女性常吃海带补血养颜养护乳腺

女性常吃海带补血养颜养护乳腺_新闻中心_新浪网 http://health.sina.com.cn/hc/2011-11-27/110423532431.shtml[2011-12-4 14:36:40] 近年来，在欧美等西方国家，有人给海带起了个好听的名字叫“女性美丽保护神”。这是因 为，海带对女性来说，可以保护乳房，消除乳腺增生的隐患；护 发润发，使头发保持乌黑的 光泽；养颜瘦身，含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感；补铁补血，吃海带是缓 解女性缺铁性贫血有效方式。 海带吃法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可，对于热衷烹饪美食的女性来说可以任意发 挥。凉拌海带丝，清凉爽口，味美醇香；炒海带丝，加以萝卜丝、芹菜丝 做辅料，令人胃口 大开；海带与豆腐同食，在日本更是被认为是长生不老的妙药。想要美容瘦身，最经典的莫 过于海带猪脚汤。猪蹄加葱姜，大火焖煮。加入洗净切 好的海带片，继续炖煮15分钟，至汤 色变浓，加盐调味即可。 海带虽好，但也要适量。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌 食。▲ 女性常吃海带补血养颜养护乳腺 http://www.sina.com.cn 2011年11月27日11:04 生命时报 health.sina.com.cn 女性常吃海带补血养颜养护乳腺_新闻中心_新浪网