大薯银耳羹

大薯银耳羹 简介 秋燥润肺可以多吃银耳，银耳能养胃生津，滋阴润肺，最适合秋天吃。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。大薯属粗粮，有健脾止泻；益肺滋肾；解毒敛疮等功效。能有效加速消化吸收，对清理肠胃有着很好的作用。一碗滋阴润燥、美容养颜、健脾胃的好糖水，这个秋天你值得拥有！ 食材 主料 大薯400g 干银耳11g 葡萄干30g   辅料 红片糖100g   大薯银耳羹的做法 1.食材准备 2.银耳冷水泡发，撕成小朵 3.放入电饭锅内胆里，倒入足够的清水，煮一个小时 4.差不多的时候把大薯洗净泥巴，削皮，冲洗干净，切块，泡在水里以防氧化 5.一个小时后，放入大薯、 6.红片糖，再煮五十分钟 7.葡萄干浸泡片刻，洗净 8.下锅再煮十分钟即可 9.成品图 10.成品图2 11.成品图3 12.成品图4