怎样喝汤最能养颜美白 - 产后美容

怎样喝汤最能养颜美白 - 产后美容 用具有美白功效的食材炖煮的汤煲向来是女性所青睐的养颜佳品，因为汤煲烹制方便，油腻少，营养丰富，易被人体吸收。常用来煲汤的美颜美白食材有:白萝卜、莲子、豆腐、香菇、冬瓜、芡实、薏米、牛奶柠檬、荔枝等。 一、木樨肝片汤 []鲜猪肝200克，水发黑木耳100克，水发黄花菜50克，熟地黄、枸杞子各10克，白芍8克，当归、炒酸枣仁各6克。 [调料]高汤、淀粉、料酒、酱油、盐、味精、胡椒粉。 做法 1.将几昧中药洗净，放入沙锅煎熬成汁，滤渣留汁备用。 2.鲜猪肝洗净，切成薄片，放入碗中，干淀粉、料酒、酱油抓匀上浆;黄花菜洗净，切两段;黑木耳洗净，切小块备用。 3.沙锅内倒入高汤、药汁，放黄花菜段、黑木耳，大火烧煮5分钟，将猪肝片抖散下锅，开锅后撇去浮沫，放盐、味精、胡椒粉调味即可。 二、飘香羊肉白萝卜汤 [材料]羊腿肉300克、白萝卜200克。 [调料]葱段、姜片、料酒、盐、鸡精、清汤、植物油。 做法 1.羊腿肉洗净，沥干血水，切块，放入料酒、姜片抓匀腌渍30分钟;白萝卜洗净，去根须，切成滚刀块，焯水过凉备用。 2.锅内倒植物油烧至六成热，下葱段煸香，放入腌渍好的羊肉块，用大火翻炒5分钟，捞出沥油。 3.沙锅内放入适量清汤，大火烧沸后放入羊肉块，煮沸后转小火焖煮2小时，放入白萝卜块，继续焖煮1小时，再加入适量盐和鸡精调味即可。 三、鳝鱼猪肝首乌汤 [材料]鳝鱼、鲜猪肝各250克，何首乌30克，枸杞子20克。 [调料]葱花、酱油、淀粉、料酒、盐、味精、植物油。 做法 1.鳝鱼、鲜猪肝分别清洗干净，切细丝;何首乌放入沙锅中，加入适量水，大火煮沸后，转小火煮20分钟，去渣取汁备用。 2.将鳝鱼丝、何首乌汁和适量清水放入沙锅中，大火煮沸后转小火煨炖至鳝鱼熟，加入料酒、植物油、盐。 3.猪肝片与枸杞子、葱花、酱油、淀粉、少许清水调匀，加入鳝鱼汤内搅匀，至猪肝熟，加入味精调味即可。 四、牛奶炖花生汤 [材料]花生仁100克、枸杞子20克、干银耳30克、牛奶1500毫升。 [调料]冰糖。 做法 1.银耳泡发，去蒂，洗净，撕成小朵;枸杞子、花生仁洗净。 2.锅置火上加入水煮沸，放入银耳、枸杞子、花生仁、冰糖，熬煮至花生仁烂熟，加入牛奶稍煮即可。 五、樱桃桂圆汤 [材料]鲜樱桃30克，桂圆肉、枸杞子各10克。 [调料]白糖。 做法 1.桂圆肉、枸杞子放入清水中煮熟。 2.放入鲜樱桃煮沸，加白糖调味即可。