nba胯下变向始祖│你们是来争第二的吧

nba胯下变向始祖│你们是来争第二的吧 将胯下变相这一技术真正带给人们发扬光大的祖师爷，蒂姆-哈达威 动作分解: 【手上动作】一个向左(右)的胯下运球+一个向右(左)的变向; 【脚步动作】启动胯下运球前两种站位方式 1、一脚前、一脚后，弓步形站位;2、双脚平行，类马步形站位; 一、右(左)手持球至防守队员前，降低重心并转移到左(右)脚，同时迅速向左(右)胯下运球，球交换至左(右)手; 二、球至左(右)手立即进行体前变向切换回右(左)手，重心转移回右(左)脚，注意在切换球时，以右(左)脚为支撑，向右前迈出左(右)脚，球回右(左)手则已经与防守人员位置平行，只要加速就能突破; : 1、降低重心，一定要立即降低重心，这样能够保证加速，视频中给出一个标准:头部降到对方肩部的位置; 2、肩部的晃动，视频中还强调视线方向，但重点是做好肩部的晃动，向左(右)前沉肩在防守方看来这就是你行进的方向，在加上之前你降低了重心，这让对方的防守重心不由自主的向左(右)转移; 每日更新，NBA巨星训练视频和gif动图教学，属于每个热爱篮球的你，微信公众号:NBA巨星视频教学 3、距离，靠得太近就意味着你变向的方向增大，横向移动的范围增加，那么突破速度就无法加起来;太远应该不用讲了吧，根本就晃不到……根据距离来判断启动前双脚呈哪种站位方式; 脚步的协调是突进的关键点，有一定难度，新手练习时可以先不加脚步，在原地先进行手上动作(胯下交叉变向)的练习，记住，练习时一定要加上肩部的动作～ 每日更新，NBA巨星训练视频和gif动图教学，属于每个热爱篮球的你，微信公众号:NBA巨星视频教学