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强迫怎样才能好(强迫症治疗的方法)

2011-12-03 6页 pdf 72KB 74阅读

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强迫怎样才能好(强迫症治疗的方法) 57本治疗强迫症的 PDF文件已制作成压缩包,有需要的同学可以到 115网盘下载: http://115.com/file/aq1bxqh7# 本人由于一些便利条件可以帮你提供各种中文电子图书资料,且质量均为清晰的 PDF 图片格式,质量要高于网上大量传播的一些超星 PDG的图书.方硬阅读和携带,只要 图书不是太新,文学、法律、计算机、人文、经济、医学、工业、学术等方面的图书. 我都可以帮你找到电子版本.所以,当你想需要什么图书时,可以联系我。我的 QQ是 80798641,大家可以在 QQ上联系我。 ...
强迫怎样才能好(强迫症治疗的方法)
57本治疗强迫症的 PDF文件已制作成压缩包,有需要的同学可以到 115网盘下载: http://115.com/file/aq1bxqh7# 本人由于一些便利条件可以帮你提供各种中文电子图书资料,且质量均为清晰的 PDF 图片格式,质量要高于网上大量传播的一些超星 PDG的图书.方硬阅读和携带,只要 图书不是太新,文学、法律、计算机、人文、经济、医学、工业、学术等方面的图书. 我都可以帮你找到电子版本.所以,当你想需要什么图书时,可以联系我。我的 QQ是 80798641,大家可以在 QQ上联系我。 强迫症怎样才能好(强迫症治疗的方法) 作者:心理咨询专家 韩美龄 美龄老师专业从事各种疑难严重心理障碍心理调整十二年,现将 强迫症治疗的心得发出来,以供强迫症朋友们参考自救。 强迫怎样才能好? 首先说强迫症不是不治之症,不管多么严重,多少年,只要你自 己不放弃,就不会走向死亡。你之所以还没好。主要是两个原因,第 一:强迫症本人的原因。1、你拒绝良好的感知。2、你已不相信心理 咨询师或医生能心理调整好你的病。3、你根本上就不接受自己重新 建立一个新的思维行为模式。4、你已不相信自己会好了。第二:还 没遇到和你相匹配的心理咨询师帮助你。 再说强迫症是一个相对而言比较容易调整的心理障碍。之所以说 好调整,是我们多年的经验,这个经验建立在这样的基础上:第 一, 强迫症本人的基础:1、坚信自己会好,2,努力寻找良好的 感知,并强化它,泛化它。3,重建新的思维行为反应模式。第二, 寻 找和你相匹配的心理咨询师,积极和心理咨询师相配合。 强迫症产生的原因: 所有的强迫症都有最基本的共性。不管是哪类强迫,他们大都是 聪明才智之人。因在生活环境中或人生发展道路上的人际关系里,受 到非预期能承受的严重挫伤,而产生的自我挫败感。从此心理固着在 自我挫败感上,迷失了自我前进的方向,生活在心灵自煎的炼狱里, 痛苦不堪。强迫症者因为强迫影响了学业事业婚恋家庭;因为强迫导 致脱离正常人的生活状态,四肢健全却什么事情都作不好,严重者什 么也作不成;因为强迫头脑发达却用不到建设自己的好生活里,整天 纠缠在那里让他们痛苦想摆脱却天天死緾在一起的无聊的思维行为 里。 强迫症者大多有这样的性格基础:很高的道德标准,但又以自 我感觉为中心,患得患失;遇到不良剌激后,便刻意于安全检验和安 全设置;为人处事深思熟虑,谨慎细微,希望所有人的对他的态度和 在人群中的位置如他所想,也就是说期望值过高追求完美完整,总是 过份地严格要求环境或自己,作事喜欢有秩序,有条理。 强迫症等神经症患者和郁躁狂、轻躁狂等心境障碍患者,受到严 重挫伤后,就把自己包裹起来,时时处在严密的戒备下,在正常的生 活中去发现去感知各种可能性,并为这种可能性去焦虑恐惧。而自己 以往的经验又让自己对自己的这种状态非常不满,知道自己在作些无 益的事情,不甘白白耗费时光,因而也产生焦虑和自卑情绪,在这多 重的压力下,体验不到轻松快乐,享受不到生活的幸福和美好,因而 沉浸于自我反复锤炼所体验出来的痛苦感觉中,用心理学专业的术语 叫不断地强化。深陷其中,形成思维和情绪的自动化,最终不能自拔。 美龄老师经过十年的心理调整探索,独创自然享受主义综合疗 法。在实案中验证,只有让他们感知到一种新的建设性思维行为反应 模式给他们带来了轻松与战胜感,并帮助他助切断自动化思维,才能 让强迫症患者彻底从强迫症中走出来。心理调整的契机是所有的人都 有一种最为直接和强烈的生存发展本能:那就是追求活得尊严、自由、 享受生活!正是因为人类有这种最为直接和强烈的追求发展本能,才 有个人的向上发展和人类的文明进步!这种本能在强迫症心理问求 助者身上现得更为强烈。他们越是痛苦,越是渴望摆脱,而且是渴 望尽快摆脱!他们数年以来一直生活在痛苦的深渊里,找不到生活的 乐趣,看不到自己的价值,达不到自己想要的目标。他们越是痛苦, 越是渴望轻松快乐的享受生活。这种强烈的渴望是我们帮助求助者作 自我调整的动力,是他们能走出心灵沼泽的最大最有效的契机。 遵循心理学原理,采用一系列心理调整技术,结合每个求助者 不同的文化层次、不同的家庭背景、不同的生长经历、不同的个人认 知反应模式、不同的生活状态和发展趋向,综合成系列心理调整。 借用老祖师孔子的一句话因材施教,针对心理障碍我们要因人施治。 表面上是十分相同的症状,其背后的原因极有可能是完全不相同的。 所以尽管所有的心理障碍都有最基本的共性,但心理咨询与调整针对 的是每个人,调整方案必须有个性化的特点。才能真正帮助每一个前 来求助的个人摆脱心理上的自我煎熬,解决心理问题。 如何心理调整? 行为调整技术、认知调整、精神分析、婚姻家庭调整、人本主义 调整、存在主义调整、现实疗法、格式塔疗法、催眠、中医推拿调气 养生、心理剧、音乐、绘画、电影、游戏、禅宗渐进棒喝等等,博采 各家之妙,凡是对求助者有帮助的,能促使求助者早日摆脱痛苦的方 法,经过求助才的同意,不拘一格都用,让强迫症者早日摆脱痛苦, 走出强迫才是硬道理,才是硬技术。 在心理调整中根据求助者的需要会涉及到多门学科的知识:心 理学、哲学,历史、社会学、人类学、医学、精神病学,文学、语言 学、宗教、经济、管理、政治、法律、民俗学、周易占卜、人生经历, 历史学,自然科学等等学科。心理调整理 “授人以鱼,不如授人以渔”。帮助有强迫症们建立良好生活信念, 树立正性生命价值,让心灵充满阳光,积极应对人生道路上的挫折, 开朗面对人生的风风雨雨。在以后的日子里,拥有良好的健康心理状 态,面对不良情景学会自我调整,从此不再遭受心理上折磨与煎熬的 痛苦,让每一个生命都充分活在自然享受生活的状态下。可以这样说, 一次良好的系统心理调整,一生心理健康的保障受益! 所有这世上的一切生物,莫不是为着享受生活享受生命内容和生 命过程才欣然活在这个世上的。为什么这些人达不到这样一个状态 呢,是因为他们总想着我啊,想着我是个什么啊,想着这世上有这么 多的生物啊,他是与众不同的,他想着他要健康要长寿啊,这一切的 想法都是刻意,本来有些刻意倒没什么,就怕一切都刻意,更怕为刻 意而刻意,这样是享受不了生活的,但人总是忍不信就进入了某种刻 意状态。怎么样才能不进入刻意状态呢,就是自然享受。要想达到这 样一个目标,一定要在遵循自然享受的状态下,所谓心理调整,走到 一定境界上是没有什么真正技术的,没什么方法方式的。一切流于自 然无形之中。没有什么分别性,没有什么特长性。所谓佛法中“行于 布施,不住色布施,不住声香味触法布施”。心理咨询师帮助前来的 求助者作心理调整,只是以心内外的那种恬淡美好,安然享受生活的 态度去影响对方,感染对方,与他们会谈,游戏,让对方在不知不觉 中感到一种难到名状的愉悦,好象什么也没得到就感知到什么,自己 就走出来。就象春天来了,你没看到谁的努力,一天天柳绿了,花红 了,莺歌燕语了,蜂飞蝶舞了。是谁号召了吗?是谁组织策划了吗? 经常有这样的强迫症求助者,在自然享受主义综合疗法里很快摆脱了 强迫症状,正常生活了,却没有觉得心理咨询师作了什么,用了什么 样的方法。 走入自然,尊严、自由地享受生活,为所欲为,何病之有! (本文由心理咨询师 韩美龄原创,转载请注明来源,否则追究责任。 预约咨询请拨打电话(010)64400315) 文档 1 强迫怎样才能好(强迫症治疗的方法)
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