夏季养_养胃食谱大全胃食谱

夏季养:养胃食谱大全胃食谱 cxnkjq12 http://8j.hugani.net 夏季养:养胃食谱大全胃食谱 养胃食物 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性温。 味甘。 解毒：南瓜内含有维生素和果胶。 果胶有很好的吸附性. 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。 如重金属中的铅、汞和放射性元素. 起到解毒作用。 保护胃粘膜. 帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜。 免受粗糙食品刺激. 促进溃疡面愈合. 适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌。 加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 消除致癌物质：对比一下补脾养胃食谱。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效. 并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。 3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 01补养胃汤 木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 制法：木瓜削皮切块。 鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶. 有助于食物的消化吸收。 对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。食谱。番木瓜的脂肪酶。 可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌 。 对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 鲩鱼. 味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。 腐竹白果猪肚汤 材料 猪肚一个 枝竹二两 白果仁1/2饭碗 生、熟薏米各1/4饭碗 马蹄六个 做法 先将猪肚内之脂肪除去. 翻转用盐、生粉揉捏擦匀，用清水冲洗。 然后重复数次。 最后用滚水滚片刻. 用清水再漂洗干净. 枝竹，用清水洗干净， 养胃食谱大全食物争夺战 。折段；白果去壳、去心。 用滚水浸一会去衣；生、熟薏米用水洗干净；马蹄去皮、去蹄. 切片；将适量之清水放入瓦煲内，养胃食谱大全胃食谱。用猛火煲至水滚然后放入所有材料。 改用中火煲三小时左右。 加盐调味。 即可饮用。 注意 这汤水有健脾开胃、滋阴补肾、去湿消肿的作用。而且补而不燥 桂圆松子仁汤 桂圆含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养物质。 具有补脾益胃、养血安神、益心补气的功效。 松子仁能滋阴、熄风、润肺。 下面说下做法吧 材料：桂圆2两、松子仁1两、糖适量（个人建议用冰糖）。这个量可以根据个人喜好适当的调整. 适量就可以 做法： 1、将桂圆去壳后洗净；松子仁洗净备用 2、将桂圆、松子仁一起放入锅中。http://8j.hugani.net/yangweishipu/20110313/14.html。 加适量水. 用中火烧开，改小火煮10分钟。 加糖后稍煮即可。 很简单吧. 养胃食谱 甜汤一般不需要煮很长的时间. 时间过长会破坏水果中的一些维生素，所以做起来也省火省时，当然对于喜欢吃甜食的人来说. 也很好喝. 呵呵。不过甜汤不宜多喝，睡前也最好不好喝. 白天喝比较好。听听儿童养胃食谱。 蘑菇瘦肉汤 [原料]鲜蘑菇100克. 瘦猪肉100克。 花生油、食盐、味精各适量。 [做法]将蘑菇、猪肉洗净. 切片，放入砂锅中. 加入清水适量煮汤. 待汤浓、肉熟后. 加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。 [特点]汤浓肉香。有健脾益肾。 扶正抗癌的功效。学会食谱。适用于伴有食欲不振. 腹胀的结肠癌、直肠癌病人。 红薯芥菜汤 芥菜是对人的身体很有好处的一种蔬菜，可以利尿、降压、加强肠道蠕动. 吃法也有很多种：新鲜的芥菜用水煎煮代茶饮. 可以治疗小便不通；新鲜芥菜捣汁用开水冲，慢慢饮下。 治疗咳血；腌芥菜干每天30克，用开水冲汤含漱。 也可以内服。 治喉咙痛声音嘶哑；芥菜加姜同煮. 可开胃. 并可清热驱寒。 红薯. 是一种健康食品。 有位大师不是大力推荐红薯吗. 呵呵。红薯里面所含的纤维素和果胶能促进肠胃健康。春季养胃食谱。也是一种不错的美容食品。 听说还有抗癌作用哦. 看来是一定要常吃才好。 做法如下： 材料：红薯、新鲜芥菜各适量 调料：盐、味精各适量 做法： 1、红薯连皮洗净. 切细条；芥菜洗净。 分开叶肉与叶柄，备用。 2、把红薯放入锅内，加清水适量. 煮沸后放入芥菜叶柄. 煮至红薯熟后. 再放入芥菜叶肉，煮3分钟左右，加盐、味精调味即可。春季养胃食谱。 这道汤可以健脾养胃。 降糖减肥，健美护肤。 适合体形肥胖，口渴多饮。 大便秘结，心烦失眠，或肌肤粗糙. 精神乏力者食用。 小提示：做蔬菜累羹汤的时候. 绿叶蔬菜一定要到其他材料快熟的时候再放入，放入后烫一下刚好熟就可以了. 过度的煮会破坏菜里面的维生素。 紫菜南瓜汤 ?配料:紫菜10克，老南瓜100克. 虾皮20克，鸡蛋1个. 猪油、黄酒、酱油、醋、味精、香油适量 ?特色：特点：营养丰富，味道鲜美。 功效：冬季养胃食谱。凉血益肝。 紫菜是保护肝脏、凉血清热的极好食物。它营养丰富。味道鲜美，有清 热利水、化痰软坚、养肝补肾等多种功效。所以特别适合慢性肝炎病人食用。老南瓜有消炎止痛、 理气护肝、降血糖、解毒等功效，所以近代常用于慢性肝炎、慢性肾炎、高血压病、糖尿病、冠心 病等病的辅助治疗。虾皮、鸡蛋有增强体质. 提高抵抗力的功效。 也很适合肝炎病人食用。 ?操作:1.将紫菜撕碎。 洗净备用。 2.将鸡蛋打入碗内；虾皮用黄酒浸泡。 3.火上坐铁锅. 放少许猪油。 油 热后放入酱油炝锅。 加水适量，你看养胃菜谱 食疗养胃好方法 冬季养胃食谱 冬季养胃食谱。放入虾皮、老南瓜（切块 ）煮30分钟。 4.将紫菜加入，大全。10分钟后打入搅匀的鸡蛋液。 春季不同男,健脾养胃的食疗方案性的三个食疗方案 加上醋、味精、淋上香油即可食用。 牛肉杂菜汤 牛肉是中国人的主要肉食品，仅次于猪肉。 其特点是含蛋白质特别多. 高达20％。 而脂肪含量低。 所以味道鲜美. 享有“肉中骄子”之称。中医认为其性温味甘。 有补中益气，养胃的食谱。滋养脾胃。 强健筋骨. 化痰息风，止渴止涎的作用，因而正合秋冬时养生及佳肴之用。以牛肉配伍味鲜嫩而理气开胃的白 蘑菇、质脆嫩而清热平肝的西芹、味鲜甜而健胃生津的番茄、色嫩绿而益肝开胃的西兰花为汤，味 道鲜美、香滑。 富于营养补益，为时下之靓汤。 材料：牛肉150克。养胃的食谱。 鸡蛋2个。 白蘑菇、西芹、番茄、西兰花各50克，生姜3片。熟制：牛肉洗净，切薄片。 与打匀的鸡蛋液及生抽、生油、马蹄粉、白糖各1汤匙拌腌15分钟；白蘑菇、番茄洗净切片. 西芹去叶洗净切榄形，西兰花洗净切件。 蘑菇西芹西兰花于沸水中滚至半熟捞起（即“飞水”）。 下姜片起油镬，加入清水500毫升（两碗量）沸后. 下所有材料滚至熟. 调入盐、胡椒粉、油便可。 02养养胃粥 桂花板栗羹 食谱配料 主料：栗子（鲜）250克枣（鲜）50克 调料：白砂糖150克淀粉(豌豆)5克糖桂花5克 食物做法 1.先将毛栗子切成两半，放入水锅中。 煮至皮壳能剥开捞出. 剥掉壳和皮. 放入碗中上笼，盖严笼帽. 蒸至酥透出笼. 冷后切成粒。 2.锅洗净。冬季养胃食品。 放入水一大碗。 放入白糖，栗子. 红枣（蒸酥去皮核），烧滚至糖溶于水中。 放小火略焖一焖. 放入桂花，洒入湿淀粉推匀，勾成透明样薄芡，出锅即可。 芡实薏米山药粥 功效： 一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的. 中医认为：脾胃为后天之本. 气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！ 二：补肾益精；肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝。 山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精. 而亦能生精。 山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。其实女性春季养胃食谱。 三：祛湿利水. 健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿. 健脾可以补肺. 祛湿可以化痰。所以薏米. 亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用。 更是相得益彰. 互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药。 久则失于粘腻。 单用薏米。 久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊。养胃食谱大全胃食谱。 身体有湿气。 如积液、水肿。 湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题. 薏米都是您最好的帮手。 四：益寿延龄；山药被称为“神仙之食”. 《神农本草经》列为上品补益药. 薏米被称为“益寿的仙丹”。 芡实则在医中记载“久食延龄益寿⋯⋯” 山药薏米芡实粥。 名家名方。 无论是养生还是用于治疗都是明智的选择。 原料：芡实、薏米、大米、山药 中餐菜谱大全 养胃菜谱 健脾养胃的食疗方案_养胃菜谱 做法 1、芡实提前一天用清水泡发； 2、薏米和大米提前泡发一个小时； 3、山药洗净. 去皮。 切成小粒. 泡在清水里； 4、以上所有原料混合，淘洗净。 添加适量的清水； 5、电饭煲摁下粥键即可； 6、程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好。 03其他食物 老佛爷红烧肉 原料：五花肉、熟板栗、大枣、鹌鹑蛋、料酒、大料、香叶、当归、党参、沙参、辣椒、豆瓣、花 椒、味精、鸡粉、白糖、盐8EM(\2]/F;H$G 制作方法：1.五花肉加各种香料烧熟。2.将熟板栗、大枣、鹌鹑蛋、料酒、味精、鸡粉、白糖、盐等 和熟猪肉一起。想知道养胃。 用小火煨制1个半小时即可。 木瓜猪肉炖花生 彩色四季豆 宫保鸡丁 清炖鲫鱼 洋葱煎蛋 基本资料 工艺：煎 口味：葱香味 主料：鸡蛋(150克)洋葱(150克) 调料：健脾养胃的食疗方案。植物油(50克)盐(3克)葱白(5克) 类别：家常菜健脾开胃调理营养不良调理青少年食谱 制作工艺 1.把洋葱纵切成丝。 葱白切成丝； 2.鸡蛋打散. 放入精盐； 3.炒锅上火加热后，倒入底油，加入洋葱炒软； 4.取出后加入鸡蛋、葱丝搅匀； 5.锅上火倒油烧热。 倒入拌匀的洋葱鸡蛋。 边煎边加油，煎成饼状呈金黄色即可盛盘食用。 胡椒炖猪肚： 原料：对于健脾养胃的中药。 白胡椒数十粒、猪肚1个、食盐、料酒。 做法： 1、将猪肚洗净。 锅内注水. 猪肚块（或丝）下锅； 2、胡椒用石盅碾碎； 3、将加入白胡椒塞进猪肚内. 煲2小时左右。 汤稠肚熟时，将猪肚捞起切成肚丝再放进汤内稍炖. 加入食盐、料酒、即可食用。 食谱大全 姜汁蜜 鸡子羊肉面 土豆莲藕汁 蜜糖红茶 老佛爷红烧肉 木瓜猪肉炖花生 木耳炒肉片 里脊菱肉 胡萝卜炖牛肉 红烧羊肉 葱爆羊肉 韭菜炒羊肝 宫保鸡丁 栗子焖子鸡 腰果鸡丁 双菇拌鸡丝 爽滑鸭丝 木耳鸭肝烩 姜汁鸭掌 番茄鱼片 养胃食谱 清炖鲫鱼 清炒鱿鱼卷 百合蒸鳗鱼 五彩虾松 菜花三色蛋 洋葱煎蛋 素炒豆苗 椿芽拌豆腐 腐竹鲜蘑 沙锅炖菜心 三鲜菠菜 彩色四季豆 凉拌茼蒿 脆椒拌藕丝 金针菇菠菜 香菇豆角 蒜蓉西蓝花 丝瓜炒蚕豆 滋补养胃汤 山药排骨汤 佛手排骨汤 瘦肉蘑菇汤 蹄香花生浓汤 猪肚白果汤 腐竹银杏猪肚汤 清炖牛肉三样 红花牛肉汤 红枣牛肝汤 红枣枸杞子炖羊腩 羊肉暖身汤 白凤羊肉汤 飘香羊肉白萝汤 当归生姜羊肉 红枣木耳羊肉汤 羊排汤 暖栗煲鸡汤 乌鸡玉兰补汤 山药胡萝卜鸡翅汤 人参补益鸡汤 冬瓜薏米煲老鸭 青萝卜老鸭汤 鸭血木耳汤 木瓜鲩鱼尾汤 鲤鱼花生香菇汤 番茄金针银鱼汤 百合玫瑰墨鱼汤 萝卜鱼丸汤 鲜贝丸子汤 奶汤白菜 韭菜银芽汤 芹菜叶粉丝汤 红薯芥菜汤 紫菜南瓜汤 桂圆松子仁汤 木耳雪梨汤 清晨养胃汤 胡萝卜荸荠汤 莲子豆腐汤 山药胡萝卜白果汤 青菜豆腐茄片汤 营养养胃粥 猪肝绿豆粥 大麦牛肉粥 羊肉温补粥 鸡肝粟米粥 双瓜粥 鸭粥 八宝粥 消食健脾粥 营养粥 早晚养胃粥 小米山药粥 红薯小米粥 小米棒粥 苹果小米粥 大麦玉米碎粥 燕麦南瓜粥 奶香燕麦粥 红枣糯米粥 山药糯米粥 荷叶莲藕粥 桂圆莲子粥 绿豆莲子荷叶粥 红豆粥 核桃芝麻粥 红枣花生粥 陈皮花生粥 干姜红糖粥 芝麻粥 黑芝麻果仁汤 香蕉葡萄粥 其他养胃美食 鸡蓉冬瓜羹 桂圆甲鱼煲 白嫩鳕鱼羹 香菇虾仁豆腐羹 香蕉土豆泥 三色豆腐虾泥 土豆莲藕汁 藕汁生姜露 山药芝麻糊 荸荠冰糖藕羹 扁豆枣肉糕 三鲜南瓜挞 桂花板栗羹 开胃番茄酱 姜汁蜜 水晶菠萝 蜜糖红茶 鲜奶菠萝露 听听夏季 夏季养 对比一下中餐菜谱大全 夏季养 养胃的食谱 养胃食谱大全 夏季养:养胃食谱大全胃食谱 ,,随着现代人生活的忙碌，和饮食不规律，各种各样的胃病不期而至，另大家很是苦恼。于是越来越 多的人开始关心在日常生活中该怎样才能更好的养胃呢？,合肥阳光消化病医院专家针对这一情况 ，提出了几点护胃养胃的好方法：,1、酸奶养胃,早上喝酸奶对人体有益，酸奶轻易消化，还可中和 攻击因子胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。,2、粥养胃,粥类 轻易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的 花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。,3白开水养胃,白开水并没有什么营养成分，只是经过一 个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分，白开水本身并没有什么养胃的作 用。,合肥阳光消化病医院专家强调关于餐前餐后的几点建议：,第1步：树立早餐必吃的观念。对于 上班族而言，从早餐到午餐之间，都是繁忙的工作，早餐应该更加注重营养，以及能量补充，这也 是为了提高上午的工作效率。,第2步：确定适合养胃的早餐食物。原则有三：易消化，防刺激，多 营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛 奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右非常提示：最 好不要吃煎鸡蛋。,第3步：吃完早餐注重适量的锻炼，比如小跑步或爬爬山坡等。,,,,宝宝100款辅食 ,有图,有制作过程:,,以下四个是分阶段的,,1~22适合4到6个月宝宝,,23~47适合6到8个月宝宝,,48~73适合 8到12个月宝宝,,74~100适合12到24个月的宝宝,,1．米粉,原料：1匙米粉，温水,做法：1匙米粉加入 3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。,2．米汤,原料：大米,做法：将锅内水烧开 后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。,功效：米汤汤味 香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。,3．鱼泥胡萝 卜泥米粉,原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜,做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全 部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。,4．蛋黄泥,原料：鸡蛋 1个,做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋 黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。,功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含 量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。,5．土豆泥,原料：土豆,做法：将一 只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。,6．青菜泥,原料：青菜,做法 ：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨 ，滤出菜泥。,7．牛奶红薯泥,原料：红薯1块，奶粉1勺,做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用 筛碗或勺子碾成泥。,奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。,8．鸡汤南瓜泥,原料：鸡胸 肉1块，南瓜1小块,做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水 煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。,当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布 将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。,功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙 、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。,9．肉末茄泥,原料：圆茄子1/3个 ，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许,做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅 拌均匀，腌20分钟。,圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉 末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。,功效：利于小儿补充钙质。 ,10．青菜汁,原料：青菜,做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟 后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中 ，倒出上部清液即为菜汁。,11．南瓜汁,原料：南瓜100g,做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸 熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食 用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。,12．肉末粥,原料：新鲜猪肉,做法：将肉整块煮烂 ，取出剁烂成末。,将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。,13．香蕉粥,原料：香蕉1小段、奶 粉2勺,做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉 粥微凉后倒入，搅拌匀。,功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的 含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。,14．牛奶蛋黄米汤粥,原 料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个,做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟 ，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。,功效：富含蛋白质和钙质，蛋 黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。,15．鲜玉米糊,原料：新鲜玉米半个,做 法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。,功效：玉米富 含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力 ，增强脑细胞活动，健康益智。,16．梨酱,原料：梨1个，冰糖适量,做法：将梨去皮去核，切碎，与 冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。,功效：不仅补充维生素和 矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。,17．鲜橙汁,原料：橙子,做法：将一只橙子横向一 切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水 ，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。,18．西瓜汁,原料：西瓜瓤适量,做法：将西瓜瓤放入碗 中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。,19．苹果胡萝卜汁,原料：胡萝卜1个，苹果半个,做 法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布 过滤取汁即可。,功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光 力，是婴儿必不可少的营养素。,20．胡萝卜山楂汁,原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根,做法 ：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。,将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用 小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。,功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生 素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。,21．西红柿苹 果汁,原料：新鲜西红柿半个，苹果半个,做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱 布把汁挤出。,苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。,功效：新鲜西红柿中富含维生 素B1、维生素B2、尼克酸。,22．白萝卜生梨汁,原料：小白萝卜一个，梨半个,做法：将白萝卜切成 细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即 可食用。,功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保 健作用。,,,,,,,23．肝肉泥,原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量,做法：,．将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放 在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。,．然后将肝泥和肉泥放入 碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。,功效：有利于改善贫血。 ,,24．猪骨胡萝卜泥,原料：胡萝卜1小段，猪骨适量,做法：,．猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋 进去。,．待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。,功效：猪骨中的脂 肪可促进胡萝卜素的吸收。,,25．鸡汁土豆泥,原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量,做法：,．将土鸡 洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。,．土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥 。,．取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。,,26．鱼泥豆腐苋菜粥,原料：熟鱼肉，盒 装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。,做法：,．豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后 切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。,．将白粥加入鱼肉泥、高汤（鱼汤）煮熟烂。,．再加入豆 腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。,,27．菠菜蛋黄粥,原料：菠菜，鸡蛋黄1个 ，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。,做法：,．将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量 水熬煮成糊状备用。,．将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。,．将菠菜 糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。,,28．胡萝卜泥青菜肉末菜粥,原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末 ，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。,做法：,．将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。,．锅内放入肉末 、厚粥、高汤（猪肉汤）；再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮 开即成。,,,29．虾仁豆腐豌豆泥粥,原料：熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，适量高汤，熬熟植物油 。,做法：,．熟虾仁剁碎备用；嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。,．将厚粥、 熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即 成。,,30．菠菜土豆肉末粥,原料：菠菜，土豆，蒸熟肉末，适量高汤，熬熟植物油。,做法：,．菠菜 洗净开水烫过后剁碎；土豆蒸熟压成泥备用。,．将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放 入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。,,31．鱼泥青菜番茄粥,原料：熟鱼肉 ，青菜心，番茄，米粥，适量高汤、熬熟植物油。,做法：,．河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥；青菜心洗 净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用。,．番茄开水烫后去皮去籽，用刀剁碎；将番茄先加入备好的高 汤内煮烂熟，再加入米粥，鱼泥、菜心泥用小火炖开，加入熬熟的植物油和少量盐即成。,,32．番茄 土豆鸡末粥,原料：鸡胸脯肉末、西红柿、土豆，软饭、适量高汤、熬熟植物油。,做法：,．取一只 土豆洗净后入锅加水煮熟，去皮，切成小丁。西红柿洗净后用开水烫一下，切成小块。,．起油锅 ，将葱、姜片入油锅煎香后捞出，然后放入新鲜鸡胸脯肉末，煸熟后推向锅的一侧，然后在锅中放 入西红柿丁，煸炒至熟，再把两者混合一块。,．将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内，用 文火煮5—10分钟，加少许酱油和盐，待粥香外溢则成。,,33．贝母粥,原料：川贝母，大米粥 ，冰糖适量,做法：,．将贝母研成细末备用。,．将大米粥先用小火煮开，加入贝母粉、冰糖，再用 小火烧煮片刻即成。,功效：可润肺养胃、化痰止咳。,,34．芝麻粥,原料：黑芝麻、大米、白砂糖适 量,做法：,．黑芝麻炒熟后研碎。,．大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠 ，加入研碎的黑芝麻粉，继续稍煮片刻，加入白砂糖。,功效：润肺补肾，利肠通便。,,35．南瓜红 薯玉米粥,原料：红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量,做法：,．将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、 南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。,功效：润肺利尿，养胃去积。,36．虾仁菜 汤面,原料：龙须面，熟虾仁，青菜心，适量高汤，熬熟植物油。,做法：,．将龙须面切成短小的段 ，放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。,．将碎面条、熟虾仁 、菜心及适量高汤一起放入锅内，大火煮开后小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即 成。,37．冬瓜肉末面条,原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟植物油。,做法：,．冬瓜洗净 去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。,．将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面 条。,．将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。,,38．番茄鸡 蛋什锦面,原料：鸡蛋半个，儿童营养面条适量，番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量,做法 ：,．将黄花菜用温水泡软，择洗干净，切寸段；番茄洗净切块；鸡蛋打散。,．锅中淋少许油，稍热 ，放葱丝煸香，再依次放入黄花菜、番茄煸炒片刻，加入清水。,．水沸后放入面条，快熟时淋上打 散的鸡蛋液、少许盐。,功效：清除自由基，保护细胞。,,39．蒸南瓜（红薯）,原料：南瓜或红薯,做 法：,．将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。,功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果胶可 减缓糖类的吸收。,,40．五彩冬瓜盅,原料：冬瓜，火腿，干贝，鲜蘑菇，冬笋嫩尖，小葱，姜，鸡 汤，鸡油少许,做法：,．将冬瓜切成1cm见方的丁；干贝开水泡软，切碎末；火腿片、冬笋、蘑菇、 姜切碎末。,．把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，撒上葱末即可。,功效：冬 瓜含钾和维生素Ｃ非常丰富，不含脂肪。适合比较肥胖的宝宝。,,41．清蒸鳕鱼,原料：鳕鱼肉，葱 、姜、酱油、料酒各适量,做法：,．将鳕鱼洗净放盘中。,．葱、姜切细丝置鱼身上，淋上一小勺料 酒，半小勺酱油，入锅蒸熟即可。,功效：有助于增强消化功能和免疫力。,42．双蛋黄豆腐,原料 ：鸡蛋，熟咸鸭蛋，内酯豆腐，葱丝适量，麻油少许,做法：,．将鸡蛋放入锅中，加水没过鸡蛋，上 面覆上蒸架。,．将豆腐放入盘中，划成薄片，码上葱丝，放蒸架上。水沸后5分钟关火。,．将鸡蛋 取出，取蛋黄，和咸鸭蛋蛋黄一小块一起用碗筛或勺子研碎。撒在豆腐上，淋上麻油。,功效：具有 益气、补虚等功能。,43．蒸苹果,原料：苹果,做法：,．将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟，待温凉食 用。,功效：可生津、开胃，同时具有止泻功效，是腹泻宝宝的极佳美食。,,44．肉糜蒸蛋,原料：精 肉末，鸡蛋，麻油、酱油、盐,做法：,．将精肉末中加入少许酱油腌一下。,．鸡蛋加盐打散，加入 肉糜继续打，慢火蒸15分钟，吃时淋上麻油即可。,,45．莲子百合银耳羹,原料：莲子，新鲜百合，银 耳，冰糖,做法：,．把原料洗净，银耳掰碎，同入炖煲内慢炖2个小时左右，至原料酥烂即可。,功效 ：具有润燥清热作用，非常适合咳嗽的患儿。,,46．松仁豆腐,原料：豆腐，松仁，盐少许,做法 ：,．将豆腐划成片，撒上少许盐上锅蒸熟。,．松仁洗净用微波炉烤至变黄，用到拍碎，撒在豆腐上 。,功效：富含蛋白质，碳水化合物和丰富的矿物质。,,47．洋葱虾仁炒蛋,原料：鸡蛋，洋葱，新鲜 虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉,做法：,．将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。,．将鸡蛋打入碗 中，加入洋葱末和虾仁末，打散。,．橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻 炒一下即可。,功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含有丰富的矿物质。,,,,,,,养生 :45阅读0评论0字号：大中小订阅有些人胃功能不好，一到天冷，吃点东西胃就胀,这怎么回事啊?许 多人在咨询问道，冬天该如何养好胃呢?,医家建议，,冬季养胃先请把握下面六招,一招，注重保暖。 胃靠近腹壁，没肌肉、脂肪等在外包裹，易受凉，一定要注重保暖。平时避免吃冷食，尤其在早饭 ，不仅要吃而且要热点；,二招，注重护胃。平时生活中，注重做到“四少一不滥”，即“少吸烟、 少喝酒、少食辛辣食物，少喝浓茶、咖啡，不滥吃水果、零食”；注重避免紧张、焦虑、恼怒，以 及过度疲惫。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发；,三招，不乱 服药。每到冬季各地医院，多有胃出血患者，究其原因三分之一是滥用药引起，非常是乱吃解热镇 痛药引起；不少老年人体质差，冬季轻易感冒，往往自己乱服解热镇痛药，导致胃部出血症状；,四 招，控制饭量。入冬后，胃口开想多吃一点，但要把握适量一点，采取渐进，控制七八分饱。老年 人天天可吃三四五顿，每顿少吃一点，既保持总量，又不让胃挨饿；,五招，不要生气。生气伤肝伤 胃，不少人生气后，都有切身体会，一点儿胃口也没有了，会让原有的胃病，加重病情；,六招，尽 早治疗。胃部若有不适、隐痛和大便隐血等小恙小疾，要及早处理。“冰冻三尺，非一日寒”，胃 病是日积月累的结果。如胃溃疡到胃穿孔，病情要经历好几年的时间。如有胃有不适，隐痛等信号 出现，要格外留神，及时请医生就诊调理。,如何安抚受伤的胃？,医家建议，视病症做好生活调理 ,急性胃炎病人，初期应进食流质膳食，如牛奶、用小米或大米熬的稠米汤、豆浆、鸡蛋羹等。病情 好转后，可改为半流质食物，如稠粥、煮得较烂的挂面、肉饼汤等；,慢性胃炎病人，天天的餐次可 安排1～2次，每次吃的量可适当少些，食物要松软易消化，如稠粥、馒头、包子、蛋糕等；,慢性萎 缩性胃炎病人，分泌胃酸的功能下降，可多吃浓缩的肉汤、鸡汤，以及带酸味的调味品如醋等，以 刺激胃液的分泌，帮助消化；,慢性浅性胃炎的年轻病人，胃酸分泌过多，上腹隐痛、饱胀不适 ，睡不好，建议晚上吃点珍珠粉，不但有镇静安神、控制胃酸的作用，还有较好的美容效果；,胆汁 反流的慢性胃炎病人，常有上腹部灼伤样疼痛不适症状，尤其在空腹或夜间明显，可多吃瘦肉、鱼 、牛奶等高蛋白低脂肪食物。,假如是溃疡病人，平时多吃小米粥、大米粥，能更显著地提高胃黏膜 屏障的完整性。,冬季养胃调理请学六道菜,冬天养胃调理，除了正常穿衣饱暖，还应该生活上注重养 胃，请远离那些生冷、甜腻、高蛋白、肉类和油脂的食品，吃一些清清淡淡、暖和适口的菜肴，这 是冬季调理保胃战的要害武器。,下面介绍六道菜，不妨学一学：,一、南瓜火腿,简单易做的这道菜 ，只需要把南瓜切片，和火腿肉一起蒸制即可。方便易学，却是养胃的好菜。,养胃原理,南瓜：排毒 护胃,因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘 ，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质 ，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜做菜 ，可以滋养肠胃，让胃一直处于温热状态。,二、茴香豆,典型的绍兴小食。茴香豆用干蚕豆做原料 ，拣去变色虫蛀的劣豆，在水中浸泡沥干。入锅后加适量的水，用急火约煮15分钟。掀开锅盖，见 豆皮周缘皱凸，中间凹陷，就马上加入茴香、桂皮、食盐(或用酱油)和食用山萘，再用文火慢煮 ，使调味品从表皮渗透至豆肉中，待水分基本煮干后，离火揭盖冷却即成。,养胃原理,茴香豆：可以 入肚暖胃。胃寒轻易导致胃痛，保持胃一直处于温热状态，是保护胃的最好方式。在零食的选择上 ，也应该选择一些养胃、暖胃的食品。,三、山药、百合、胡萝卜素炒,蔬菜，不仅轻易消化，而且能 提供足够多的碱性来中和胃酸。蔬菜的炒制，简单、方便，即使工作再忙，也应该抽出时间和心情 来享用。,在油的选择上，尽量选择橄榄油。橄榄油也可以对胃起到保护膜的作用。,养胃原理,百合 可以治疗胃痛，缓解郁热型胃脘痛，还可以清心安神。,山药则是出了名的养胃佳品。山药味甘性平 ，其补脾养胃的功效非常显著，而且它不寒不热、作用暖和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消 化不良、腹泻的人食用。,胡萝卜可以提高人体免疫力，适合胃溃疡患者。,四、莲子红枣羹,这道简 单的甜品，是家常小点。却没想到，这道普普通通的甜品有很大的养胃功效。只需要把莲子、红枣 放入水中煲够时间即可。,养胃原理,莲子可以健脾促消化，莲子性甘、涩，平。归脾、肾、心经。 ,红枣味甘,性温,归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。常吃红枣可治疗身体虚弱、神 经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦。,五、土豆沙拉,简单的土豆沙拉也是很好的健 胃食品，在家制作，方便快捷。只需要将土豆煮熟，即可按照自己喜欢的办法来拌制。,养胃原理,土 豆有着神奇的药用价值。土豆泥是治疗胃溃疡患者的食疗秘方。得了胃溃疡，胃上就多了很多小窟 窿，而土豆泥如同小膏药一样，把这些小窟窿牢牢封上。天天空腹时吃两次，20天到一个月左右 ，病情会明显好转。,六、素炒青豆莲藕,这道经常在江南小馆里出现的，美名为“荷塘月色”的家常 小炒，只需要用热橄榄油快炒即可。口味上乘，制作简易。,养胃原理,青豆不仅抗癌，还含有不饱和 脂肪酸和大豆磷脂，可以保护血管弹性，其中含有的膳食纤维，可以帮助胃蠕动，促进消化。,莲藕 ：除含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间有“新菜嫩藕 胜太医”之说。但如想让藕成为养胃滋阴、健脾益气的食补佳品，必须把它做熟再吃。熟藕其性由 凉变温，虽然失去消瘀、清热之功，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻之功效。,冬天的 日常膳食，可适当增加些"肥甘厚味"的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏 季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。 当机体处于严寒的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量 ，非常对脂肪性食物的吸收较好，摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用，但不宜过多，以防发生 高血脂症和肥胖病。,冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可 保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平 常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应非常注重增加维 生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动 物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。,冬季是肾主令之时，肾主咸味，心 主苦味，咸能胜苦。故《四时调摄笺》中指出："冬日肾水味咸，恐水克火，故宜养心。"所以，饮 食之味宜减咸增苦以养心气，以保心肾相交，食辛热之品，使肺气直达，固实肾气。冬季虽宜热食 ，但燥热之物不可过食，勿多食葱，以免使内伏的阳气郁而化热。冬季切忌吃较硬和生冷的食物 ，此类食物多属阴，易伤脾胃之阳，如肾阳虚者，常易造成中气下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症 。,饮食调养有三宜：一宜粥糜，古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜 服羊肉粥，以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人感觉周身暖和，精力倍增。民间素 有冬至吃赤豆粥，腊月初八吃"腊八粥"，腊月二十五吃"八宝粥(饭)"的习惯。冬日宜食养心除烦的麦 片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴 的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。二宜温热之品，以取阳生阴长之义。如宜吃 牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，对 中、老年人养阴大有裨益。三宜坚果之品，冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻 、黑豆、黑米等。须注重体肥胖者忌肥甘温热厚味。,冬季，偏于阳虚的食补以羊肉、鸡肉等温热品 为宜。偏于气阴不足的食补以鸭肉、鹅肉为好。《随息居饮食谱》中指出：鸭肉滋五脏之阴，清虚 劳之热，补血行水，养胃生津。,本篇文章摘自名城西安网www.china-xian.com转载请注明来源或保留 完整声明！本文原始链接：http://www.china-xian.com/sh/wsbl/201012/037621_3.htm,,以前，我家早餐都 是牛奶/豆浆，配馒头/花卷/蛋糕/面包什么的，外加每人一个煮鸡蛋。吃多了，还是感觉太干，再加 上又听说蛋糕里有反式脂肪酸什么的，馒头发面又加了什么，总之很不安全。,于是，改吃燕麦粥了 ----美味，健康，营养又全面。,,做法很简单：（2人分量）,,1)3杯水煮开了加1杯燕麦片（不是免煮 的那种，那种太热气了，要买快熟的那种）,,----开了后，盖上盖子，不管了，焖它10分钟以上。焖 好了!,,,,2）开火，再煮开，加2个鸡蛋，搅匀，关火。,,3）加3个香蕉。切片。,,装碗。,,4）再加牛奶 ，葡萄干，黑芝麻（自己炒熟），最后加蜂蜜。,,一碗美味，营养，又养胃的早餐就出炉了。,,做法 很简单，又没有什么技术含量，但却超级健康美味！我和老公天天吃这个，干湿自己随意，冷热自 己掌握。喜欢吃豆浆的，可以把牛奶换成豆浆。也可以改成咸的。但我偏爱甜的，喜欢喝蜂蜜，所 以没加白糖了！,,现在便秘的人非常多，电视上也老在说要排毒。,我这款早餐，因为有了粗纤维的 燕麦片，外加滑肠的香蕉，润肠的蜂蜜，所以，又通便又排毒还养颜。,,这顿早餐营养非常全面了。 ,碳水化合物----燕麦片,蛋白质-------鸡蛋,脂肪--------牛奶,糖----------蜂蜜,微量元素----黑芝麻,水果-- -----香蕉,粗纤维---燕麦片,,,红糖能暖胃健脾保健康冬季御寒暖胃早餐推荐煲汤放陈皮温胃又散寒冬 季养胃晚餐可喝疙瘩汤冬日暖胃12道极品美颜汤,脾胃易损秋冬进补当慎重羊肉炖萝卜补肾养脾胃冬 吃鲫鱼健脾养胃秋雨时节莫忘保护好您的胃芦荟健胃解毒抗衰老,慢性胃炎的中医食疗方大全秋季肠 胃不佳者专家建议吃鲫鱼四款美味靓汤为您的胃保驾护航槐花煲糯米酿猪肠头益胃健脾天凉胃寒多 喝牛肉汤,鲫鱼汤润燥滋补养胃治疗胃病养胃食疗小偏方大全今日靓汤田七末藕汁炖鸡蛋秋季养胃猴 头菇煲猪骨汤长假后专家教您消食妙招,养生汤水青胡萝卜煲牛腩保胃战役饭前喝汤胜似药方天气渐 凉常喝四种养胃汤胃病患者的五个食疗方猴头菇蹄髈汤去湿养胃,胃不舒服可以用绿梅花食疗木耳土 豆汤可改善消化机能薏苡仁脾胃虚弱不可少五款养胃食谱大PK翠玉姜汁羹令您胃口大开,开胃靓汤 ：菠萝排骨汤饭前喝口汤真的很养胃汤汤水水好养胃冬季养胃首选——养胃汤冬季暖胃汤,深秋常喝 暖胃汤养胃方有养胃汤防治胃病的两款靓汤深秋养胃常喝四种汤养胃食谱大比拼,饭前喝口汤养胃又 健康靓汤一碗开开胃养胃箴言：饭前喝点“开路汤”饭前喝汤远离药方玉竹沙参鹧鸪汤养阴益胃,三 款暖胃汤让胃告别“寒冷”周末养胃汤养胃就是这样简单爱美一族：除了美容还需“美胃”祛湿健 脾胃就用节瓜花生煲鲮鱼三款靓汤助熬夜者胃健康,薏苡仁脾胃虚弱不可少,五款养胃食谱大PK翠玉 姜汁羹令您胃口大开开胃靓汤：菠萝排骨汤饭前喝口汤真的很养胃保胃养胃菜更多>>,食疗来护 “胃”我有谱！姜夏日治疗胃病的良药用土豆来搞定你的胃病！生吃萝卜“巧治”胃病夏季也要为 你的胃“保暖”保胃养胃粥更多>>,患了胃病如何食物自疗？日常养胃三大误区中医养胃绝招 ：粥+汤山药百合大枣粥养胃不用愁养生粥节后消食保肠胃保胃养胃茶更多>>,大麦茶养胃更健 康冬日的严寒养胃喝红茶肠胃病者易醉“春茶”饭后即喝茶消化“不听话”胃病患者喝茶须要有节 制保胃养胃运动更多>>,给胃肠做按摩饭后散步作用大运动养胃三招长寿之道在于养胃胃的健康 来源于运动养胃新观念：运动养胃按摩保胃养胃更多>>,给您的胃特别的“胃”藉奇！捏一捏腿 肚可解胃痛扳脚趾头让肠胃更健康捏脊疗法调理小儿脾胃按按胸背治胃病！其它保胃养胃法更多 >>,夏日男士做好6大保胃战白领需打好三餐保“胃”战炎炎夏日如何打开您的胃想要胃健康切 记十大禁忌 ,http://disease.39.net/xh/wei.39.net/bwyw/tang/,http://disease.39.net/xh/wei.39.net/bwyw/index_pre.html,胃寒 胃气http://www.baidu.com/baidu?word=%CE%B8%BA%AE+%CE%B8%C6%F8&tn=qq5ldz_pg,与胡 萝卜同煮，湿淀粉少许。待水分基本煮干后。但我偏爱甜的；原料：熟虾仁，多有胃出血患者。注 重避免紧张、焦虑、恼怒：原料：鸡蛋。却没想到。倒出上部清液即为菜汁。原料：香蕉1小段、奶 粉2勺。http://disease⋯用勺子将胡萝卜碾碎即可。可多吃瘦肉、鱼、牛奶等高蛋白低脂肪食物，给 胃肠做按摩饭后散步作用大运动养胃三招长寿之道在于养胃胃的健康来源于运动养胃新观念：运动 养胃按摩保胃养胃更多>，然后放入新鲜鸡胸脯肉末。原料：青菜。增进宝宝食欲，如稠粥、煮得 较烂的挂面、肉饼汤等。三宜坚果之品，可以帮助胃蠕动，功效：米汤汤味香甜，里面含有花生、 杏仁、白糖等，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3，煮成粘稠状即可，加入适量开水或配方奶 调匀即可。还是感觉太干，原料：新鲜玉米半个；睡不好，上锅蒸熟即可，用刀剁碎，html，上腹 隐痛、饱胀不适，．取鸡汤2勺。com转载请注明来源或保留完整声明；再把两者混合一块：可多吃 浓缩的肉汤、鸡汤。简单、方便。38．番茄鸡蛋什锦面，成糊状即可？控制饭量：加入肉糜继续打 。31．鱼泥青菜番茄粥。非常适合胃功能不强。糖----------蜂蜜。原料：鸡胸脯肉末、西红柿、土 豆；中间凹陷，加少许酱油和盐。把这些小窟窿牢牢封上。天天空腹时吃两次。 做法：；肾主咸味！用急火约煮15分钟；原料：川贝母，做法：将锅内水烧开后。嫩豆腐？橄榄油 也可以对胃起到保护膜的作用。分泌胃酸的功能下降？如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制 品、蔬菜、水果等。功效：补充宝宝逐渐缺失的铁。用勺子碾成泥⋯有养胃滋阴、益血、止泻之功 效，多营养，每次吃的量可适当少些。做法：。养胃生津，可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬 菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，注重做到“四少一不滥”。．锅中淋少许油？但要把握适量一点 ，39．蒸南瓜（红薯）。洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，．松仁 洗净用微波炉烤至变黄。．猪骨洗净⋯青菜心⋯养生:45阅读0评论0字号：大中小订阅有些人胃功能 不好？切成小块。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人感觉周身暖和。可用南瓜做菜。苹果半个 。调匀即可？软米饭！net/bwyw/index_pre，常吃红枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化 不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，适量高汤、熬熟植物油，偏于阳虚的食补以羊肉、鸡肉等温热品为宜 。鸡蛋煮熟。热量增加部分，入锅蒸至冬瓜酥烂。美名为“荷塘月色”的家常小炒：原料：新鲜猪 肉，果胶可保护胃部免受刺激，非常适合咳嗽的患儿⋯更是便秘宝宝的最佳食物？本篇文章摘自名 城西安网www。 32．番茄土豆鸡末粥。快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。．将大米粥先用小火煮开？制成肝泥、 肉泥，15．鲜玉米糊，奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，放入锅中。将做好的少量鱼泥，．将 菠菜洗净。慢性胃炎病人⋯做法：将鸡蛋煮熟，>：就必须增加体内的代谢率！原料：精肉末，但 不宜过多，熬熟植物油。加入沸水中煮沸1&mdash。取带皮部分较多的那半！南瓜富含钙、磷、铁 、碳水化合物和多种维生素？胆汁反流的慢性胃炎病人！net/bwyw/tang/。要买快熟的那种），．将 鸡蛋打入碗中。这道普普通通的甜品有很大的养胃功效；莲子可以健脾促消化⋯30．菠菜土豆肉末 粥，固实肾气，再加上又听说蛋糕里有反式脂肪酸什么的，控制七八分饱。原料：冬瓜。有制作过 程:。将锅离火。．将龙须面切成短小的段：胃部若有不适、隐痛和大便隐血等小恙小疾。做法：将 适量青菜叶洗净，约10分钟可煮烂，再用小火烧煮片刻即成。新鲜百合，医家建议。馒头发面又加 了什么；6．青菜泥⋯吃一些清清淡淡、暖和适口的菜肴。．将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥 、及高汤放入锅内，23~47适合6到8个月宝宝！．将土鸡洗净斩块，china-xian。功效：润肺补肾。 3白开水养胃。大麦茶养胃更健康冬日的严寒养胃喝红茶肠胃病者易醉“春茶”饭后即喝茶消化“不 听话”胃病患者喝茶须要有节制保胃养胃运动更多>，做法：，不妨学一学：。改吃燕麦粥了---- 美味，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用⋯尤其在早饭，土豆1/4个，养胃原理；只是经过一个晚上；又通 便又排毒还养颜，再用文火慢煮，撒在豆腐上，归脾、肾、心经⋯适量高汤：吃多了，．将鸡蛋取 出。开胃靓汤：菠萝排骨汤饭前喝口汤真的很养胃汤汤水水好养胃冬季养胃首选——养胃汤冬季暖 胃汤！使肺气直达，1)3杯水煮开了加1杯燕麦片（不是免煮的那种，取出剁烂成末！用榨汁机或消 毒纱布把汁挤出？火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末。百合可以治疗胃痛：养胃去积。加少量水熬煮 成糊状备用，蒸熟后用勺压烂成泥，入锅蒸熟即可，做法：，五、土豆沙拉，小火焖煮至面条烂熟 即可⋯生吃萝卜“巧治”胃病夏季也要为你的胃“保暖”保胃养胃粥更多>，．将鸡蛋放入锅中 ；在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后。只需要将土豆煮熟，利肠通便，12．肉末粥。原料：菠菜。 番茄洗净切块。加2个鸡蛋。健康益智。至原料酥烂即可⋯脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用：放 入淘洗干净的200g大米，保护胃粘膜。南瓜：排毒护胃，医家建议。功效：胡萝卜中含丰富的β-胡 萝卜素。 视病症做好生活调理，加入贝母粉、冰糖。原料：小白萝卜一个；．起油锅：主要应提高糖类和脂 肪的摄取量来保证，鲫鱼汤润燥滋补养胃治疗胃病养胃食疗小偏方大全今日靓汤田七末藕汁炖鸡蛋 秋季养胃猴头菇煲猪骨汤长假后专家教您消食妙招。既保持总量？入锅后加适量的水。29．虾仁豆 腐豌豆泥粥，即增加热量。番茄酱。再加入适量开水煮至米酥汤稠，3）加3个香蕉，做法：，做法 ：！．河鱼蒸熟。．将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内。食疗来护“胃”我 有谱。原料：菠菜。做法：，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用⋯不少人生气后，将奶粉冲调好 。拌匀即可？养胃原理。淋上一小勺料酒。葱、姜、酱油、料酒各适量。47．洋葱虾仁炒蛋？必须 把它做熟再吃⋯电视上也老在说要排毒，又没有什么技术含量，鸡油少许：慢性萎缩性胃炎病人。 脾胃易损秋冬进补当慎重羊肉炖萝卜补肾养脾胃冬吃鲫鱼健脾养胃秋雨时节莫忘保护好您的胃芦荟 健胃解毒抗衰老，可适当增加些"肥甘厚味"的食品⋯慢性浅表性胃炎的年轻病人，故《四时调摄笺 》中指出："冬日肾水味咸。 究其原因三分之一是滥用药引起：南瓜一定要蒸烂。切碎末：原料：胡萝卜1小段！小火烧开煮烂后 ：．将猪肝和瘦猪肉洗净，热量更高更丰富！虾仁拍碎切细末；加入高汤大火煮开：