失眠喝什么茶

失眠喝什么茶 　　失眠严重地影响了人的身体健康，那么失眠的人适合喝什么茶呢。下面YJBYS小编为大家精心搜集了关于失眠的人适合喝的茶，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家! 　　1、莲芯茶 　　取莲子芯5克和生甘草5克，滚水冲泡。莲子芯清心泻火安神，适用于心经有热，现失眠、烦躁、口干、易生口疮者。 　　2、合欢花茶 　　取合欢花12克，用滚水冲泡，长期当茶饮。合欢花宁神解郁，缓和紧张劳累，有助眠作用。适合失眠、抑郁不解、胸胁滞满、健忘等症者。 　　3、菊花茶 　　放10克白菊花在杯中，倒入滚水浸泡片刻，加糖调味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、晕眩、心烦易怒、目痛等，适合饮菊花茶。 　　4、龙眼肉茶 　　龙眼肉10克洗净，冰糖3克，倒入滚水浸泡片刻。每日一剂，即冲即饮。龙眼冰糖茶补益心脾，安神定志，适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘者。 　　5、石菖蒲茶 　　石菖蒲3克、山楂15克、红枣5粒，以适量清水煎煮20分钟，加红糖调味。具有宁心安神，芳香醒脾功效。此茶适合易受外界刺激而有失眠、心悸、惊恐、健忘、不思饮食者。 　　6、灯心竹叶茶 　　取灯心草10克和新鲜竹叶30克，加清水适量煎煮，每日一剂，不拘时间当茶喝。灯心草和竹叶入心经，具有清心镇惊，安神定志作用，适合失眠、易惊易怒、心悸健忘和小便不利者。 　　7、柏子仁茶 　　洗净柏子仁，炒香磨碎备用。每日取15~20克滚水泡茶，加蜂蜜调味。具有安神养心，润肠通便作用，适合失眠多梦、面色不润、健忘心悸、大便不畅者。柏子仁茶也有很好的消食作用。