吃什么食物可以排毒养颜

吃什么食物可以排毒养颜 吃的食物丰富多样化，难免会产生毒素在里面。难道就让毒素残留在体内致使身材严重变形臃肿不堪，当然是no。我们要排出一身的毒素，怎么样才能排毒呢，这就要借助食物的力量了。排毒吃什么好呢，下面几个食物则是排毒食物，排出体内的毒素。 山药 山药也就是平时所说的淮山，药用价值很高，也是菜桌上经常看到的一道菜。山药有清理肠胃、调节消化系统的功效、减少体内脂肪的囤积。将山药去皮洗净加入小块菠萝，榨汁饮用效果会更佳好。 红豆 红豆有蠕动肠胃，通畅排便，润肤养颜的功效。多吃红豆不仅能够能够帮助排毒，还能美容肌肤。将红豆放入锅中，加入大米煮成红豆粥喝，在夏天炎热的时候经常使用红豆粥排出一身的毒素。 食醋 醋的排毒功效是很强大的，常被用来加入菜里面调味的醋，能促进人体的新陈代谢，排出体内的多余的水分和毒素，白醋还是老陈醋，都可以在菜里面加入一点点，或者吃面的时候放入可促进排毒。 海带 海带是一种理想的排毒食物，海带里面的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属。含有丰富的碘，对人体的健康有益帮助预防乳腺癌。 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 酵素 酵素能够提高人体新陈代谢，达到深度排毒的效果。酵素的吸取上，我们可以通过饮食来补充，但是所摄取的含量太少，因此我们可以直接通过服用酵素来补充。目前直接能够服用酵素的产品有很多，像神之酵素无论是品牌还是功效上是最佳的，因此深受大家的青睐。