同样140斤的杜海涛跟彭于晏到底差在哪儿？

同样140斤的杜海涛跟彭于晏到底差在哪儿？ 有一种伤痛，叫同样都是140斤的我们 在渴望得到一副好身材的同时，你还在用体重衡量自己的胖瘦？幼稚！体重本身就不能真实客观地反映胖瘦你一定听说过BMI（即Body Mass Index），是用体重公斤数除以身高的平方后得出的数字， 它能在一定程度上反映你的体重是否正常： 那么，我们是不是就能认为，BMI值越低就代表越瘦，BMI值越高就代表越胖呢？不可以哒！ 要解答这个问题，就要先来了解一下我们的体重，是由哪些部分组成的？ 答案是：骨骼肌肉水和脂肪 首先，骨骼是先天形成的，无法后天改变所以骨骼大骨密度高的人，体重必然比骨骼小骨密度低的人来的高 再次，水是最容易造成体重数字变化的人体组成仔细观察，你会发现喝水前后，出汗前后的体重都会有明显的变化所以，因代谢问题而水肿的人，体重必然比代谢正常的人来的高 肥胖的程度不在于脂肪细胞数量的多少，而在于每一个脂肪细胞内脂肪液滴的大小脂肪细胞的结构中 细胞器只占一小部分，大部分空间用来盛放脂肪液滴由于体重的构成和变化原因复杂，所以，单纯用BMI来衡量一个人的胖瘦是不科学的因此，必须结合另一个数据体脂率，才能较为全面地了解一个人的胖瘦情况 什么叫体脂率？顾名思义就是人体内脂肪质量占身体质量的百分比 在这里家易可以给你这样的分析 低BMI+低体脂率=消瘦 一般是由于内分泌或者消化吸收障碍造成的这样的男性往往很难练出肌肉，而女性则容易面临经期紊乱的问题 低BMI+高体脂率=隐藏性肥胖 一般是由于反复节食缺乏运动肌肉含量低造成的 高BMI+高体脂率=肥胖 各种潜在严重疾病的高危人群 综上所述，考虑到肌肉的重量，只有当BMI处在健康范围内，且体脂率较低的情况下，才是最为健康的状态，并能看到紧致漂亮的线条 那么问题又来了，我锻炼了很久，但我都不知道自己的体脂多少？接下来，家易酵素给你来说说各种体测的方法~ 第一个方法，你可以对着镜子大概对照，至于目测的标准，下面的图就能轻松说明 男生看这里： 女生看这里： 一般来说，脂肪堆积的重灾区就是腰腹部和臀部，所以看不到腹肌的人群一般体脂率都在20%以上，从20%~15%这个区间腹肌逐渐显现 家易一翻苦心的介绍这些实用的测试方法，大家都知道现在自己身体的状况了吧！是否很惊讶呀，原来自己身体也是属于胖的一类，脂肪这么多亲，您好现在是否满脑子都想着如何减掉这些脂肪？小肚腩呀？是不是也很想好拥有像彭于晏这样体重身材Angelababy等明星迷人曲线S形的身材吧？呵呵，大家么急，下面家家易就为大家介绍一款既养生又可（减掉脂肪小肚腩）减肥产品--陆家易天然纤体瘦身套餐还您迷人曲线，么么达！！ 陆家易天然纤体瘦身套餐可促进肠道蠕动，自然减少脂肪摄入，做到控制体重，同时加速脂肪代谢率，快速燃烧脂肪，不节食不运动，达到迷人曲线 诚招微信代理：欢迎想独立想赚钱的青年加入我们的创业团队，在这里只凭努力和能力，用你自己的双手去得到你想要的，成为你想成为的人！诚招"纤体瘦身酵素"微信代理成为我们一级代理后再发展下面的特约代理，发展一个即可获取500元现金奖励哦！详细请关注微信（L J Y T R J S）或打全国免费热线：400-***1811咨询！！！