秋天缺乏精神的原因 很可能是体内湿气太重 – 新浪广东

秋天缺乏精神的原因 很可能是体内湿气太重 – 新浪广东 秋天缺乏精神的原因 很可能是体内湿气太重 – 新浪广东 2015年10月22日 18:38来源:家庭医生在线 微博 博客 微信 微秘 微米 陌陌 我有话说(10086人参不) 【新浪广东】『云浮-美食旅游』家庭医生在线:秋天缺乏精神的原因 很可能是体内湿气太重 随着时间的推移,秋意越来越重,天气渐凉秋高气爽本是一年当中难得比较舒适的时间,但有些人却终日昏昏欲睡缺乏精神,觉得怎么睡都不够人也特别累,这就是常见的秋乏了。专家示,如果生活规律却仍被秋乏困扰,很可能是因为体内湿气太重。 湿气重的表现 1。舌头形态有异,如舌体肥大,舌头边沿有齿痕。戒是舌苔不是正常 - 1 - 的红润而是颜色发黄发白,比较厚实,这都是湿气重比较明显的表现。 2。在正常作息的情况下出现脸色晦暗,发黄,戒是早晨起来时眼皮肿,有下眼袋。 3。饮食作息没有变化,体重却明显增加,甚至还出现下肢水肿等问题。 4。大便稀烂不成形,大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去,戒是每次大便都感觉便不干净。 5。精神不振,经常无精打采,怎么睡都觉得不足够。 湿气重怎么破？俗话说,药食同源,药补不如食补,小编以下给大家推荐3款去湿气的食谱。 1。山药豆腐汤 ?山药去皮切丁,豆腐沸水烫一下后切丁。 ?烧热油锅爆香蒜蓉,加入山药丁稍稍翻炒。 ?加入适量水,煮沸后加入豆腐丁,待再次煮沸后加入葱花、盐和麻油即可。 2。红豆薏米绿豆粥 ?红豆、薏米和绿豆分别洗净,放在清水中浸泡至少2个小时。 ?锅内一次加入足够的水,放入泡过的红豆、薏米和绿豆。 - 2 - ?不断搅拌,至原煮熟软烂后即可加入冰糖食用。 3。蚝油蒜泥芥蓝 ?芥蓝去皮切块,红椒切块。 ?将蚝油、豉油、白糖、食盐和适量清水搅拌均匀备用。 ?烧热油锅爆香蒜蓉,加入芥蓝和红椒翻炒片刻。 ?加入调味汁,翻炒均匀待芥蓝煮熟即可。 发布时间:2015-10-22 11:36来源:家庭医生在线 收藏本文 健康文档 养生文档 您现在的位置:深窗网首页 > 云浮 > 美食旅游 > 正文 文章 关键词 标签:秋天缺乏精神的原因 很可能是体内湿气太重 进入【新浪广东】讨论 原文标题:秋天缺乏精神的原因 很可能是体内湿气太重 本文来源:家庭医生在线，中国广东， 新浪声明:本文仅代表作者个人观点～与新浪网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实～对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺～请读者仅作参考～并请自行核实相关内容。此消息系转载自新浪网合作媒体～新浪网登载此文出于传递更多信息之目的～并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考～不构成投资建议。投资者据此操作～风险自担。 资料来源:互联网 [责任编辑:忧郁威廉(Waycn)] - 3 -