马齿苋炒蛋马齿苋炒蛋
简介
马齿苋是我们当地最常见的野菜,我们叫马齿菜,田边地头到处都是,主要用来喂鸭子和猪。后来我出外讨生活才发现不少人吃这个菜,据说马齿苋含有大量蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分,对痢疾杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种细菌都有强效抑制作用,被称作天然的抗生素。
食材
主料
马齿苋150g
鸡蛋2个
辅料
盐适量
油适量
马齿苋炒蛋的做法
1.马齿苋摘嫩叶去杆。
2.加盐和两个鸡蛋。鸡蛋是我家养的笨鸡下的,蛋黄特别黄。什么叫笨鸡蛋呢,就是鸡是吃粮食野菜和虫子长大的,没喂任何添加剂。
3.把蛋...
马齿苋炒蛋
简介
马齿苋是我们当地最常见的野菜,我们叫马齿菜,田边地头到处都是,主要用来喂鸭子和猪。后来我出外讨生活才发现不少人吃这个菜,据说马齿苋含有大量蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分,对痢疾杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种细菌都有强效抑制作用,被称作天然的抗生素。
食材
主料
马齿苋150g
鸡蛋2个
辅料
盐适量
油适量
马齿苋炒蛋的做法
1.马齿苋摘嫩叶去杆。
2.加盐和两个鸡蛋。鸡蛋是我家养的笨鸡下的,蛋黄特别黄。什么叫笨鸡蛋呢,就是鸡是吃粮食野菜和虫子长大的,没喂任何添加剂。
3.把蛋液搅拌均匀。
4.在大铁锅里热油,两面煎焦黄。看见我们农村的大铁锅没,烧柴禾的。
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