牛油果蓝莓土豆泥

牛油果蓝莓土豆泥牛油果蓝莓土豆泥 简介 这是一道充满能量老少皆宜的营养餐，把牛油果，蓝莓，熟土豆加入酸奶一起搅拌成泥，喜欢甜味的可以加糖或者蜂蜜调味，我喜欢吃它的原味。 食材 主料 牛油果一个 土豆140g 辅料 蓝莓80g 原味酸奶4汤匙 番茄粒少许   牛油果蓝莓土豆泥的做法 1.准备食材 2.土豆洗净和牛油果去皮切小块，蓝莓洗净 3.把土豆进微波炉先3分钟后再1分钟至土豆酥软后取出待凉 4.把牛油果，土豆泥，蓝莓和3汤匙酸奶一起加入料理机搅拌30秒即可 5.取出后装入碗里再加上颗粒蓝莓和一汤匙酸奶 6.上面可以再配上鲜艳一点...