鱼骨红萝卜玉米汤

鱼骨红萝卜玉米汤 简介 鱼含丰富的蛋白质，而且鱼含的脂肪少，所以多吃健康又营养。那天买回来的鲮鱼，把肉酿了冬菇和做了一次糯米饭，剩下的鱼骨就用来煮汤，哈哈，真的是巧厨娘。 食材 主料 鲮鱼骨6条 苹果1个 红萝卜半个 玉米1条 辅料 油适量 盐适量 姜适量   鱼骨红萝卜玉米汤的做法 1.鱼骨6条，洗净备用。（鱼头已被老公吃掉了） 2.先热锅再下油，把姜炒香，再在锅中洒少许盐 3.放入鱼骨，慢火把两面煎至金黄色。（我的锅小，分了再次煎） 4.把煎至金黄色的鱼骨盛起备用。 5.苹果、红萝卜、玉米分别切块备用。 6.汤锅把水烧开，先放入煎好的鱼骨，大火烧开后转小火煲20分钟左右。 7.煲至鱼汤就奶白色时，加入苹果、红萝卜、玉米块，继续煲15-20分钟。 8.把煲好的汤加盐调味。