月经量少吃什么调理5

月经量少吃什么调理5 有很多女性反映，月经不总是在预定的时间来到，有时会推迟，有时则提前。 月经不调有哪些危害 1、月经不调会导致头痛。调查结果明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。 2、皮肤的危害。月经不调会使皮肤出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等现象。 3、导致不孕不育。如果月经不调的时间过长，会使体内的毒素沉积，不利于子宫和卵巢的排毒，最终导致不孕不育。 4、出现一系列更年期症状。对于更年期妇女来讲，月经不调会致使出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。 导致女性出现卵巢早衰现象有诸多原因，究其根本原因还是在于:内分泌失调～内分泌失调导致了女性体内雌激素的水平持续降低。而雌激素是维持女性正常生理活动的必备物质。一旦雌激素分泌过少，就会出现:月经不调、皮肤干燥、色斑、乳房下垂、失眠等诸多衰老症状。换句话讲，雌激素就是维系女性年轻态的一把钥匙～ 不同于传统口服补充雌激素的做法，【赛青春特膳包】从内在调理出发。其富含的植物甾醇，就是促进人体合成雌激素的前导素。植物甾醇能够有效的提高女性自身体内雌激素的分泌速度以及含量水平。所以您无需担心直接补充激素导致女性发胖以及增加患ai的机率。安全有效解决因为雌激素水平过低，导致的衰老问题。同时【赛青春特膳包】能够滋阴养血、补气润燥，能很好的改善女性失眠、便秘，让女性肤色正常红润好气色。 新一代女性保养产品，【赛青春特膳包】赛青春特膳包首创的”四元平衡法“，沿袭了明末清初女科圣手—傅青主的“女科三字法则”，围绕“消、化、通”为核心，力求有所传承、有所突破、有所创新。以滋补调节:肝、肾、脾、卵巢这四元，带动女性整个内循环的运作。 1.首先盘活脾胃。吃什么营养都能够吸收，不好的就能够及时排除，血气周行通畅，色斑、瘀斑也会褪掉，身体不会过胖，也不会过瘦。 2.其次滋补肾精。肾精是滋养肝气的营养液，肾精不足，则肝气不畅。肝气郁结，则血气不畅。失去血气的滋补，时间长了，卵巢早衰，势必就会导致女性的各种妇科疾病以及衰老现象。 3.疏通肝气。肝气是推动气血运作的动力，肝气畅通了，气血就畅通。畅通无阻的气血就能带来更多的养分来滋养卵巢和子宫，不但身体健康了，心情也会更好。 4.加速雌激素分泌，调节女性内分泌平衡。雌激素是卵巢分泌的荷尔蒙之一。她的作用就如同肥料一样，提供维持女性正常的生理活动的能量。雌激素充足，女性各种生理机能就会保持正常、年轻、有活力，女性就表现得自然、青春、美丽动人。 我们在日常生活中应该注意的饮食和保养卵巢的技巧 1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可 以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。 4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、 动物肝、蛋、奶等。