鲜柠檬泡水能快速减肥鲜柠檬泡水能快速减肥
柠檬泡水能减肥 超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人,但
很多人都不知道怎么吃好。直接食用,味道又酸又苦;又不能像国外
一样,经常吃牛排或烤肉,可以时不时地滴上点柠檬汁。其实,可以
将它们买回来切成片泡水喝,不仅能充分吸收其中的营养,还能起到
一定的减肥作用。 据研究,柠檬是一种营养和药用价值都极高的水
果。其中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素
B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、
更苦,是因为其中有机酸的含量高达6。4%,比橘子、橙子等水果...
鲜柠檬泡水能快速减肥
柠檬泡水能减肥 超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人,但
很多人都不知道怎么吃好。直接食用,味道又酸又苦;又不能像国外
一样,经常吃牛排或烤肉,可以时不时地滴上点柠檬汁。其实,可以
将它们买回来切成片泡水喝,不仅能充分吸收其中的营养,还能起到
一定的减肥作用。 据研究,柠檬是一种营养和药用价值都极高的水
果。其中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素
B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、
更苦,是因为其中有机酸的含量高达6。4%,比橘子、橙子等水果高出
十几倍。 柠檬汁减肥,健康又没副作用 此外,它还含有丰富的
黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。中医认为,柠檬有“生津止
渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃气不和或觉得恶心、不想吃饭
的时候,吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。 对爱美的女性来
说,它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水,
非常有助于消化。但是,胃酸过多的人不宜饮用。
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