麦片粥做法

麦片粥做法 苹果麦片粥 原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡卜萝萝--1/3个制法， 1,将苹果和胡 萝萝 萝卜洗并用擦菜板擦好。，2,将燕麦片及擦好的 1大匙胡卜放入中,倒入牛奶及萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝1/4杯水用文火煮。，3,煮后再放入 萝2大匙擦好的苹果直至煮。萝萝 萝 蛋麦片粥 用快熟麦片,可以迅速做出甜咸不同口味的麦片粥。先咸麦片粥的煮法:萝萝萝萝萝萝萝萝萝 萝六碗(萝萝萝萝萝萝或骨均可)萝萝萝萝萝萝后,加快熟麦片两碗,煮3分,再倒入蛋汁一碗萝萝萝萝萝萝萝萝萝(萝蛋三个,打散),拌煮一分即可熄火。加适量的、油、香菜或萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝芹菜味,也可随个人口味,添加胡椒粉或味精。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 甜粥的做法是:四碗水,加麦片两碗、砂糖酌量,煮萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝3分,倒入打散萝萝萝萝萝萝的蛋汁,拌煮一分后熄火。加入小麦胚芽四大匙、奶两碗,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 拌匀即成。无是甜咸麦片粥,配上芝麻果或油条,都很萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 爽口,一。萝萝萝萝萝 萝萝萝萝萝 豆麦片 功效:豆含丰富卵磷脂和蛋白,有助于封雄,局萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 血功效,促血液循,加速胸部育。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 材料:豆萝1杯,萝萝6粒,麦片2萝 匙,冰糖适量。 煮法:洗去籽,豆煮后放入,在以小火煮萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝15分,加入麦片和冰萝萝萝萝萝萝萝萝糖做味即可。萝萝萝萝萝 ________________________________________________________ 一、防老抗衰篇 1、豆燕麦粥，虚燥,利咽止咳,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 取豆萝500克、燕麦片50克、精适量。先将豆与燕麦片加水一同放入萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝中,用旺火,再用小火熬煮成稀粥,以面有粥油度,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 加入精,即成。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝日早餐温服用,可以虚身,并可用强每于脉硬化,高血病、冠心病等症状的助食。，注萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 用或砂,萝萝萝萝萝萝 二、嫩篇萝萝萝萝 牛奶燕麦粥，虚血、滑,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 取牛奶适量。燕麦片萝萝萝萝萝萝萝萝萝100克放入中,加清水适量,用旺火沸,再用小火萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝熬成粥,入牛奶,即成。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝日分数次食用。日常食用可生美每容,并可用气血虚,症面色无,精疲言、形体瘦弱、不思萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝食,或肺燥干咳、或燥便咽干、口、噎、或病后虚弱、食无渴味等症的助食。萝萝萝萝萝 三、健益智篇萝萝萝萝 桂燕麦粥，血心、安神益智,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 取桂肉萝萝30克,糖萝萝20克,燕麦片萝萝萝萝100克。先将桂肉与燕麦一同入,加水萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝1000克,用旺火后再用小火熬煮成稀粥,入糖即成。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝日分数次食用每。 食之可健益智,并可用于心脾虚,气血不足引起的失萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 眠健忘、惊悸等症的助食。萝萝萝萝萝 四、耳明目篇萝萝萝萝萝 1、胡卜燕麦粥，肝明目,脾健胃,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 取胡卜萝萝5根,燕麦片125克。先将胡卜洗切,再将燕麦加清水萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝适量旺火后用小火熬煮萝萝萝萝萝萝萝萝15分左右,煮成稀粥,可早、餐食萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝用。可以保力,防止生素萝萝萝萝萝萝萝萝萝A缺乏。并可用于肝血虚引起的夜盲、皮干萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝燥、血升高、消萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝多、食欲不振、消化不良等症的助食渴。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 1.燕麦片粥: 制用:燕麦片 30—50 克,加沸水 240—420 亳升,拌均匀,加盖萝萝萝萝萝萝萝萝2分即食,萝萝萝日早每萝 服用。 功能:增加全面素增萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝生理机能,有利保健和益寿:降低胆强固醇,降低血脂,降低血糖,心血萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝管疾病、糖尿病患者有好的食效果。萝萝萝萝 2.燕麦片咸粥: 制用:燕麦片 30—50 克加沸水 250—420 毫升,滴老抽萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝油适量,拌均匀,加盖2分萝即食,早服用。萝萝萝萝 功能:丰富、味萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 道美、功能同燕麦片粥。 3.燕麦片牛奶粥: 制用:燕麦片 30—60 克,加入煮沸牛奶 250—500毫升,拌均匀,加盖萝萝萝萝萝萝萝萝2分,早萝萝萝萝服用。 功能:全面均萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝衡,常期服用可生美容,并可用于病 后虚弱,面无色,形瘦弱,肺萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝臊干咳,胃燥咽干,噎膈的助食,也可用于心血萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝管疾病,糖尿病患者保健食。萝萝 4.燕麦片、牛奶芝麻粥: 制用:芝麻 10—15 克，将芝麻、淘洗干、萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝炒熟、碾成碎面用,,燕麦片 30—60 克,精适量加入牛奶萝萝萝萝萝萝萝萝 250—500 毫升,拌,加盖萝萝萝萝萝萝2分,萝萝早服用。萝萝萝萝 功能:丰富、日常服用能萝萝“萝”萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝填精益髓、血、,暖脾幼儿生和老年人健康益寿抗衰老有益,亦可用于心血萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝管疾病,糖尿病患者保健食 5.燕麦片豆粥:萝萝萝 制用:燕麦片 50 克菇?500 毫升,精适量、加煮沸成粥,早服用。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 功能:虚骨。可用于脉硬化、高血脂、高血、冠心萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝强病、糖尿病患者的保健食。萝萝 6.燕麦片粥:萝萝萝萝 制用:萝萝7枚,洗用清水萝萝萝萝萝萝萝萝泡,与50克燕麦片一同放入中,加萝萝萝萝 500 毫升水,煮沸成粥,早服用。萝萝萝萝 功能:虚骨、嫩,可用于老萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝年人胃虚食少,脾虚便强秘,气血不足,血、萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝慢性肝炎,敏性紫癜、不良,病后体虚,瘦衰弱等症的助食。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝痰湿重的肥胖者忌食 7.黄瓜生姜燕麦粥: 制用:生姜8克，洗、萝萝萝萝萝萝萝萝萝 拍破,,燕麦片100 克,水1000 毫升,放入萝萝内,用旺火,再用小火熬成稀粥,再加入萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 黄瓜300 克，洗去萝萝皮切成片,,精萝2克,稍煮即成,日服2次。温服用。萝萝萝萝 功能:健脾胃,清利萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝湿、、祛斑、减肥适宜用于肌不光萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 ,面部有黑斑者食。 8.山楂燕麦粥: 制用:山楂 30 克，萝萝 品60克,砂糖 10 克,燕麦片100克,先将山楂洗入砂,萝萝萝萝萝萝煎成,取萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝渣后,再将燕麦片及砂糖一同入,加水适量,用旺火后, 萝萝用小火煮成稀粥,日分早每2 次服用,持萝 7— 10 天。 功能:具有健脾胃、消食、散血萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝瘀功效,食之可减肥健美,并可用于冠心病、高血、高血脂患者的保健食,也可用于食萝萝萝 萝萝萝萝等症的助食仃滞,内不消腹痛,小儿乳食不消 9.芹菜豆腐燕麦粥: 制用:芹菜 20克、豆腐 30克、燕麦片 100克、精适量、先将芹菜洗切萝萝 与豆碎腐燕麦片一同放入中,加水适量,用旺火,后小火煮成粥,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 加入精适量即成,日常服用。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 功能: 萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝具有清生津、散瘀破,消解毒,减肥美容功效,常用可减肥苗条,亦可降低胆固醇、降低血脂,防止血管硬化,心血萝萝萝萝萝萝萝管疾病有防和食萝萝萝萝萝萝萝萝 作用。 10.何首萝萝萝萝萝 燕麦粥: 制用:何首萝3—6克,萝萝5枚、糖萝萝 10克、燕麦片60克。先将何首萝 3—6 克,用砂萝萝煎取汁液去渣后放入燕麦片加水适量旺火,再用小火熬煮,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝待熟后加入糖萝萝萝萝萝萝萝萝萝稍煮即成。日服1—2次,服用萝萝萝萝7—10天,萝萝隔5日再行服用。 功能:具有血益肝、固精、健萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝筋骨、的功效。日常服用可美,并可用于萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝粘黄,早白,眼花、耳、失眠健忘、腰膝酸萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝、梦滑精、崩漏下、老人便秘、老年性高血、血萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝管硬化症的助食。大便稀薄和痰湿盛者不宜服用。 11 .枸杞子燕麦粥: 制用:将枸杞子 10克,白糖适量、燕麦片 50 克、水500 毫升放入砂,用旺火后萝萝萝萝萝萝萝萝萝用小火熬好后再萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 早温服,可五分即成。每期服用。 功能:有血,益精明目功效。日常服用可美,并 萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 可用于肝虚、精血不足萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝腰膝酸、耳、精、物摸糊、高血脂、脂肪肝、慢性肝炎、脉硬化、血萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝管硬化、冠心病的助食。有萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 外感邪脾虚湿盛不宜服用。 12.桂园燕麦粥: 制用:桂园 30克、燕麦片 100克、放萝萝萝萝 内加水1000 毫升,用旺火后用小萝萝萝萝萝萝火熬成稀粥,加入糖萝萝20克即成,日分数次服用。每 功能:有血心,安神益智功效。常服用可健益智萝萝萝 萝萝萝萝萝,并可用于心脾虚、气血不 足、失眠健忘,惊悸等症的助食。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 13.海参燕麦粥: 制用:水萝萝萝海参1个洗切片,与萝萝萝萝萝 100克燕麦片同煮成粥,加适量味,萝萝萝萝萝萝早餐食用。萝萝萝萝萝 功能:益精健萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝阳,常食用于精血、失眠健忘、 目眩、燥便萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝秘、性机能减退精、小便数等症的助食 萝萝萝萝萝萝萝萝 ,大便者不宜食。 14.韭菜燕麦粥: 制用:新韭萝萝萝 菜60克,洗切成萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝未用。燕麦片100克加水 1000 毫升,用旺火,萝萝加入韭菜萝 末,再用小火熬成稀粥,加精味即成。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 日早服用。每 功能:萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝壮阳、固精止、健脾暖胃。日常食可壮阳,并可用于虚寒久痢、阳痿、早泄、精、白、小便萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝尿、白多、痛萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝、崩不止等症的助食,常食也可降低血脂, 高血脂及冠心病人有好。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝凡虚内,身有及患有咽疾者不宜服用。 15.羊肉燕麦粥: 制作:将新萝萝 肉200克洗切成小、萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝葱三根切成小段、生姜2 片、精萝萝萝萝萝少与燕麦片 100克一同入,加水萝萝萝萝 1000 克,用旺火,再用小火熬煮萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝待肉即可。宜冬季服用,日每2—3次。 功能:暖中祛寒、温气血、胃健力、益胃气、形衰、萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝通乳治萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝,可用于后血虚腹痛、虚阳、虚尿、小便数、脾胃虚弱所致消化不良的助食。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝但有痰火湿邪及疫病初愈者,不宜食用 16.花椒燕麦粥: 制作:取花椒 10 克,置内炒萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝至响,取出研末用,取燕麦片50克、加水500毫升下萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝用旺火后用小火熬成粥,入花椒末,混匀即成。 功能:日常服用可固,并可用于萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝牙痛、小儿乳食滞、心腹冷痛、萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝吐、泄、疝气、蛔虫病等症的助食。但凡虚火旺者忌食。 17.荔枝燕麦粥: 制用:取荔枝5—7个、萝萝5个、燕麦片50克,先将荔枝去壳,洗与燕麦片萝萝萝萝萝萝萝萝一同放入砂中加水萝萝萝萝500毫升、煮至粥的表面有粥油度。萝萝萝萝萝萝萝 日温服用。每功能:生津、通神健气、心肺、萝萝 萝萝 气、可用于病后体弱、病除胃癖、气血不足、津萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝渴、虚咳气短、胃寒腹、脾虚泄、老人五更等症的助食。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 凡虚火旺者不宜服用。 18.胡卜燕麦粥:萝萝萝萝萝萝 制用:胡卜萝萝2根、洗切、放入萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝内、再加入燕麦片125克水适量,用旺火后 萝萝萝萝用小火熬煮成稀粥,早食用。萝萝萝萝 功能: 萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝下气中、利胸膈胃、安五,常食可以保力、防止生素A缺乏,并可用于肝、脾虚引起的目夜盲、皮干燥的助食,也可用萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 于食欲不振、消化不良、高血脂、高血的助食。萝萝萝萝萝萝萝 19. 萝 物肝燕麦粥: 制用:取萝萝萝萝萝萝萝萝物肝，牛羊猪,150克、燕麦100克、葱、生姜、植物油、精适量,先萝萝萝萝萝将肝洗切萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝碎与燕麦片一同入,加入水1000毫升,生姜植物油适量,用旺火后加萝萝萝萝入葱、精,用小火熬成稀粥,分数次服用。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 功能:能血、肝明目,常食可益身体 萝萝萝 萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝、防止力早衰、并可用于夜 盲、力萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 模糊、血虚、血的助食。 20.牛肉末燕麦粥: 制用:取牛肉末50克、燕麦片50克、水 50毫升,放入萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝内,用旺火后,用小火熬成稀粥,加味日早温食用。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 每 功能:能脾气,常食可萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝滋,可用于体虚泛力、筋骨酸萝萝萝萝萝 的食。 21.天麻猪萝萝萝萝萝 燕麦粥: 制用:取天麻8克、猪萝1个、燕麦片250克,先将猪挑萝 萝萝萝萝萝,去血筋天麻洗后与燕麦片一同放入萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝内,加水适量,用旺火后用小火熬煮30分即成,萝萝萝萝萝日晨温食每。 功能:有骨 萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝髓、益虚功能,可用于肝虚引起的目眩、腰膝酸萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝、形体消瘦、失眠健忘、振后症、脉硬化 美尼氏合萝萝萝萝萝萝萝萝萝 症的助食。 22.大蒜燕麦粥: 制用:紫皮蒜 50克、白糖100克、燕麦100克。先将大蒜剥皮待用,将燕麦片放入中,萝萝加水1000毫升,放入蒜瓣、旺火后用小火熬煮成粥,入白糖,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝每日早服用。萝萝萝萝 功能:能降、止萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝痢、抗核、止咳去痰,可用于骨核、肺萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝核患者,也可用于高血、高血脂、脉硬化、小 儿百日咳、急性炎萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝、痢疾等症的助食。凡虚火旺及目疾、口、萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 喉舌患者均忌服 23.羊骨燕麦粥: 制用:羊骨1000克、燕麦片100克、精生萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝姜葱白适量。先将羊骨打碎、加水熬,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝然后取骨与燕麦片一同入砂,用旺火, 萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝用小火熬煮,待粥快熟入精生姜、葱白再稍煮即成。温空腹服用,食用10—15 天。宜冬、秋食用。 功能:壮骨强筋、益肝、健血,可用于再生萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝障碍性血、血小板减少性紫癜等症的助萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝性食也可用于虚腰痛,老人胃弱的食,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 感冒期不宜食用。 24.萝 血燕麦粥: 制用:燕麦片150克,血萝萝萝1小碗、米酒 100毫升,先将血用萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝酒拌匀用。燕麦片加水适量用旺火,用小火熬成粥,将血加入萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝稍煮即成,每日早服用。萝萝萝萝 功能:能去心益气血。用之可血生并可用于气虚萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 崩漏等症的助食。萝萝萝萝萝 25.萝 肉燕麦粥: 制用:肉萝萝 150克、肉末 10 克、葱 10 克、生姜 10 克、精萝7克、味精7克、麻油15克、胡椒粉10克、燕麦片 100 克、黄酒适量,先将萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝宰后去毛和内,洗放入碗中,加入猪肉末、葱花、生姜、黄酒、精上萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝蒸至脱骨度去骨后用,另将燕麦片下萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝加水,加入肉煮成粥,入麻油、味 精、胡椒粉即成。 功能:肝、益精气、食之可血生。可用于老萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝年人体弱,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 多气女少渴短血,消乏力等症的助食。 26.木耳燕麦粥: 制用:水萝萝萝萝 黑木耳10 克、猪肉末 50克、白菜心 50克、萝萝 米25 克、精萝7克、味精2克、麻油 25克、燕麦片 100 克,先将黑木耳洗切成,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝米洗,炒上火下麻油入猪肉末,白菜心,黑木耳萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝炒,入味精、精、盛入碗中用,燕麦入加水煮粥,粥成后加入碗中的料,和即成,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝日早服用每。 功能:益气不、肺、萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝断谷治痔、和血容、凉血止血,用于高血、血萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝管硬化、痔出血、大便干的助食,也 可用于子癌萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝、道癌的助食。凡太便不者不宜服用。 27.甘蔗燕麦粥: 制用:萝萝萝 甘蔗250 克、燕麦片 50克,行将甘蔗洗切成小萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝段,劈两段与燕麦一同入加水萝萝萝 500 毫升,用旺火后用小火,熬煮成粥,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝每 日早食用。萝萝萝萝 功能:有燥和胃止、清萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝解毒之功,可用于虚干嗽、反胃吐食干不止症的助食。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 燕麦牛奶面膜 功效:可以减肌因痤萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝、雀斑、黑、面疱生的斑点,只要萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝天使不是用特重每,只需10分的燕麦面萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 膜即可效。 做法:将2萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝匙的燕麦与半杯牛奶和,置于小火上煮,然后等它是温的萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝候涂抹在上,10分后洗萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝掉就大功告成。