脾虚吃什么好

脾虚吃什么好 脾虚使我们生活中经常会遇到的问题,如何解决脾虚问题呢,今天小编与大家探讨了脾虚吃什么好。希望能够为正在为补肾着手的你带来一点方便,还在等什么,赶紧跟小编看看去吧。 脾虚吃什么好 药物补脾 俗话说得好,“药补不如食补,对于平常健康人来说,总以食补为先。但对于年迈之人,或多病之人,或体虚之人,往往“食补不如药补,或者说“药补胜于食补,因为药物补脾之力毕强于饮食养脾。 补脾药物分为中草药与中成药。常用中草药有党参、太子参、人参、黄芪、白术、茯苓、怀山药、芡实、莲子肉、黄精、炙甘草等,常用的中成药有四君子丸、补中益气丸、香砂六君于丸、香砂养胃丸、参苓白术散、资生丸、健脾丸、枳术丸、理中丸、保和丸等。以上健脾胃的中药,若能在老中医指导下选用,将会收到更好的效果。、 饮食养脾 应用饮食来养护后天之本---脾胃,这是最主要也是最重要的。这其中又包括两个方面,一是饮食养脾方法,二是常吃养脾食物。 对于饮食养脾方法,历代流传下少格言名句。如晋代葛洪,“善养生者,食不过饱,饮不过多。《洞微经》,“太饥伤脾,太饱伤气。元代邹铉《寿亲养老新书》,“老人之食,大抵宜其温热熟软,忌其粘 硬生冷。夜晚减一口,活到九十九。明代胡文焕《养生要诀》,“饮酒一斛,不如饱食一粥。清代曹庭栋《老老恒言》,“凡食总以少为有益,脾易磨运,乃化精液,否则极补之物,多食反至受伤,故日少食以安脾也。民谚,“少食多滋味,多食伤脾胃等等。 应用养脾食物,这又是养后天的根本大法。很多养脾食物,人一生都得食用,使脾胃永保康健。对于平素脾胃虚弱,或胃肠功能差的病人和老人,表现为面色萎黄,精神疲惫,体倦乏力,食少乏味,或食后作胀,大便溏泻,或谷食不化,四肢欠温,气短怕冷,或妇女体弱带下,舌淡,边有齿印,脉细无力等,常吃养脾食物,更为有益。 可供经常服食的补养脾胃食品如下, 粳米——性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载,“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。《本草经疏》亦云,“粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也。其味甘而淡,其性平而罩毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤,因之而强健。可以说凡虚弱之人,粳木皆宜,尤脾虚之人,最宜食之。 糯米——性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐代孙思邈说,“糯米,脾病宜食,益气止泄。所谓脾病,乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好,“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不粘滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食。 锅巴——又称锅焦。性平。《本草纲目拾遗》中说它“补气,运脾,消食,止泄泻。凡脾虚不运,饮食不香,或食不消化,或脾虚 久泻者最宜食用。古方中亦常用之,如小儿常用健脾消食的“锅焦丸,治老人脾泄的“玉露霜。《梁侯瀛集验良方》中用以治疗“老幼脾虚久泻不愈就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服,颇有效果。 西国米——又称西谷米,西米。白净滑糯,营养丰富。性温,昧甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。《柑园小识》记载,“西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。 番薯——俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血,益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说,“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。《本草纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。 薏苡仁——俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明代李时珍说它“能健脾益胃。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾的记载。脾虚者宜用苡仁米同梗米煮粥服食,相得益彰。 饭豇豆——性平,味甘,能健补脾胃,对脾胃虚弱,食少便泻,或妇女脾虚带下者,食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱,开胃健脾的记载。明代李时珍还说它能“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓。可同粳米煮饭或煮粥食用。 花生——性平,味甘,中医多认为有补脾养胃的作用。如《本草备要》说它能“补脾润肺。《滇南本草图说》又指出,花生“补中益气。《药性考》记载,花生“炒熟用开胃醒脾。清代医家张璐也认为,“长生果能健脾胃,饮食难消者宜之。 白扁豆——性平,昧甘,能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说, “白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。《本草求真》还解释道,“扁豆如何补脾?盖脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也。《会约医镜》认为,扁豆“炒用健脾止泻。 牛肉——性平,味甘,有补脾胃,益气血的作用。《医林纂要》中说得好,“牛肉味甘,专补脾土,脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣。宜用牛肉炖汁服食,或用牛肉适量与大米煮粥进服,这对脾胃虚弱的恢复,大有裨益。 牛肚——性平,昧甘,也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃《本草纲目》还说它能“补中益气,养脾胃。羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜。 鲫鱼——性平,味甘,入脾胃大肠经,有健脾养胃作用,故脾胃虚弱者宜食。《本草经疏》还说,“鲫鱼,甘温能益脾生肌,调胃实肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食。 莲子肉——性平,味甘涩,有补脾胃之功。明代李时珍认为,“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。《玉楸药解》中还说,“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效。 白鲞——为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾,补虚活血,为病人产后食养之珍。《本草汇言》中还说,“黄鱼有养脾理肺之功,治久病胃弱食减,不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之,健利肠胃,为肠 虚胃弱之人必需用之,诚药食中之良品也。 鲈鱼——性平,味甘,能补益脾胃。《本草经疏》说得好,“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。脾胃有病,则五脏无所滋养,脾虚则水气泛滥。益脾胃则诸证自除。脾胃虚弱者可常食之。 菱角——熟者甘平,鲜者甘凉,煮熟服食,有健脾益气的作用。《本草衍义》中曾说,“煮熟取仁食之,代粮。《本草纲目拾遗》亦载,“菱粉补脾胃,强脚膝,健力益气。脾胃气虚者食之为佳。 大枣——性温,味甘,有补脾胃,益气血的作用。早在两千多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾的记载。明代李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。脾虚气血不足之人,可经常服用大枣。 芡实——性平,味甘涩,入脾、肾二经,有补脾益气、固肾涩精为作用,尤其是脾虚而大便泄泻,或脾虚妇人带下者,食之最妙。 栗子——性温,味甘,入脾胃经,能养胃健脾。清代名医黄元御曾在《玉楸药解》中推介,栗子,补中益气,充虚益馁,培土实脾,诸物莫逮。但需注意的是,一次不可食之过多,正如明代李时珍所说,“若顿食至饱,反致伤脾矣。 藕——生者甘寒,熟者甘温,入脾胃经,藕煮熟食用,能健脾开胃。唐代食医孟洗曾说,“蒸食甚补五脏,《本草汇言》又指出,“如煮熟食,能养脏腑,和脾胃。 香菇——性平,味甘,专入胃经。《日用本草》记载,“益气,不饥,《本经逢原》又说它“大益胃气。清代医家黄宫绣也认为,惟香蕈味甘性平,食中佳品,大能益胃助食。常食有养后天脾胃之功。 此外,具有健脾胃、养后天的食品还有粟米、玉米、高粱、青棵、蚕豆、豇豆、马铃薯、芋头、燕窝、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱、白木耳、葡萄、桂圆、狗肉、兔肉、猪肚、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鲑鱼等。 脾虚的症状 脾虚的症状有哪些 1、食欲下降,中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。夏季湿热的环境中,很多人都会出现食欲和消化功能下降。 2、舌苔有变化,舌头的变化是脾的外在表现。在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。 3、湿气重,身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。 4、早起不适,清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。 5、入厕宿便异常,如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 如果你出现以上这些症状,就有脾虚的可能了。 脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗是必不可少的。 果蔬籽粉黑五类经常食用可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促胃肠消化与强造血功能,提高血红蛋白含量,延年益寿。特别适宜脾虚水肿、脚气浮肿、肾虚者食用。希望可以帮到你。 [脾虚吃什么好]