在悲痛欲绝的家长眼里，她是一个“乖乖女”，以至于其父在别人告诉他有小孩跳楼自杀，到现场看了一眼，一口否认是自己的女儿；相熟的同学也都与她关系很好，谁也没想到她会莫名其妙地自杀。　　 　　自杀已成青少年头号死因 　　11—15岁是心理变化关键阶段　　 　　记者查阅到一份资料：在南京召开的中国心理学会第八届理事会上，有专家指出，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态，每年至少有25万人因心理问题而丧失生命，自杀成为青少年人群的头号死因。专家表示，部分青少年面对挫折的承受能力较差是造成心理问题的主要原因。　　 　　记者为此采访了惠州市中心医院的心理专家何主任。他称：有些孩子虽然成绩很棒，跟老师和同学的关系也不错，但对自己期望值过高，强迫自己学一技之长或多技之长，读大量课外书籍，或参加各种竞赛，使自己的童心、童趣和童韵受到压抑和摧残，心理严重歪曲，一但遇到某些不良诱因，就会采取自杀这种极端的方式来解决。 从自杀事件看中学生心理素质提升的重要性　 　　上周，我们这里的学校里，高中补习班的一名十九岁男生也是私自离校出走。 　　经家长和学校多方寻找，在十多里外的山上找到，已经是散发出异味的尸体了，学校校长和老师心情都非常沉重，父母更是痛不欲生。 　　 博士生频频自杀只是心理素质差么？ 本人是一名在读博士生，忙里偷闲，在这里替最终选择自杀的那些博士生说上几句。 虽然国内的研究气氛不是很好，但认真做学问的人还是很多。我曾在社会上工作过一段时间，据我的体会，如果是真做研究，肯定比在社会上工作辛苦许多。我现在一个月的补助是400，不及以往我工作时一个月的薪水，而且即使读博出来也不会拿多少，因为做科研和做工程项目不同，前者更多的是国家需要和为公众服务需要，带有公益色彩，虽然很多人并不这样认为。你说的“追求学历来逃避生活”可能更适用一些硕士生。很多人选择读博，一来是希望以教师为职业，另外一类就是喜欢做研究的人。虽然我现在没什么收入，所做的东西也许只会是几篇文章，但我相信我所做的工作是这个国家所需要的，这些工作是需要时间、智慧的积累的，不是喊口号就可以解决，而且如果像常人那样去生活，基本是不可能在这个领域做出多大的成果。我并不是不懂生活，我知道我选择去社会工作，以一个重点大学工学硕士的文凭，我会有比现在好上很多倍的生活，但我还是愿意选择现在的工作和生活，我是在踏踏实实地为我的爱好，为国家的需要而努力。 另外，博士生所作的工作是研究，他们不是简单的学习知识，而是在创造新的知识，可以说博士生研究能力的整体质量，相当程度决定了国家未来的创新能力如何。如果某人只是为了逃避生活逃避社会而选择读博，那么他会面临一种可能比社会更为残酷的生活！ 科研是允许失败的，但如果一个博士生在规定学习时间内拿不出科研成果，不能完成学业，他的压力是巨大的，如果发生意外，是很正常的事情，因为这本来就不是一个正常人可以承受的压力。与其咄咄逼人地指责硕士生博士生心理素质差，不如改善他们的生存环境和科研环境，这才是重要的。 开学仅仅十天　学生自杀三宗 　　新学期开学仅１０天，江苏金坛市便有３名中学生自杀，其中一人获救，两人死亡。 　 　　让我们先来说几个导致失败的原因： 　　第一，求胜心过重。心态的变化会直接影响到自己的发挥。 　　第二，思想包袱太重，因为自身状态调整的好坏是最直接的因素。调整的方法很多，比如说开学一开始就全力以赴，认认真真地对待每一堂课；取得好成绩就握紧拳头叫喊一下，振奋一下；失败一次，就让自己冷静一下，重新振作。这些都可以很好的调节自己的精神状态。 　　第三，排除杂念也是提高心理素质的重要方面。胜利是一分一分赢得的，不用多想结果。也许在陌生的环境下，遇到陌生的人，你开始会觉得孤单无助，但是没关系，要多出来见见世面，在学校你就是主角，这是你的舞台不是别人的！ 　　总之，心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累 最近，南京一所著名大学的女学生，因未达到家人和自己的期望值而自杀，在社会上引起了强烈的反响。 　 大学生自杀缘于无法排解抑郁症 今年上半年， 自杀大学生10人。另据统计，从今年年初到目前为止，北京高校已经有15名大学生自杀身亡。 在清华大学校园内，一名赵姓同学指着主教学楼告诉记者：“这就是有名的自杀楼，传言从左边跳楼的是为情所困，从右边跳落的则是因为学业等各种压力，很多人听到这个传言后总会在地上仔细搜寻，看是否能找到血渍或人形。”该同学称，在名校内听闻大学生自杀已不是什么骇人听闻的事了，但最近一段时间在北京高校内频频爆出跳楼自杀事件，确实让人不寒而栗。“我平时接触到的一些学生，看上去心理都很正常，但在问他们面对困难有没有过自杀念头时，他们都会选择‘有’。” 北京联合大学信息学院02级学生程小龙在北京联合大学、对外经贸大学、北京中医药大学和北京化工大学发放了200张问卷，调查大学生自杀状况，在收回的189份有效问卷中，有近1/3的被调查者承认自己曾有过自杀念头。 原因分析 自杀起因是心理承受力弱 2005年4月22日下午4时，一名北大中文系本科生在北大理科2号楼9层跳楼身亡。 导致大学生自杀的主要原因有两种，一种是心理承受能力非常脆弱，遇到问题一味逃避，恶性循环导致走上不归路。另一种是深度的抑郁症。祝正宇说，得抑郁症的人自己很清楚，但无法摆脱。 　　相关链接 　　2005年北京高校大学生自杀案例不完全统计 　　2005年2月12日中午12时20分左右，20岁的小彭喊着一句“死亡也是很快乐的事”，纵身跳下中国农业大学西校区的科研楼。 　　2005年2月18日中国传媒大学一女研究生在家中跳楼身亡。 　　2005年4月22日下午4时，北大理科2号楼，一名北大中文系本科女生从9楼坠亡。 　2005年5月3日，紫竹院南路某小区内一名哈尔滨商业大学的女学生从五楼跳下，当场死亡。 2005年5月7日晚9时10分左右，北大理科2号楼，该校02级数学系一名博士生从9楼跳楼身亡。 　　2005年5月13日，北大医学部大三学生张金金在成都双流机场跳天桥自杀。 　　2005年6月4日上午，北京师范大学一名韩国留学生自该校公寓楼7层跳下身亡。 　　2005年6月4日下午，中国青年政治学院社会学系一名大二女生从学生公寓4层跳楼身亡。 　　2005年6月21日22时40分左右，北京理工大学机电工程学院三年级学生张乃健从学校中心教学楼13层的厕所窗户跳楼自杀。 2005年7月25日晚8时，北大33号宿舍楼，一名北大心理学系02级本科男生从5楼宿舍的阳台跳楼身亡。 　　2005年8月26日早上5时许，中国地质大学一大三女生从知春路锦秋花园小区23楼坠亡。 　　2005年9月19日晚8时许，广安门手帕口桥北的铁路上，24岁的中央音乐学院管弦系三年级女研究生撞列车自杀未遂。 　　2005年9月19日，北京交大机电学院一男研究生，从宿舍楼7层窗口跳楼身亡。 　　 心理专家关于大学生自杀的探讨 大学生、特别是博士生自杀，这对于个人和家庭是一种悲剧，对社会也是极大的损失。国家和家庭培养一个大学生并不容易。他对多年努力奋斗的放弃，也是对自身资源的不珍惜。 　日本和四小龙的自杀率是比较高的。这主要是因为： 　　生活节奏快，自我调适的时间太少。 　　优越的生活条件，往往会导致个性脆弱。 　　东方文明强调忍，不利于压力释放。 　　东方人特有的细心、认真和谨小慎微，这过分了反而容易形成压力和狭隘。 　　东西方文化碰撞造成的无所适从。 一男子在内蒙古大学跳楼自杀,大学生心理素质再为世人... 　　一男子在内蒙古大学跳楼自杀，大学生心理素质再为世人瞩目 　　今天下午在内蒙古大学主校区发生了悲剧的一幕。一男子因与女友分手承受不了这个打击，虽然多方劝告，但最终还是选择了跳楼。拒目击者称：该男子从内蒙古大学理工楼六楼跳下，将在楼下准备接他的一名内蒙古大学保卫处人员砸伤。现在伤者已经被送往医院，具体情况还不清楚。 据知情者透露：该男子不是内蒙古大学的学生，他女朋友是内大的在校学生。女方提出分手，男方不同意。遂决定跳楼以示爱情之忠贞。后来被人看见便企图去说服他。可最终没能将他从窗户外挽救回来，悲剧便发生了。 　　我们真的很伤心，一个人可以如此轻视自己的生命，可以将自己的一切都抛弃。 我不是在说风凉话，你们可能会说我是站着说话不腰疼，其实我不是。我只是想不通，生命在这些人眼里真的就那么不值一提么？我试图在猜想他们的父母在听到这个噩耗之后的眼泪，我可以想象的出白发人面对黑发人的那种痛楚。 但视觉再次从这些事件本身返回到了现在的年轻一代的教育问题，智商教育？心理教育？我们必须反思了。 　　自杀蔓延高学历 提高心理素质是关键 清华研究生因找不到工作而跳楼自杀，成为今日教育话题的焦点问题。根据高学历自杀人群的自杀原因的分析，则有着多方面的内容层面：因学费筹措未果者、因毕业找不到工作者、因四级考试不过关者、因恋爱失败者等等。可见，要从根本上杜绝大学生自杀现象，提高大学生的心理素质才是治本的关键性措施。 马克思主义告诉我们，事物发展的原因有内因和外因两个方面，其中内因是事物发展的决定性力量。 “美女教授”自杀，怎一个心理素质了得！ 今年1月20日凌晨4时，被同事们称为“美女教授”的中山大学管理学院教师欧阳洁从高校教师村5楼阳台一跃而下，结束了自己年仅45岁的生命，半年之前，另一位高校教师从同一教师村坠楼身亡。 对都市知识分子的自杀悲剧，人们习惯于归咨于内因——比如当事者脆弱的心理因素、不幸的爱情婚姻、扭曲的性格等等。这种探究固然有其合理性和可信度，但如果不管青红皂白，一出现悲剧就怪当事人有病，那简直是对外因的忽视，更是对真凶的放纵。 先来看欧阳洁的身份：硕士生导师、在读博士，不仅要给本科生上课，而且要给MBA和研究生上课，“不仅要做博士论文，而且还要争取上博导”。 人活着为什么累，为什么就不能悠悠然地活着！特别是职场中人，往往“投身革命即为家”，身体就不是自己的了。身为高校教授，就得听从高校使唤。身兼这么多的职务，工作压力可想而知。 工作繁重且不说。更可恨的是单位死板教条化的种种考核。博士生导师的刘纪显对此痛批道：“现在都是一纸教师考核的量化指标，按不同职称要求老师课时达到多少、在所圈定的杂志内发表多少论文或在圈定的出版社出版多少著作、主持并完成那些纵向层次的多少经费的科研项目，而不顾作为人的教师的任何个体差异，比如有些善于写论文，有的善于搞教学，有的善于做横向课题，有些善于做纵向项目等。” 我感兴趣的是，头头们为什么那么钟情于量化考核呢。我想，管理者总喜欢找一些名目，立一些条条框框，希望画地为牢，能把手下管住，以防出什么乱子。象孙悟空一样，在他头上套上紧箍子，关键时刻念念咒语，就可以将那猴头制服。我想管理者多是如来佛那种心态。为教师定下条条框框，就是为了约束他们，不让他们自由发挥，更重要的是让他们服服贴贴，不惹是生非——为了达到这个目的，如来佛们宁可让手下超负荷运转，累得无喘息之机，那才更好管理……有些管理者就是如此不怀好意，为了省事，而置手下的健康于不顾，用死的教条去管制大活人，自己却吃喝玩乐，逍遥自在。 5大原因导致大学生频频自杀 　　6月下旬，又有一名大学生从教学楼上跳下自杀身亡。记者了解到，这已经是今年本市第14个因自杀而身亡的大学生。大学生为何频频自杀？心理学专家分析认为，学习压力、精神抑郁、失恋等是造成大学生自杀的主要原因。 　　　　今年北京已有14名大学生自杀 　　　　今年6月下旬，北京理工大学一大学生跳楼自杀身亡。记者从有关部门获悉，今年上半年，包括这位大学生在内，北京高校100多万名在校大学生中，已经有14名自杀身亡。而去年全年，北京自杀死亡的学生为19人。 　　　　心理学专家指出，客观地说，相比于世界平均自杀率来讲，这个比例是很低的。世界平均自杀率为十万分之七到十万分之八，北京在校大学生自杀率不到十万分之三。为什么大学生自杀现象如此引起社会关注？北京工商大学教授、中国大学生心理咨询专业委员会副主任林永和认为，社会对大学生给予的期望高，因此造成的曝光率也就高。 　　 　　五种原因导致大学生决定自杀 　　　　被誉为天之骄子的大学生，近年来为何频频自杀？“从我们所了解的情况来看，学习压力、抑郁症等神经症的困扰、环境适应不良、失恋，以及其他情况，是近年来我国大学生自杀的主要原因。”清华大学教授樊富珉说。 　　因学习压力而轻生是大学生自杀事件中最常见的原因。“尤其是名牌重点大学，这类情况更为多见。”清华大学教授樊富珉说。樊富珉教授指出，大学生自杀的事例中，相当大的一部分人是源于抑郁症、强迫症等心理疾病。“这些疾病的病根大多在少儿时期形成，但入学身体检查中并无心理疾病检测这一手段。”失恋也是大学生自杀的一个重要原因。“大学生恋爱多为初恋，感情过分专注的人，一旦失恋便会体验到深切的痛苦。” 　　 　　现场　　 　　上半年多名北京高校学子跳楼自杀身亡 　　　　本报实习记者徐笛报道4月23日下午4时，一名北大中文系大二女生自北大理科2号楼9层跳下，经抢救无效，身亡。 　　　　当天曾有同学看到她面无表情地站在9层天台上，因平时常有人到天台欣赏风景，这位同学也没在意。谁知他从9层乘电梯到1层，刚一出电梯门就看到这名女生已躺在天井地上。后经证实确认这名女同学系自杀，是因为心理压力过大而选择自杀的。同学们最后一次见到她是下午1点左右，当时她并无异样。但是两天前，她曾提起对生活失去了信心。 　　　　半个月后，北大数学系一名男博士从同样地点跳下，当场身亡。 　　　　6月4日上午，北京师范大学一名韩国留学生自该校公寓楼7层跳下身亡。当天下午，中国青年政治学院社会学系一名大二女生自学生公寓4层跳下。她站上窗台的瞬间，同寝室同学曾经竭力拉住她，但最终没能留住她的生命。 　成功，从提高心理素质开始 近日偶遇一理科高分考生，闲聊时得知他在数学考试结束前10分钟，发现还有两道题没做。他没有惊慌，定神目视黑板十几秒钟，做了几次深呼吸，心想能做多少做多少，最后竟然从容地把题答完了。而他的很多同学则由于紧张输在这10分钟里。他说：“真不敢想像会发生这样的奇迹，是良好的心态救了我。” 中国科学院心理研究所研究员、博士生导师王极盛，从1999年开始连续5年对全国300多名高考状元进行面时面的访谈及研究，考察的结果是：他们的智商并不突出，但心理素质过硬。 现在，许多人都在寻找成功之路，社会上各种学习班、培训班比比皆是，似乎拿个什么证、懂了电脑、会了英语就打开了成功之门。而美国著名心理学家特尔曼曾对800名男性进行了30年的追踪研究，发现成就较大的20%与成绩较小的20%之间，最明显的区别并不在于智力水平，而在于是否具有良好的心理素质。 你的“逆商”如何？ 　　有一则故事说，非洲草原曾发生一次大旱，只剩下一个水塘。鳄鱼、羚羊、斑马、狒狒都为了这个水塘而生死争抢，羚羊与斑马为了喝一口水，结果把命献给了鳄鱼。后来，池塘里一滴水也没了，鳄鱼也被太阳烤死了，结果只有狒狒喝足水后，一口气逃到草原边的树荫下，然后靠吃树枝叶来增加营养，苦熬了一阵后，最后它终于等来了雨季。 　　著名管理学家大卫说：“那些能够幸存的物种，不是最强的，而是最能够适应变化的！” 这场全球性的金融危机显然正像非洲草原上的那场大旱，而假如我们要熬过干旱，我们则必须像狒狒一样，学会跟着环境改变而调适自己。 纵观古今中外的历史，千古风流人物，无论是建立百代功名者、抑或开创千秋伟业者。无不是从千磨万击中修成“正果”。孟老夫子于千年前便已兴叹：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤……”。孟子之言，在马克思看来，肯定是犯了“客观唯心主义”的错误。但是我认为事实上其理并不唯心，而是完全符合辩证法的。磨难、挫折造就了逆境，而逆境往往是成功的催化剂和佐料。可把逆境比作是太上老君的丹炉，下有三味真火灼烤之烈，若是肉骨凡胎放在炉里炼上一阵子，一定化为丹水。但是换了齐天大圣就不同了，非但毫发无损，反而炼就了一双火眼金睛，一脚踢倒了丹炉，吓得太上老君也没了辙，玉皇大帝只好去请如来佛来给孙悟空制造更大的逆境。 逆商---逆境商数，英文全称：Adversity Quotient 谈谈温元凯的逆商 据我所知，温元凯一生中有二次大的挫折，一次在南京大学，一次在中国科学技术大学。 温元凯于1992年去了美国，受邀去美国加州理工学院做访问学者，从事量子生物学研究。后进入华尔街，三年的银行投资工作经历使其从一个化学家转变为一个金融家。1997年回国