体育专业毕业论文范文

体育专业毕业论文范文 　体育专业教育是培养各类体育专门的一种特殊的体育教育。这种教育是随着近代教育的确立、近代学校的出现而兴起的。下面是整理的体育专业毕业论文，欢迎阅读！ 　　体育专业毕业论文范文(一) 　　摘要：随着教学课堂的不断推进，为了学生的德智体美全面发展的需要，因此在初中体育课堂的教学中，教师也应当与时俱进，不断创新体育课堂，从而让学生在游戏中锻炼身体、增强体魄。当前受应试教育的影响，体育课并没有受到相应的重视，因此初中体育课普遍显示了教学效率低下的现象。所以也很难从提高创新性、提高体育课的教学质量。本文通过对于游戏教学在课堂上的应用进而分析了游戏教学法对于初中体育的影响，希望能够在今后的教学中有所帮助。 　　关键词：初中体育;游戏教学;课堂实践 　　由于课改教学的需要，在学校的各个科目进行课堂改革的同时，体育教育人员也对于体育课堂改革进行思考与反思。兴趣是学生进行深入学习的基础，因此只有培养学生的课堂兴趣，才能够保障学生的课堂学习效率。游戏学习法通过做游戏从而进行趣味性学习，从而极大地调动了学生的课堂积极性。因而教师要从学生在体育课上的实际活动情况，进行游戏教学法。 　　一、游戏教学法在体育课堂上的意义 　　学生的天性就是玩耍。通过游戏教学法，有效地做到了玩与学相结合，通过对于学生的兴趣培养，从而让学生能够自觉主动的去学习。将游戏教学法引进到课堂教学中，不仅让给学生对于课堂学习兴趣提高，对于那些需要反复进行枯燥练习的项目，学生们也会乐在其中，从而提高了学生们的体育技能。同时，通过预习教学法的教学，使得学生们在体育课堂上的交流互动增加，提高了学生们的团队协作能力。对于那些难度较大的项目，学生可能会出于不自信或者能力不足因此不敢去尝试，然而对于这些问题，欧系教学法都能够在轻松愉快的氛围中较好的解决，有利于学生的自信心培养与身心的健康发展。 　　二、游戏教学法的应用具体 　　1.让学生的学习自主性得到提高 　　若是想提高体育课的课堂效率，更加有效的发挥游戏教学法的作用，最首先就是先要让学生们对体育产生兴趣，从而让学生能以一颗热忱的心投入其中。这不仅仅需要学生们进行转变，首先教师在教学观念上就要首当其冲。教师应当更新自己的教学理念，从当前的时代背景与时代潮流出发，进而改变传统教学方法中的不足之处，让课堂的主体从教师转变为学生。并且与学生们进行良好的沟通与交流，了解学生们的想法，通过游戏的设定进而对于学生们的身心健康发展进行引导，让学生们真正感受到学习的乐趣，为顺利运用游戏教学法作好充分的准备工作。 　　2.基本活动与游戏教学法相结合 　　体育课堂上的基本活动，指的是在教师对于一些基本的活动做了示范过后，学生进行自主的练习进而熟悉体育动作，从而进行游戏环节的设计。论文代写比如在排球的传球与颠球教学中，为了测试学生们的掌握情况，教师可以进行如下的：将学生们分成每组7-8人的小组，然后进行编号，分为四个双数四个单数，选取小组的一名成员随机挑选数据，如果是双数，那么就让被店总的同学将球传给下一个双数，下一个双数同学接到球后，再次随机选数，将球传给同学，以此类推。在这种游戏中，学生的传球技巧与颠球技巧得到的有效的训练，并且在此过程中，学生的反应能力也在加强。 　　3.准备活动与游戏教学法相结合 　　在进行正式的体育课教学之前，教师们一般都会安排体育课代表进行热身准备运动，以防在运动中出现拉伤等问题，给学生们正式进入体育课以缓冲的空间。准备环节中，教师应当将教学游戏更多的以趣味性为主，让学生能够在游戏中放松下来。因此在准备的环节，也能够将游戏教学法有效的应用于其中。比如进行跳绳、跳皮筋、小组之间的小幅度活动比赛等等。 　　4.结束活动与游戏教学法相结合 　　在教学活动结束后，教师不应当让学生进行大负荷量的运动，也应当给学生们留出时间进行一些运动量较小的活动，帮助学生来调整状态，为接下来的课程做准备。并且在结束阶段进行游戏教学法能够取得相对更好的效果。在学生们在一节课的活动后生理与心理都相对疲倦的时候，教师通过相对缓和的教学手段，使得学生能够得到放松与休息。比如让学生一起跳一跳简单的广场舞，过着一起唱一唱歌曲、或者进行猜谜等活动，会让学生们感到更加的放松，让学生们最后用愉悦的心情结束体育课程，并且在接下来的课堂活动中更加有干劲。 　　三、结语 　　将游戏教学法应用于体育课堂中，能够有效地提高体育课堂的教学质量。使得体育课堂教学能够真正的达到增强学生体魄、帮助于学生们身心健康发展的目的。所以体育教师在将游戏教学法实际应用于教学课堂的时候，应当注意方式方法，结合学生们的性格特点和学校的课程安排等特点，制定更加符合实际体育课堂的教学，游戏教学法也不一定能在一开始就取得预期的效果，因此也需要教师戒骄戒躁，不断的探索教学路线，教学经验，最终让游戏教学法在最大程度上发挥其应有的效果，以达到促进体育教学事业不断进步发展的目的，让学生能够用更好的精神面貌学习与成长，学有所成从而报效祖国。 　　参考文献： 　　[1]李洪涛.体育游戏在初中体育教学中的应用及影响[J].中国校外教育，2014.03. 　　[2]蒙荣秀.体育游戏在初中体育教学中的应用分析[J].科教纵横，2011.07. 　　体育专业毕业论文范文(二) 　　摘要：本文采用文献资料、网络调查法等研究方法对体育运动训练中的产生的运动疲劳进行了研究，采用多种方法对产生的疲劳进行消除研究，得出结论：心理疲劳和身体疲劳采用的恢复途径的不同，得到的效果也不同，但最终达到的目的是相同的，那就是恢复到运动前的身体水平。 　　关键词：运动性疲劳;产生;恢复 　　很多人在运动之后都叫苦连天,浑身酸痛，好几天都感觉很累，缓不过来。这很正常，运动量大了或者改变训练方法，许多健身爱好者就会感觉疲劳。可是，身体累，大多数人都认为需要好好补补，但好好吃就能补回来吗?怎么才能科学的恢复过来呢?很多人都存在这样的疑问。疲劳是一种生理性现象，只要不是因为疾病所造成的或者是过度疲劳，一般不影响身体健康。人体生理学认为疲劳对人来说是一种保护性的机制。同时疲劳又是一种运动量的标志。对参加体育锻炼的人来说，疲劳是一种正常的反应，没有疲劳就没有超量恢复。当然前一次疲劳没有消除而新的疲劳又紧接着产生，积累起来就会造成过度疲劳，不利于身体锻炼，也不利于身体健康。因而及时有效地消除运动性疲劳显得格外重要。下面我们就来探讨一下。 　　一、简述运动性疲劳 　　(一)概念及其发展过程 　　自1880年莫索(Mosso)研究人类的疲劳开始，距今已有100多年历史了。许多著名学者从多种视角采用不同手段广泛研究疲劳，并先后给疲劳不同的概念。在第五届国际运动生物化学会议(1982)上对疲劳的概念取得了统一认识，即疲劳是：“机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度。”这一疲劳概念的特点是：①把疲劳时体内组织和器官的机能水平与运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度;②有助于选择客观指标评定疲劳，如心率、血乳酸、最大吸氧量和输出功率间在某一特定水平工作时，单一指标或各指标的同时改变都可用来判断疲劳。运动性疲劳是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象，是一个极其复杂的身体变化综合反应过程。 　　(二)心理疲劳与身体疲劳 　　疲劳一般分为心理疲劳和身体疲劳。心理疲劳是由于心理活动造成的一种疲劳状态，其主观症状有注意力不集中，记忆力障碍，理解、推理困难，脑力活动迟钝、不准确。行为改变表现为动作迟缓，不灵敏，动作的协调能力下降，失眠、烦躁与不安等。身体疲劳是由身体活动或肌肉活动引起的，主要表现为运动能力的下降。身体疲劳分为全身的、局部的、中枢的、外周的等类型。身体疲劳常因活动的种类不同而产生不同的症状。在运动竞赛和运动训练中，身体疲劳和心理疲劳是密切联系的，故运动性疲劳是身心的疲劳。 　　二、消除运动疲劳 　　体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面：一方面是：社会科学论文肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调是肌肉疲劳的表现;第二方面是反应迟钝，判断错误，注意力不集中是神经疲劳的表现;第三方面是内脏疲劳，其表现为;呼吸变浅变快，心跳加快等。 　　由于运动量不同，每个人情况不一样，产生的疲劳也有不同程度之分。一般将疲劳分成三个层次：轻度、中度和非常疲劳。运动后产生疲劳感是正常的。轻度疲劳可以在短时间内消除;中度疲劳通过采取一系列手段也很快能消除，不会影响身体;但如果重度疲劳不能及时消除，就会影响学习和生活，损伤身体。研究证明，运动员提高体育成绩最关键的两个条件是运动训练的科学性和恢复手段的有效性，由此可见消除疲劳、恢复体力的重要性。 　　疲劳是由于活动使工作能力及身体机能暂时降低的现象。根据疲劳产生的机制和疲劳的分类，消除疲劳的途径和方法如下。 　　(一)、消除疲劳的途径 　　1.用各种方法使肌肉放松，如整理活动、水浴、蒸汽浴、桑拿浴、理疗、按摩等，能改善肌肉血液循环，加速代谢产物排出及营养物质的补充。 　　2.通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。 　　3.通过吸氧、补充营养物质及利用某些中药来调节身体机能补充机体在运动中大量失去的物质，促进疲劳的消除。 　　(二)、消除疲劳的方法 　　1、充足的睡眠 　　睡眠是大脑皮层抑制过程加深的结果，是正常的生理现象。睡眠时机体感觉减退，意识消失，全身肌肉处于放松状态。睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。因此，我们要非常重视睡眠。青少年和成年运动员每天要保证8至9小时的睡眠，特别是在大运动量训练和比赛期间，睡眠时间应适当延长，机体的疲劳能得到有效得恢复。 　　2、科学的整理活动 　　剧烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，减少心血输出量，致使血压降低，造成暂时脑贫血，引起一系列不良反应，对机能的恢复、疲劳消除和肌肉酸痛的消除都不利。因此，在运动后应做适当的整理活动。做整理活动时量不宜大，动作尽量缓慢、放松，使身体逐渐恢复到安静状态，如进行慢跑、走或做放松操，同时进行深呼吸;也可随音乐进行放松跳动等。若活动量过大则会超量恢复，疲劳不但不会消除还有增加。 　　3、按摩 　　按摩是加速疲劳消除的有效手段之一。目前常用的按摩方法有机械按摩(按摩椅、带式按摩机、按摩床、滚动放松机和小型按摩器)、水力按摩、气压按摩以及人工按摩。通过按摩不仅能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，使因疲劳引起的神经调节紊乱消失，而且还可以促进血液循环和淋巴循环，加强局部血液供应，促进代谢产物的排出，加速疲劳的消除。 　　按摩的部位，根据项目的特点和疲劳程度而定，一般将按摩的重点放在运动负荷最大的部位。采用人工按摩时，肌肉部位以揉捏为主，交替使用按压、抖动和扣打等手法;关节部位以揉为主，穿插使用按压、搓和运拉，按摩开始和结束时用推摩和擦摩的手法，按摩可在运动结束与整理活动一并使用，也可在运动结束洗澡后或晚上临睡前进行。当运动员非常疲劳时，需休息2至3小时再按摩。 　　4、温水浴 　　运动后进行温水浴，可刺激血管扩张，促进血液循环和新陈代谢，加速代谢产物的排出，改善神经、肌肉的营养，同时可使汗腺分泌增加，肌肉放松，达到加速消除疲劳的目的。温水浴的水温为40℃士2℃，每次10-15分钟，勿超过20分钟。 　　5、心理疗法 　　心理疗法主要是意念活动。运动后通过一定的套语暗示，可消除神经紧张、心理压抑，降低中枢神经系统的兴奋性，加速疲劳的消除和机能恢复。目前常用的有自我暗示和自我催眠。如：在全身自然舒适的状态下进行暗示——“我躺在一个舒适的地方，空气新鲜;我放松了，没劲了，眼皮发沉，劲部放松，腰背放松，大、小腿放松，全身放松”。在设计暗示语时，勿须考虑语言修饰和语言的逻辑性。暗示放松时间为l0分钟左右。 　　6、药物疗法 　　为了尽快消除运动性疲劳，可适当使用一些药物，在排除兴奋剂的前提下，尽量使用维生素或天然提取的专用药物。这样能有效地调节人体生理机能。加速新陈代谢，补充能量;减少组织的耗氧量，减少氧债，改善循环尤其是微循环，提高生物氧化过程，补充肌肉营养;调节中枢神经系统，扩张冠状动脉。日前常用的有维生素B1、B12，维生素C、维生素E，黄芪、刺五加、参三七、人参、鹿茸、冬虫草和花粉等。 　　另外，保持良好的心情，也能加快疲劳的恢复。 　　三、结论 　　总之，运动性疲劳虽然不是疾病，但疲劳得到累积的话，对人的身体各各机能也会有不良的反应，因此我们要及时的对运动性疲劳加以恢复。以上介绍的方法针对性强，没有条件的，可以选择几种恢复法，如温水浴、按摩、心理疗法等，完全不用花费多少，就得到身体的放松和疲劳的恢复，何乐而不为呢。 　　参考文献： 　　[1]李宏志.浅谈游泳运动后疲劳恢复措施[J].2008年6月 　　[2]刘宗祥.健身运动疲劳和恢复的方法[J].2007年12月 　　[3]胡奇.浅谈运动性疲劳与恢复[M].《山西师大体育学院学报》，2004年19卷1期