银耳红枣枸杞百合汤

银耳红枣枸杞百合汤 简介 银耳红枣汤是很好的调料补品，特别对女性朋友吃了好。但是要注意在女性经期前一周或后一周吃效果更好。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 食材 主料 银耳10g 冰糖100g 辅料 百合适量3克 枸杞适量1克 红枣4粒   银耳红枣枸杞百合汤的做法 1.银耳百合红枣枸杞都先泡好 2.依次放入砂锅里 3.倒入冰糖 4.全部倒入 5.加水1000毫升 6.先大火在小火熬制大概半小时以上银耳融 7.舀到碗里 8.成品 9.好喝又补气血